生涯の絆を築く新しい人との関係を育むとき、その人を変えようとするのは疑わしいです。あなたは、彼らが誰であるか、彼らが好きなこと、または彼らが人生で何を追求しているのかという理由で、彼らが人間であると感じさせることはありません。これが他の人間とのつながりを作る正しい方法ではないことは誰もが知っています。

しかし、私たちが自分自身に近づき、自分自身との関係を継続するとき、特定の期待に応えるために自分自身を変えたり、罰したり、変えたりしたいという願望があるようです。あなたが他の人にこれをしているなら、これは容認できないと見なされるでしょう！私たちは自分自身を別の方法で扱うべきではありません。

人生の単純な真実はそれです あなたの唯一の安定した生涯の関係はあなた自身との関係です。 このため、それはあなたが持っている最も重要なものであり、あなたが幸せな生活を送りたいのであればあなたが育てる必要があるものです。確かに、あなたはいくつかのことを変えたいと思うでしょうが、そこから単に受け入れて前進することには大きな利点があります。

あなたがあなたと落ち着くのに苦労しているなら、あなたが他の人が夢見る人生を生き始めることができるようにあなた自身を受け入れる方法に関するいくつかのヒントがここにあります！

1.時間をかけて自分と一緒に座り、自分が誰であるかを発見します

自己受容に関して多くの人が直面する大きな問題は、彼らがまだ自己発見に従事していないということです。多くの人は無意味で失われたと感じるかもしれません。それは最終的には自己の欠如とあなたが誰で何を望んでいるのかについての不明確な理解によるものです。

自己発見は必要な最初のステップですが、それは多くの作業を伴い、絶えず変化するものです。あなた自身の自己発見の旅を始めることは、以下からなるかもしれません：

あなたの目的を発見する

私たち一人一人は、ある時点で、自分自身だけでなく他の人の成長にも役立つ何かをするように求められているように感じるかもしれません。広告

何に熱中しているの？何があなたを興奮させ、他のすべてを忘れさせますか？あなたが一生何をしているのか想像できることは何ですか？

時々、目的を発見するための最良の方法は、あなたがあなたの情熱がどこにあるかについてもっと学ぶまで、単に外に出てやることです。

あなたの価値観と信念についてもっと学ぶ

価値観や信念は、子供時代に由来する場合もあれば、近年の経験から生じる場合もあり、私たちの生活に構造を確立し、私たちにとって最も重要なことに向かって私たちを駆り立てるのに役立ちます。

あなたは家族と強い絆を持っている人ですか？あなたはあなたの人生を生きるために正直さと誠実さに依存していますか？あなたの精神的または宗教的信念は何ですか？どのタイプのコミュニティを構築または所属したいですか？

これらの質問はあなたがあなたの道に沿ってどのような選択をするかを決定するので、これらは尋ねるべきいくつかの重要な質問です。

日々のジャーナルと追跡

自分が誰であるかわからない場合でも、定期的に行うことで、知る必要のあるすべてのことが確実にわかります。

あなたがしたいことは何ですか？あなたにとって必ずしも楽しいとは限らないものは何ですか？あなたが培ってきた、健康的な、またはその他の習慣は何ですか？あなたの夢は何ですか？野心？目標は？広告

私たちは皆、私たちをユニークにするものを持っています。時間をかけて、自己のこれらの側面についてもっと学びましょう。

受け入れは変更の拒否と密接に関連しているというこの誤解がありますが、それは真実ではありません。受け入れは、その人が誰であるかを認識し、受け入れることから始まります。次に、それらを育成し、それらの不健康な側面のいくつかを変更して、あなたがなりたい人になることができるようにします。^[1]

2.変更できないものを受け入れる

あなたはあなたが誰であるかです。あなたはあなたが愛するものを愛しています。あなたがあなたの人生の中で（より良く）変えることができるであろういくつかの事柄があります、そして、この地球上であなたの残りの時間のために単にあるであろういくつかの事柄があります。

決して変わらないものを変えられることを願って精神的なエネルギーを費やすことはあなたの時間の無駄であり、必然的に悲しみにつながります。あなたが変えたいと思うことが何であれ、あなたが何について不安であるかに関係なく、あなたは立派な人間であることを知ってください。

時間をかけて自分に優しくし、警戒を緩めてこれらのことを受け入れ、自分が十分ではないことを告げる内なる声を克服する方法を学びましょう。私たちが誰であるかに満足するために、私たちは自分自身が自己のすべての側面を受け入れることを許さなければなりません。

しかし、ほとんどの人にとって最大の障壁は、自己の受容を育む方法を学ぶことです。この時点で苦労している場合は、プロジェクトに簡単に取り組むことができるいくつかのヒントを次に示します。

• ポジティブなセルフトークを実践する そして、解放されたときにあなたから出てくる否定的な考えに挑戦します。
• それらを隠したり無視したりするのではなく、あなた自身とあなたの欠陥を愛することを選んでください。
• 起こったことすべてがあなたをこの時点に導き、あなたがそれらに向かって努力するときにあなたをあなたの目標に連れて行くであろうことを受け入れてください。
• あなたが自分自身と絆を結び、その人と恋に落ちることができるように、楽しい活動に従事している自分自身としばらく時間を過ごしてください。
• 困難な日だけでなく、簡単な日もあることを知ってください。彼らが来たらそれらを取りなさい。

時間がかかるかもしれませんが、最終的には自己愛を育む努力をしてくれたことに感謝するでしょう。^[二] 広告

3.あなたの利益のために変更する必要があるものを変更する

すべての変化が良い変化であるとは限りません。一部の変更は有害である可能性があり、その変更は回避する必要があります。

しかし、いくつかの変化は有益である可能性があり、その変化はあなたを人として成長させるのに役立ち、あなたがなりたい人に花を咲かせることができるタイプです。

あなた自身とあなたの周りの世界を受け入れ、認めることは素晴らしいことですが、受け入れることは不満と幸福の両方のツールになり得ることを理解する必要があります。変えられないものは受け入れられなければならず、あなたはそれらのものを愛する必要があります。ただし、変更できるものと変更する必要があるものには、早急な対応が必要です。

あなたは成長し、絶えず進化している人であり、あなたがすることはすべてあなたの最善の利益のために行われる必要があります。たとえば、過去に社会的および経済的生活に影響を与えた多くの悪い選択をしたとしましょう。これらの選択が行われたことを受け入れ、そこにたどり着いた経験を受け入れる必要がありますが、自分の状況を受け入れるべきではありません。

何を変える必要があり、何を受け入れる必要があるかを知ることは、1つのことに要約されます：それはあなたが幸せな生活を送ることを可能にしますか？

それが（現実的に）あなたに悪影響を及ぼしているのなら、それは行く必要があります。

それがあなたに影響を与えるが、それが否定的な自己イメージの結果であり、そうでなければ変更する必要があるものではない場合は、それを受け入れてください。広告

それでも変更する場合は、注意して進めてください。

すべての道は最終的に幸福につながるはずです。^[3]

最終的な考え

あなたはあなたであり、それは決して変わることのないものです。あなたが自分自身を受け入れ、あなたができる最高のバージョンに向けて努力することを学ぶとき、あなたは幸福と進歩に満ちた人生に向けて自分自身を準備します。

上で学んだヒントを実装するための追加のヘルプが必要ですか？これらの記事を見てください：

• 内省がどのようにあなたに幸せでより成功した人生を与えるか
• 強くて健康な心と体と精神のための30のセルフケア習慣
• 自尊心を構築する方法（あなたの隠された力を実現するためのガイド）
• 自己愛を実践し、自分に良くなるための30の方法

注目の写真クレジット： unsplash.com経由のPriscillaDu Preez

参照