自分に正直になり、あなたが望む人生を送る方法

自分に正直になり、あなたが望む人生を送る方法

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私たちは、何をすべきか、どのように行動するか、何をすべきかを常に教えてくれる世界に住んでいます。自分に正直になり、あなたが望む人生を送る方法を知ることは、挑戦になる可能性があります。

誰かが私たちのことを尋ねるとき、それは深い会話につながるので、その人はその質問を誠実に意味するものではないと思います。ですから、たとえそうでなくても、あなたが良いか元気かを彼らに伝えるのが通常の答えです。



理想的な世界では、私たちは立ち止まって真に耳を傾けます。私たちは自分自身であることを恐れません。代わりに、私たちがどのようにやっているのかについて答えると、私たちのマスク、つまり私たちが世界に示すペルソナが引き締まります。以前よりもさらにそうなることもあります。やがて、一人でも離陸が難しくなります。



誰かがどのようにやっているのか尋ねたところ、彼らが本当に私たちに言った世界を想像してみてください。マスクがなく、お互いに話し合ったときの透明性だけが存在する世界を想像してみてください。

あなたが誰であるか、間違い、そしてすべてを祝う世界に住みたいなら、マスクを脱いでください。それはあなたが常に前向きであるか元気である必要があるという意味ではありません。

デンマークの心理学者SvendBrinkmanによると、私たちはお互いが毎秒幸せで元気であると期待しており、私たち自身もそれを期待しています。そして、それは暗い面を持っています。[1]ポジティブ心理学にはその利点がありますが、他の人に一見ポジティブであり続けるために、あなたが本当に感じていることを隠すことを犠牲にすることはありません。



誰もが常に前向きに感じることはできませんが、それでも私たちの文化は私たちに受け入れることを教えています。私たちはこれを学ばなくてはなりません。 とは言うものの、あなたがいつも「元気」であると他の人に話すことは、あなたが断定的であること、本物であること、またはあなたの本当の自分を妨げるので、実際にはあなたの幸福に有害です。

感情を認めると、その感情を引き起こしている問題につながります。問題を特定したら、その解決策を見つけることができます。 その気持ちを隠すとき、あなたはそれをずっと詰め込んで、誰もあなたを助けることができないようにします。あなたは自分自身を助けることさえできません。



感情は一つの理由でそこにあります:感じられること。それはあなたがその気持ちに基づいて行動しなければならないという意味ではありません。それはあなたがあなたが望む人生を送ることができるようにあなたが問題解決のプロセスを始めることを単に意味します。

1.脆弱性を受け入れる

あなたがあなたの本当の自己であるとき、あなたはより良い自己主張するか、あなたが必要とするもののために立ち上がることができます。あなたの自己表現は重要です、そしてあなたはあなたの声を大切にすべきです。物事が必要なのは大丈夫です、声を上げても大丈夫です、そして大丈夫でなくても大丈夫です。

あなたがそうでないときにあなたが単に元気であると誰かに言うことは、あなたの物語とあなたの旅は大きな不幸になります。 自分に忠実であるということは、あなたの存在のあらゆる側面を受け入れることを意味します。

自分のすべてをテーブルに持ってくるとき、あなたが打ち負かすことのできないものは何もありません。脆弱であることの7つの利点を学ぶ必要があります。

マスクを外してもらえますか?これは誰でもできる最も難しいことです。私たちは、本物であるようになる前に、安全になるまで待つことを学びました。

特に人間関係では、これは難しい場合があります。何としても脆弱性を回避する人もいます。そして、私たち自身との関係において、私たちは鏡を見てすぐにマスクをかけることができます。広告

それはすべてあなたの物語から始まります。あなたはあなた自身のユニークな旅をしてきました。その旅はあなたをここに、あなたが今日いる人に導きました。あなたは恐れることなく、その旅のすべての側面を受け入れる必要があります。

生き残るだけでなく、繁栄するよう努めるべきです。つまり、 誰かと競争したり比較したりする必要はありません

信憑性はあなたが十分であることを意味します。欲しいものを手に入れるには、自分が誰であるかで十分です。

初めて、あなたが本物だったらどうしますか?言いたいことを言って、やりたいことをして、謝罪しなかったらどうしますか?

あなたは断定的であり、そうすることで(受動的または攻撃的ではなく)あなたにとって正しいことを支持するためにあなたの意見や行動に近づいていました。あなたは物事をあなたに届けさせませんでした。あなたはあなたが提供する特別な何かがあることを知っていました。

それが私たち全員のあるべき場所です。

だから、私にこれに答えてください:

お元気ですか?

そして、答えがどうであれ、あなたはまだ受け入れられるべきであることを知ってください。

勇気は、あなたがまだあなたの真実のために受け入れられないかもしれないということを理解しています。

勇気は、他の人があなたがそうではないと言ったとしても、あなたが重要であることを知っています。

勇気は、すべての証拠がそうすることに対抗するとき(つまり、過去の失敗または喪失)、自分を信じています

勇気は脆弱であり、脆弱性は強さの表れであることを知っています。

支配権を握っています。広告

2.逆境におけるあなたの態度を選択してください

あなたは自分の運命をコントロールし、自分自身に忠実であり続けることによってあなたが望む人生を送ることができます。いつでも開始できます。 今日から始めることができます。

一度に1日から始めて、その日に何が起こるかに直面することができます。私たちのほとんどは、大きな変化の見通しに直面すると圧倒されます。たとえ私たちが変えるのは私たちの態度だけだとしても。

一瞬で、あなたは態度の変化で別の人になることができます。あなたが自分の態度をコントロールするとき、あなたはあなたの周りにあるものをよりよく理解することができるようになります。これにより、前に進むことができます。

もともと、あなたはライフプランを持っていたかもしれません。それはあなたが小さいときに始まったかもしれません。あなたが成長したとき、あなたは人魚、医者、宇宙飛行士、または3人全員になることを望んでいました。あなたは誰かになりたいと思っていました。あなたは思い出されることを望んでいました。

あなたはまだそれらの夢を夢見ることができます、しかし最終的に現実は始まります。障害と闘争が起こります。最後のパスがうまくいかなかったとき、あなたは別のパスに設定しました。あなたはあなたが望む人生を送ることであなたの人生のすべてのすべきことを考えます。あなたはこれをするべきです…それをするべきです…

心理学者のクレイトン・バルボーは、自分をすべきという言葉を作り出しました。」[2]私たちが1つの道に設定され、自分たちが別のことをしていることに気付いたとき。目の前でチャンスを見るのではなく、やるべきことすべてになります。

しかし、このすべての混乱の中で、あなたは本当のあなたを見失いましたか?

私たちは自分の立場と地位を維持しようとしているので、私たちが誰であるかを見失うのは、私たちが認識している失敗や失敗の中にあるかもしれません。

私たちが本当の自分であり、私たちが本当に望んでいることを達成するためには、回復力が必要です。人生があなたに投げかけるものに立ち向かうための回復力を構築する方法

それは、私たちが起こるかもしれないことのすべての可能性を見ているわけではないが、しなければならないことを意味します もう一度始めるために自分自身を信頼してください 、そして私たちが望む人生を築き続けます。逆境に直面して、あなたは自分の態度を選ばなければなりません。

態度は逆境を克服することができますか?それは確かに役立ちます。自分に正直であり、あなたが望む人生を送ることを求めている間、あなたは事実に直面しなければなりません:

変化が起こります。

その変化が良いか悪いかは、それぞれの人と彼らの視点に固有です。

1回、2回、数回やり直す必要があるかもしれません。すべてが大丈夫だという意味ではありませんが、あなたは大丈夫です。残っている、または残っているべきものは本当のあなたです。あなたがそれを見失ったとき、あなたはすべてを見失った。広告

そして、再構築します。刻々と、毎日。私たち全員に選択肢があり、この瞬間、それは重要です。

あなたは持っていることを選ぶことができます 前向きな姿勢 、それぞれの状況で銀色の裏地を見て、何もない場合は、その可能性を確認します。たぶん、その銀の裏地はあなたであり、あなたがその状況で何をするかです。何か良いものにどのように使いますか?

それがあなた自身とあなたの力を利用する方法です。偶然に起こることもあれば、故意に起こることもあります。それは私たちがそれを探していないときに起こる可能性があります、またはそれがあなたの唯一の焦点である可能性があります。そこへの行き方は人によって異なります。

あなたは立ち上がることも、残ることもできます。あなたの選択。

最悪の事態が発生した場合、あなたはあなたを引き抜くためにあなたの信憑性に頼ることができます。セルフアドボカシーだからです 他の人にあなたが必要なものを知らせるために話すことは、本当のあなたを見つけることの一部です

助けを求めることは何も悪いことではありません。あるいは、他の人を助けることで、私たちが傷ついた状況の痛みに対処するのを助けることができる場合もあります。あなたは他人をどのように助けるかを決めます、そして突然、あなたはあなたの最高の自己になります。

3.誰も見ていないときにあなたを幸せにすることをする

あなたの最高のバージョンであることはあなたの成功やあなたのステータスとは何の関係もありません。それはあなたのキャラクター、誰も見ていないときにあなたがすることと関係があります。

あなたが望む人生を創造するために、あなたはあなたがなりたい人でなければなりません。あなたがそれを作るまでそれを偽造することはあなたの旅を通してそれを白くする方法にすぎません。あなたは物事を正しくし、断片をまとめ、本物の生活を送るためにあなたの中に火を持っています。そして、キャラクターはあなたがそこにたどり着く方法です。

転んで、そこにいる間に別の人を助けると、2回起きたようなものになります。

態度とともに、あなたの性格はあなたに何が起こるかではなく、あなたがする選択についてです。

はい、それは障害が乗り越えられないと思われる場合でも正しいことをすることです。与えられた山を使って、移動できることを他の人に示すことです。それは、謝罪せずにあなたであり、コントロールを取り、逆境におけるあなたの態度を選択し、あなたが望む人生を創造するためのあなたの最高のバージョンになることです。

本当に欲しいものをどうやって知るのですか?それは本当にステータスですか、それとも成功ですか?

残念ながら、これらのことは必ずしも幸せをもたらすとは限りません。そして、私たちのイメージやパフォーマンス主導の存在の側面は、満足を達成しない可能性があります。唯物論は、私たち自身を十分に受け入れることを拒否することの一部です。私たちが本当の自分を抑圧するために使用するすべてのものは、十分であることについてです。

十分性は私たちが本当に求めているものですが、エゴは邪魔になります。広告

自我は、自己を外側の価値として認識することです。それは本当の自尊心ではありません。

自我は私たちの本当の自己を新しい自己、つまり「私はもう十分ですか?」という質問を追いかける自己で抑圧します。そして、私たちの本当の自分を自己愛と受容で満たす代わりに、私たちが自分自身を追いかけて十分なものを追いかけるべきときに、私たちはエゴまたは私たちのイメージを養います。

理解することが重要です あなたは十分です、すべての物質的な罠はありません。

スタンフォード大学の心理学者MeaganO’Reillyは、私たちが十分だと思わなかった場合の被害について説明しています。これに対抗するための彼女の戦術の1つは、文を完成させることです。[3]

すでに十分だと信じていたら、____

十分だと感じたらどうしますか?

あなたが十分であると信じることによって、あなたはあなたが望む人生を送ることができます。

非常に多くの人がそこにたどり着こうとしてそれを偽造し、彼らが彼らの信憑性との接触をますます失うとき、彼らは結局自分自身を失うことになります。

最終的な考え

あなた自身であることによって、あなたは勇敢になります。あなたができるすべてを認めることによって、あなたはそれを信じるまであなたができることを宇宙に伝えます。手順は簡単で、それだけの価値があります。それはすべて、あなたがリードしている目的とあなたの燃料である情熱についてです。

自分に忠実であり続けることは、偽りや強制ではなく、本物の人生を送る方法をマスターすることです。あなたが望む(そしてそれに値する)人生を送ることは、あなた自身とあなたが生きている目的を信頼することです。どちらもその背後にある情熱を必要とし、毎秒それを刺激します。さもないと燃え尽き症候群を経験します。

あなたが本物であるとき、あなたはあなたがあなた自身を歩く道を呼ぶことができます。すべての行動の結果だけでなく(あなたがそれを成し遂げるまでそれを偽造する)あなたがあなたのためにあなたの人生を生きるとき、あなたはあなたが必要としないものを手放すことができます。これはあなたに目的を明確にし、押し進め、あなたよりも大きな何かのために生きます。

あなたは実際にあなたの目標を達成するものに基づいて決定を下すことはあなたが望む人生を達成するのを助け、そして各ステップであなたの成功はあなたがプロセスを楽しむことを可能にするでしょう。がんばろう!

あなたの本当の自分を生きることについてのより多くのヒント

注目の写真クレジット: unsplash.com経由のArianaPrestes

参照

[1] ^ スヴェンド・ブリンクマン: 幸福は感情的な負担になっています
[2] ^ クレイトン・バルボー: 自分をすべき、他の人をすべき
[3] ^ Meagan O’Reilly: スタンフォード大学の心理学者は、あなたがあなたからこれらの5つのことを十分に引き裂いていないと感じていると言います

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