泣くことの9つの驚くべき利点、またはなぜ良い泣きをしても大丈夫なのか

よく泣いてからどれくらい経ちますか？一部の人々は、涙目を衰弱の兆候と見なしますが、あなたの感情に直面しています（ 特にそれほどきれいではないもの） 脆弱性という形での強さが必要です。必要に応じてティッシュをつかみ、10の驚くべきことを発見するために読んでください 泣くことの利点 。

脆弱であることは、他の人とつながるのに役立ちます。

ライターに涙はなく、リーダーにも涙はありません。ライターにも驚きも、リーダーにも驚きはありません。 –ロバート・フロスト

私はあなたがあなたが本当に友人やパートナーにどのように感じているかを明らかにすることを恐れているかもしれないことを知っています（ 特にあなたがたまたまとても怒って泣きたいのなら）。 しかし、脆弱であることは、他の人に近づくための最良の方法です。すべてがうまくいかない場合は、そうであるとは言わないでください。あなたが泣きたい（そしてそうするのに十分快適にこの人と感じたい）なら、ただそれを手放してください。確かに、それを気に入らない人もいるかもしれませんが、重要な人はあなたがどれほど前向きであるかを理解するでしょう。

あなたの気持ちに立ち向かうことはあなたが人生を前進させるのを助けます。

男性は生きて創造しなければなりません。涙の点まで生きる。 –アルベールカミュ

ひどく魅力的です それで安全に遊ぶ 人生の中で、しかしあなたが時折リスクを冒さなければ、あなたは多くの興奮や個人的な成長を期待することはできません。感情や感情が付随する新しい状況に身を置くことは簡単ではありません（ 例えば： あなたの最後のもので感情的に傷つけられた後に新しい関係を始める）、 しかし、それが簡単ではないからといって、あなたがそれをすべきではないという意味ではありません。失われた愛から残された厳しい感情を持っているなら、恐れることなくそれらに立ち向かいなさい。走って自分の気持ちから身を隠そうとしないでください。じっとしているとそれに浸ります。過去に立ち向かうのが早ければ早いほど、より良い未来に進むことができます。広告

あなたの感情を表現することはあなたが創造的であるのを助けます。

とても泣きやすいです。映画、電話での会話、日没など、涙は書かれるのを待っている言葉です。 –パウロ・コエーリョ

あなたは芸術家ですか、それとも作家ですか？もしそうなら、あなたはあなたの最大の人生の闘いがあなたの芸術に終わる方法を持っていることに気づいたかもしれません。私の最も評判の良いブログや記事は、間違いなく最も個人的なものです。これは、開放することで、読者の目には作家が人間味を帯びてくるからだと思います。しかし、自分の気持ちに向き合うことすらできないのなら、フィルターなしで自分を表現する勇気を見つけるのは非常に困難です。

何をしていても、強くなり、それに対処してください。

必要に応じて、よく泣いてください。

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自問してみてください、 どうすれば私が今行ったことを表現できますか 役立つ方法でh または他の人を刺激しますか？

ネタバレ アラート ：きっと、たくさんの人があなたの気持ちを正確に知っていることに気付くでしょう（そして、あなたが彼らを助けるのに十分思慮深く思っていたのでとても幸せになるでしょう）。

涙を流すと毒素を洗い流すのに役立ちます。

泣くことは浄化です。涙、幸福、悲しみには理由があります。 –ディオンヌ・ワーウィック

セントポール-ラムジー医療センターでウィリアムH.フレイII博士が行った研究では、ストレスに関連した涙と身体的刺激物によって引き起こされた涙が見つかりました（ タマネギを刻むと思います） 同一ではありません。ストレスによって引き起こされる涙は、コルチゾール（ストレスホルモン）を上昇させる厄介な化学物質を体から取り除くのに役立ちます。言い換えれば、感情的な土砂降りが過ぎ去った後、あなたはずっと気分が良くなるでしょう。

手荷物を手放すと、苦しみを終わらせることができます。

しかし、人魚には涙がないので、彼女はもっと苦しんでいます。 –ハンス・クリスチャン・アンデルセン、 リトル・マーメイド

恐れることなく自分の気持ちに向き合いたいですかまたはそうでないときにすべてが大丈夫なふりをしますか？確かに、最初のオプションは一時的な快適さを伴うかもしれませんが、問題が存在しないふりをすることは避けられないことを遅らせるだけではありません。どんなに一生懸命頑張っても、走ったり隠れたりすることはできません。荷物をすべて持ち歩くことはあなたの感情的な健康に有害であるため、必要に応じて泣くことはあなたの最大の利益になります。これは必ずしも問題を解決するわけではありませんが、問題を解決するのに役立つ可能性があります。

泣くことはあなたがストレスに対処するのを助けます。

…あなたは、たとえあなたの状況が少し変わっていなくても、良い、長い泣きのセッションはしばしばあなたが気分を良くすることができることを知っています。-レモニー・スニケット

ハフィントンポストの記事から、ストレス解消：泣くことが感情的な健康をサポートする理由

コンサルタントの臨床心理士であり、ボーンマス大学の客員教授であるロジャー・ベイカー教授は、英国の デイリーメール 泣くことは苦痛を具体的なものに変えることであり、その過程自体がトラウマの感覚を減らすのに役立ちます。

理由もなく悲しくなったことはありますか？感情は必ずしも論理的ではありません。泣くことになるかどうかにかかわらず、感情をつかまえることは、涙の背後にある理由を見つけるのに役立ちます。そして、注意が必要な問題に気付いたとき、あなたはあなたを苦しめるストレスに対する解毒剤を自由に見つけることができます。広告