In diesem Artikel werde ich 3 verschiedene Trainingsroutinen für Männer auflisten, von denen jede auf Personen mit unterschiedlichen Fähigkeiten zugeschnitten ist.
Plank ist eine großartige Möglichkeit, Muskeln und das allgemeine Gleichgewicht Ihres Körpers aufzubauen.
Für jede Frau, die hofft, einen stärkeren und strafferen Körper zu bekommen, suchen Sie nicht weiter. Hier sind 5-Tage-Workout-Routinen, an die sich Frauen halten können.
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Falls Sie schon immer von starken, durchtrainierten Beinen geträumt haben, können Sie in diesem Handbuch alles über die Widerstandsbandübungen lernen, die Sie überall ausführen können.
Lernen Sie, mit diesen 10 einfachen Übungen, die zu Hause durchgeführt werden können, Rückenfett loszuwerden.
Statische Dehnungen haben erstaunliche Vorteile. Hier sind 15 statische Dehnübungen, die Ihnen den Einstieg erleichtern und wie Sie sie für die besten Ergebnisse ausführen.
Wussten Sie, dass Sport am Morgen viele große gesundheitliche Vorteile hat? Diese besten einfachen Morgenübungen können Ihnen helfen, in Form zu kommen und gute Laune zu haben.
Muskelkater während oder nach dem Training? Reduzieren Sie Ihre Beinschmerzen mit diesen 9 Go-to-Quad-Dehnungen. Fühlen Sie sich schnell und mühelos verjüngt.
Befreien Sie sich von Ihren Bingo-Flügeln, indem Sie Ihre Arme mit einfachen Übungen straffen und formen, die Sie bequem von zu Hause aus durchführen. Schauen Sie sich diese 10 einfachen Armtrainings zu Hause an.
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Kettlebell-Übungen kombinieren Krafttraining und hochintensives Cardio, während sie unseren Körper in den Fettschmelzmodus versetzen und einen gesunden Muskeltonus hinzufügen!
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7 der beliebtesten und bewährtesten Workout-Routinen für Anfänger, die Ihr Herz und Ihr Herz höher schlagen lassen und Ihre Muskeln zum Pumpen bringen, egal wie alt Sie sind!
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Wenn Sie lernen möchten, flexibel zu werden, denken Sie daran, dass Sie mehr tun, als nur Ihre Muskeln zu dehnen. Sie verbessern aktiv Ihre Lebensqualität.