やる気を維持する9つのフィットネスアプリ

誰もが健康的なライフスタイルを好む。しかし、誰もがトレーニング計画に従うのは簡単ではありません。そのような人々のための解決策は、彼らが彼らのフィットネス目標を達成するのを助けることができるアプリかもしれません。これらの種類のアプリは、フィットネスと栄養のソリューションをすべての人がすぐに利用できるようにしました。しかし、市場には非常に多くのアプリがあるため、最適なアプリを選ぶのは簡単ではありません。

ここにあなたの健康と栄養に関して非常に効果的であると考えられている無料ダウンロードアプリのいくつかがあります。広告

1.1。コーディ

Facebookのようなフィットネスアプリです。フィットネスコミュニティへの内部接続を提供します。このようなコミュニティにアクセスすると、トレーニングやフィットネスのアイデアを共有できます。また、新旧の友達をフォローして演習を完了することもできます。タイムラインを確認することで、進捗状況を追跡できます。他のユーザーも毎日の運動活動にコメントすることができます。 iOSデバイスで利用でき、費用はかかりません。

二。協定

お金をインセンティブとして使うアプリです。このアプリは、以前はGymPactと呼ばれていました。それは、ユーザーが一定の金額を誓約し、数日を設定することを奨励します。ユーザーは、ワークアウトを完了できなかった日ごとに料金を支払う必要があります。ユーザーが毎日のトレーニングを終えることができた場合、彼らは報酬を受け取ります。また、他のアプリと接続する機能もあります。利用可能な栄養オプションもあります。それはユーザーに健康的で完全なトレーニングを食べるか、結果を支払うことを強制します。広告

3.3。 Hot5フィットネス

最高のトレーナーが率いる高品質のトレーニングを提供します。演習は、ユーザーが簡単にフォローできるように段階的に提供されます。このアプリには、ヨガ、腹筋、コア、柔軟性など、その間のすべてのエクササイズがたくさんあります。このアプリには、5分間のビデオワークアウトが幅広く含まれています。 45分の長さのヨガビデオもあります。アプリは非常に使いやすく、そのインターフェースはユーザーフレンドリーです。アプリの限定使用は無料です。無制限のアクセスを取得するには、料金を支払う必要がありますが、それほど高価ではありません。

四。動く

小さなステップの重要性を思い出させる優れたアプリです。あなたの一日は歩数計によって分ごとに追跡されます。それはあなたの動きの要約を提供します。それはあなたがカバーしたステップまたはペダルの数を教えてくれます。また、毎日消費されるカロリーの記録も保持します。消費カロリーは、簡単に読み取って理解できる簡単なタイムラインとして表示されます。 iOSデバイスで利用でき、無料です。これは、ワークアウトルーチンを成功させるのに大いに役立ちます。広告

5.5。人間

あなたが運動に向けてよりカジュアルなアプローチを探しているなら、Humanはあなたにとって良いアプリです。それは、ユーザーが30分の身体活動に到達することを奨励します。身体活動はアプリによって定義されていないので、あなたの好みや便利さに応じてそれを選択することができます。ダンス、ランニング、ジャンプなど、何でも選択できます。アプリの主な目的は、毎日30分間アクティブであることを確認することです。アプリはあなたの動きを追跡し、あなたが達成した目標についてあなたに知らせます。これは無料アプリであり、iOSデバイスで利用できます。

6.6。失くす

それは体重を減らしたい人のための優れたアプリです。このアプリは、ユーザーのために全体的な減量計画を作成します。忙しいライフスタイルに適した方法なので、かなり効率的です。アプリはあなたのパーソナルトレーナーと同じです。いつでもあなたが利用できるのはあなたの栄養士でもあります。あなたがする必要があるのはあなたの減量の目標を置くことです。それはあなたのカロリーを追跡します。計算をより正確にするために、それはバーコードスキャナーを提供します。それはアプリがあなたが消費している食べ物について知ることを可能にします。その焦点は、カロリー摂取量だけでなく、入力の栄養価にもあります。他のデバイスやアプリとも接続できます。 Android、iOS、Nook、Kindleで利用できます。無料アプリでもあります。広告

7。ヘルシーアウト

ヘルシーアウトは、お気に入りのすべてのレストランで利用できるヘルシーで栄養価の高いオプションを提供します。あなたがする必要があるのはあなたの好きな食事場所を指定し、そしてあなたに栄養の必要性と制限を教えることです。無脂肪、心臓の健康、グルテンフリーなどを指定できます。アプリは、ユーザーの特定の栄養ニーズに応じてレシピの変更を提案します。 iOSおよびAndroidデバイスにダウンロードできる無料アプリです。

8.8。マインドシフト

これは、AndroidおよびiOSデバイス用の無料アプリです。それは不安に苦しんでいる人々に助けを提供するように設計されています。それはいくつかの戦略を提供し、それらの状況に対処するためのアドバイスを提供します。このアプリの目的は、ユーザーのストレスに対する考え方を変えることです。広告

9.9。ヌーム減量コーチ

栄養コーチと歩数計を組み合わせたものです。ユーザーはこのアプリで食事やトレーニングを記録できます。また、1日のユーザーの歩数もカウントします。それは前向きな励ましを提供し、ユーザーと記事や栄養レシピを共有します。無料アプリの食品データベースは色分けされています。 iOSおよびAndroidデバイスで利用できます。

注目の写真クレジット： http://www.techradar.com/techradar.com経由