Die 9 besten Schlaftracker-Apps, die Ihnen helfen, ausreichend zu schlafen

Die 9 besten Schlaftracker-Apps, die Ihnen helfen, ausreichend zu schlafen

Guter Schlaf ist heutzutage schwer zu bekommen. Viele Menschen leiden unter Schlaflosigkeit, Schlaflosigkeit und schlechter Schlafqualität, die alle zu verschiedenen psychischen und physischen Gesundheitsproblemen führen können.Die Gründe sind unterschiedlich, umfassen jedoch im Allgemeinen einen ungesunden Lebensstil, Arbeitsdruck oder persönlichen Stress. Selbst der beste Schlaftracker wird Ihnen nicht helfen, diese Probleme zu überwinden.

Allerdings Technologie können helfen Ihnen, den Schlaf zu überwachen und letztendlich darauf hinzuarbeiten, Ihnen 7 bis 9 Stunden friedliche Ruhe zu verschaffen, ungeachtet dessen, was sonst in Ihrem Leben passiert. Dies wird einen enormen Einfluss auf Ihr allgemeines Energieniveau haben, was Ihnen helfen kann, die Ursachen Ihrer Schlafprobleme zu bekämpfen.



Ich habe viele Recherchen durchgelesen, Apps selbst getestet und schließlich die Liste der folgenden 9 besten Schlaftracker-Apps zusammengestellt, die Ihnen helfen, einen besseren Lebensstil zu führen und die Produktivität zu steigern.

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1. Schlafzyklus

Dies steht aus gutem Grund ganz oben auf der Liste der besten Schlaf-Tracker-Apps. Diese äußerst nützliche App ist intuitiv und enthält viele wichtige Schlafdaten.



Diese Schlaf-Tracking-App zeichnet die Schlafqualität sowie die durchschnittliche Schlafzeit auf, die Sie in Ihrem Bett verbringen. Es gibt Ihnen eine detaillierte Analyse Ihrer Stunden – Wann sind Sie in Tiefschlaf und leichte Schlafphasen? Wann wachst du durchschnittlich auf? Es sammelt die Daten und legt Ihre wöchentlichen und monatlichen Schlafmuster fest.

Die Entwickler fügen weiterhin Funktionen hinzu, um die Benutzererfahrung zu verbessern, wobei die neueste die Fähigkeit ist, Schnarchen zu erkennen, was sie als eine der besten Schlafüberwachungs-Apps noch solider macht. Die App hat ein eigenes Patent für die Schlaf-Tracking-Technologie und wurde in einigen wichtigen Gesundheits- und Lifestyle-Publikationen vorgestellt.



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2. Schlafbewertung

Diese beste Schlaftracker-App und die zugrunde liegende Technologie sind gut erforscht und basieren auf wissenschaftlichen Methoden. Die Hersteller behaupten, dass sie jahrelang geforscht und mehrere Schlafmuster überprüft haben, um die App so perfekt wie möglich zu machen. Sie haben einen eigenen Schlaf-Score basierend auf sechs Schlafparametern entwickelt und geben personalisierte Empfehlungen zur Verbesserung Ihres Schlafs.

Die App ist fortgeschritten genug, um zu erkennen, ob 2 oder mehr Personen auf dem Bett schlafen und stellt sicher, dass die Ortung korrekt ist. Sie müssen kein Zubehör unter Ihr Bett legen, damit die App Ihr ​​Schlafverhalten analysiert. Werbung



Ein weiteres einzigartiges Merkmal von Sleep Score ist, dass Zubehör verkauft wird, das Licht und Geräusche des Raums weiter analysieren kann, um Ihre Schlafmuster besser zu analysieren. Vertrauen Sie dieser App, um Ihnen wissenschaftliche und strukturierte Daten zu liefern, die Ihnen helfen, zu verfolgen, zu überwachen und letztendlich besser zu schlafen.

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3. MotionX rund um die Uhr

Die Entwickler behaupten, dass es sich um eine App zur Schlafoptimierung handelt. Die Anwendung macht alle grundlegenden Dinge, die alle anderen Schlaf-Tracking-Apps tun. Es überwacht beispielsweise, wenn Sie schlafen, aufwachen, Körperbewegungen usw.

Es enthält jedoch einige USPs. Es misst Ihre Herzfrequenz, um Ihre Schlafqualität zu überprüfen. Die App bietet auch eine Option, mit der Sie einen Alarm einstellen können, wenn Ihre Schlafqualität nachlässt, damit Sie vollständig ausgeruht aufwachen.

Darüber hinaus können mit der App auch Nickerchen und Power-Naps abgerechnet werden. Die Daten all dessen können zusammengeführt werden, um Ihnen eine nützliche Analyse Ihres Schlafverhaltens zu ermöglichen.

Wenn Sie nach einer Anwendung suchen, die Ihnen einen ganzheitlichen Ansatz für Ihr Schlafverhalten bietet, ist MotionX 24/7 eine Empfehlung.

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4. Schlafbot

Diese beste Schlaftracker-App ist eigentlich ein Bot, der Ihnen hilft, besser zu schlafen. Es hat einige gute Bewertungen von seiner bestehenden Benutzerbasis erhalten. Es verfügt über eine integrierte zuverlässige Schlaf-Tracking-Technologie und einen intelligenten Wecker, der Ihnen hilft, morgens in Ihrer leichtesten Schlafphase aufzuwachen.Die App bietet auch entspannende und stimmungsvolle Musik, die Ihnen hilft, besser zu schlafen.

Die Alarmfunktion unterscheidet diese App von anderen. KI ist in den Alarm eingebettet, was ihm hilft, das Benutzerverhalten, Muster und Bewegungen zu lernen und Alarme entsprechend anzupassen. Der Wecker spielt 30 Minuten vor dem eigentlichen ersten Wecker leise Musik. Es gibt auch benutzerdefinierte Sounds, die Sie nach Ihren Wünschen einstellen können. Werbung

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5. Schlafgenie

Von Wissenschaftlern der NASA unterstützt, behaupten die Entwickler, dass dies die fortschrittlichste und beste Schlaf-Tracker-App der Welt ist. Die App wurde von Autoritäten in den Bereichen Neurowissenschaften, Schlaf und Musik entwickelt, um Ihnen eine App zu bieten, die nicht nur Ihre Schlafmuster verfolgt, sondern auch Ihrem Gehirn hilft, sich zu entspannen und fest zu schlafen.

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Die App verfügt über verschiedene Programme, die an Ihre Vorlieben und Ihren Tagesablauf angepasst werden können. Dazu gehören Schlafmuster, Zyklusalarme , Entspannungsprogramme und Power-Naps.

Sleep Genius hat sich auch in die IoT-Entwicklung gewagt und Geräte herausgebracht, die Ihnen helfen, ein Ökosystem für einen guten Schlaf zu schaffen.

Sleep Genius wurde mithilfe von Forschungen entwickelt, die Astronauten beim Einschlafen helfen. Die Chancen stehen gut, dass es auch Ihnen zugute kommt und Ihre Schlafqualität verbessert.

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6. Kissen

Dies ist eine weitere Schlaf-Tracker-App, die aus dem Aufkommen des Internets der Dinge stammt. Es verfolgt, zeichnet auf und überwacht alles, was Sie während Ihres Schlafs tun (einschließlich Schnarchen!). Sie müssen keine Einstellungen vornehmen, Wecker einstellen oder einrichten. Tragen Sie Ihre Apple Watch einfach zum Schlafen und Pillow erledigt seinen Job.

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Es ist eine gute App für diejenigen, die von Wearables besessen sind und sie gerne in der Nähe haben. Über den Schlaf hinaus überwacht die App auch Ihre Herzfrequenz und zeichnet während Ihrer Schlafstunden Audios auf. Dies gibt Ihnen einen vollständigen Einblick in Ihren Schlafzyklus. Ein schönes Visualisierungsdiagramm erklärt Ihre Muster und hilft, die Schlafqualität zu verbessern.

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7. Schlaf-Tracker

Diese App ist für Leute gedacht, die glauben, dass ein guter Schlaf von Ihrem ganzen Tag bestimmt wird – was Sie gegessen haben, wie produktiv Sie waren, Ihre Stimmungen usw.

Diese App wird mit einem Mood Diary geliefert, das sich leicht mit der Cloud synchronisieren lässt. Im Tagebuch können Sie Ihre Stimmung den ganzen Tag über eintragen. Sie können auch Kalorien, Gewicht, Zeit, To-Do-Listen usw. verfolgen, was sie zu einer kompletten Lifestyle-App macht.

Wenn Sie feststellen, dass Ihr Lebensstil nicht Ihren Erwartungen entspricht, sehen Sie sich Lifehackshack an Full-Life-Planer zusätzlich zu dieser hilfreichen App.

Als Bonus hat Sleep Tracker die Möglichkeit, Ihnen die Analysen in 8+ Sprachen vorzulesen.

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8. Wecker Xtreme

Dies ist technisch gesehen eine intelligente Wecker-App, die sich jedoch zu einer der besten Schlaf-Tracker-Apps entwickelt hat. Es ist intuitiv, hat eine schöne Benutzeroberfläche und wird ständig aktualisiert.

Die App enthält melodische Alarmtöne und knifflige Schlummeroptionen. Der Wecker wird nur dann schlummern, wenn Sie ein mathematisches Problem gelöst haben – eine erstaunliche Funktion für Leute, die immer wieder auf die Schlummertaste drücken und nicht aufwachen.

Die Schlaf-Tracking-Funktionen sind so gut wie bei jeder anderen App. Es bietet Ihnen auch viele manuelle Einstellungen, die Sie nach Ihren Wünschen anpassen können.

Wenn Sie nach einer perfekten Kombination aus einem fortschrittlichen Wecker und einer einfachen Schlaf-Tracker-App suchen, wird Alarm Clock Xtreme nicht enttäuschen. Werbung

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9. Schlafen wie Android

Wie der Name schon sagt, ist diese App exklusiv für Android-Benutzer. Diese App ist auf der Liste, weil sie fast 250.000 Bewertungen bei Google Play hat, was ihr 4,3 Sterne verleiht.

Die App verwendet fortschrittliche Technologien wie Bewegungssensoren und Sonar, um Bewegungen und Muster während des Schlafs zu erkennen. Es ist auch standardmäßig mit einem intelligenten Alarm ausgestattet, der sich nicht abschaltet, es sei denn, Sie führen Aufgaben aus, die Ihnen auf dem Bildschirm angezeigt werden.

Kompatibel mit verschiedenen Smart-Geräten wie Samsung Health, Google Fit und Fitbit, ist diese beste Schlaf-Tracker-App ein Muss, wenn Sie Ihr Fitness-Spiel insgesamt verbessern möchten.

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Die Quintessenz

Die Verwendung dieser besten Schlaf-Tracking-Apps wird nicht nur empfohlen, um Ihre Schlafqualität, sondern auch Ihren allgemeinen Fokus, Ihren Lebensstil und Ihre Gesundheit zu verbessern. In einer Zeit, in der die Spannungen zunehmen und schlafbezogene Störungen weit verbreitet sind, kann Ihnen Technologie bei richtiger Anwendung helfen.

Versuchen Sie jedoch, Ihren Schlaf mit auszugleichen gesundes Essen , Workouts, minimaler Stress und Meditation. Das Schlimmste, was Sie tun können, ist, diese Apps als Zauberstab zu betrachten, der Ihre Schlafprobleme sofort heilt.

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Vorgestellter Bildnachweis: Connor Baker über unsplash.com