それらの厄介な毒素は私たちの体に入り込み、私たちを一日中泥臭く感じさせています！残念ながら、私たちのほとんどは自分自身を解毒するのに時間をかけ、何年にもわたって蓄積されたガンクと金属が私たちの体の周りを暴走しているのに座っています。

デトックスは、忙しい自分の毎日のスケジュールに時間をかけて侵入するというイメージを与えられています。しかし、私たちは毎日ガロンを飲み、それを誓う人もいますが、この日常の物質の完全な力を本当に理解するのに時間をかけた人は誰もいません。私はお茶について話している。

お茶で体を解毒する方法を見てみましょう。

グリーンに行く

ある時点で、緑茶である魔法の秘薬について聞いたことがあるでしょう。無限の抗酸化物質、ビタミン、そして一般的な良さで満たされ、それは多くのジムに通う人や健康志向の人々の食事の主要な部分になっています。

緑茶の特徴のいくつかは次のとおりです。広告

• 脂肪の燃焼を助けます：お茶の抗酸化機能はあなたの代謝率をスピードアップするのを助け、活動していないときでさえエネルギーが燃やされる結果になります。
• 免疫力を向上させます：インフルエンザや風邪と戦います。
• スーパーメディシン：特定のガン、関節炎、糖尿病を予防および予防できるという報告があります。
• 再水和：お茶はあなたを脱水するという一般的な信念に反して、緑茶は私たちの旧友H2Oと同様の再水和効果があることがわかっています。
• 神経学的：アルツハイマー病などの変性疾患や神経疾患を予防することが示されています。

これは緑茶が提供する利点のほんの一部ですが、私は通常の緑茶の10倍の力を利用する超強力な食品に焦点を当てます。

日本の抹茶をお持ちください。

抹茶を1杯飲むと緑茶を10杯飲むことになります。栄養過多について話してください。

抹茶は日本で非常に人気があり、デトックスの計画や体制を支援する能力で世界中で広く認識されるようになっています。抹茶の主な利点は次のとおりです。

• カテキンと呼ばれる高レベルの抗酸化物質でガンを予防します。カテキンは、体内の危険なフリーラジカルを探して見つけます。
• LDLコレステロール、または悪いタイプを下げることによって心臓病を防ぎます。
• 熱発生を8〜10％から35〜43％に増やすことにより、脂肪の燃焼を助けます。
• 標準的な緑茶の5倍のL-テアニン、神経活動を助けるアミノ酸が含まれています。

緑になることはあなたの野菜だけでなくあなたのお茶にも良いです—緑が良いほど良いです。広告

更新

お茶で体を解毒することは、常に2つの部分で構成されます。朝はリフレッシュで、夜は結腸洗浄です（次のセクションで詳しく説明します）。朝のリフレッシュは、夕方の結腸洗浄茶から失われたビタミンと電解質を置き換えることに焦点を当てるべきであり、そうしないと、お茶のデトックスの可能性を完全に阻害します。

リフレッシュティーには、高レベルの抗酸化物質、ビタミン、およびその他の一般的なさまざまな成分を含む成分のブレンドが含まれている必要があります。抹茶は私のお気に入りで、一般的に朝のリフレッシュティーの重要な成分です。次のような他の無料の材料を追加することに集中する必要があります。

• アサイベリー
• 人参
• 大麦草
• スピルリナ（もう1つのスーパーデュパーフード）

この時点でフレーバーは転倒するので、この世界から何も期待しないでください。ただし、風味を変えるために何かを追加する必要がある場合は、ステビア（天然甘味料）、蜂蜜、桑の実、生姜粉末、レモンジュースのいずれかを追加することをお勧めします。

コロンクレンズ

かなり怖いように聞こえますが、全身のお茶のデトックスには、毒素、金属、ガンクの毎日の蓄積を取り除くことが不可欠です。朝のリフレッシュのように、コロンクレンジングティーは重要な成分を持っている必要があります：下剤効果を提供するセンナの葉。

FDAは、セナを天然の下剤として使用することに同意しているので、心配する必要はありません。広告

このお茶の効果を高めるには、ブレンドを作成することが再び重要なので、センナの葉にこれらの成分のいくつかを追加することをお勧めします。

• 乾燥したオレンジの皮
• タンポポの植物
• イラクサの葉
• レモングラス
• 甘草の根

それらはすべてお茶に風味を加えるのに役立つだけでなく、結腸洗浄の効果と利点も高めます。繊維、栄養素、またはビタミンのいずれかを追加する場合、各成分はデトックス結腸洗浄ブレンドの重要な部分と見なす必要があります。

ルーティーン

あなたはデトックスのためのお茶の利点と力について知っているので、今あなたはあなたの日常生活の中でそれをどのように使うことができるかを知る必要があります。実際には邪魔にならず、非常に簡単に実行できることがわかります。

朝

ベッドから出たらすぐに水を沸騰させ、レモンスライスまたはジュースを加え、生姜を加えます。これは、臓器を目覚めさせ、新陳代謝を開始するのに役立ちます。広告

20分後、朝のリフレッシュティーを作り、その日の残りの時間に必要な抗酸化物質、ビタミン、エネルギーを高めます。

日

一日中、通常の緑茶または緑茶とジャスミンなどのブレンドのいずれかで、緑茶を複数杯飲みます（例として3〜6杯）。白茶もご利用いただけます。

夜

コロンクレンジングティーを選択するには、ブレンドを購入するか、上記のサンプル成分を使用して独自のブレンドを作成します。広告

このルーチンを一度に7、14、または28日間実行して、提供されるメリットを確認してください。他のデトックスと同様に、食事の計画や食事の計画も変更することが重要であることを忘れないでください。他の場所でのコミットメントなしに変更が行われることを期待することはできません。