私はかつていい人でした。私はいつも他人を自分の前に置き、周りの人をなだめるために全力を尽くします。私は自分の仕事でプロジェクトの大部分の仕事をすることを志願しました。他の人に迷惑をかけた場合は、リクエストを取り下げました。そして、私の自由な時間は、与えること、与えること、与えることに費やされました。

しかし、最終的な結果は、私が望んでいたものではありませんでした。肉体的に自分のことを気にかけていなかったので、疲れて不機嫌になりました。私がますますボランティアをするようになると、人々は私が彼らのためにすべてをすることを期待し始めました。夢がバックバーナーに置かれると憤慨し、自分にはできない注意と検証を必死に切望しました。

私たちは皆、無私無欲になりたいと思っていますが、自分のニーズを無視すると、そうする能力が低下します。記事では、 無私無欲が私たちを利他的にする方法、 カウンセリングブログに掲載された著者は、私たちが自分のニーズを満たさない場合、外部ソースからそれらを探し始め、利己的に見える行動をもたらすと述べています。私たちがもっと親切で献身的になりたいのなら、私たちは実際には少し優しくない必要があります。

あなたが優しすぎるときに起こるいくつかの悪いことがあります：

1.あなたがいつも与えているなら、人々はあなたにそれを期待するでしょう。

記事では、 良すぎる5つの方法は否定的になる可能性があります The Power of Positivityに掲載された著者は、境界を設定しないと、玄関マットと見なされて利用されると述べています。自分を大切にし、自分のニーズが満たされていることを確認し、制限を設けることは、周りの人に同情がないことを意味するものではありません。それはあなたのニーズも重要であることを意味します。広告

私ができる限り多くを与えれば、人々は私をもっと良く望んでいて、私をもっと価値があると思っていると思いました。代わりに、人々はそれをあまり評価していないことがわかりました。私たちの周りの人々は、私たちが自分自身を大切にするのと同じくらい私たちを大切にするでしょう。私が制限を設定し、必要なときに助けを求め始めると、人々は私の貢献に気づき、感謝し始めました。

2.あなたは他人の非現実的な期待を発展させます。

ポジティブの力によると、あなたが他の人に優しすぎると、あなたは彼らが同じことをするという非現実的な期待を抱きます。彼らがこれらの期待を満たさないとき、あなたは怒って憤慨するかもしれません。

私は自分の人生でこれに気づきました。私は友達のために上を行き来しました、そして彼らが私のために同じことをする気がないとき、私は個人的にそれを取りました。私が理解していなかったのは、彼らが彼ら自身のニーズに対応していること、そして私自身のために同じことをするのは私の責任であるということでした。

3.人々は何かが必要なときにだけあなたのところに来るでしょう。

ポジティブの力は、あなたが人々に優しすぎるとき、彼らはあなたを目的を達成するための手段としてのみ見るだろうと述べています。彼らはあなたが彼らの目標を達成するのを助けるためのツールとしてのみあなたを見ているので、人々はあなたが彼らを助けることができると彼らが考えるときだけあなたのところに来るでしょう。このパターンは、開始後すぐにニップするように境界を設定しないと、制御不能になる可能性があります。

このパターンが自分の人生で始まっているのを見て、すぐに圧倒されました。あまり多くの理由を提供したり、それを主張したりせずに、穏やかにノーと言うことができることが重要でした。時々、私はその人が自分自身を助けることができるように彼ら自身を組織化するのを手伝うことを申し出るでしょう、あるいは私は彼らを他の人や資源に紹介するでしょう。広告

4.あなたは自分に親切であることを忘れます。

ポジティブの力によると、他の人の世話をするのに忙しいときは、自分に優しくすることを忘れてしまいます。これにより、基本的なニーズが満たされず、うつ病や燃え尽き症候群に陥る可能性があります。

私の過剰な与えは、私自身の中にある痛みや苦しみの原因から私をそらしていることに気づきました。私は外部からの検証を求めていましたが、他の人の意見以外に価値があるとは思いませんでした。絶え間ない寄付をやめたとき、私は時間をかけて中を見て、検証のために自分自身に頼ることを学ぶことができました。結局、これは私がより親切で理解することを可能にしました。

5.あなたは弱いと見られます。

記事の中で 良すぎる5つの方法はあなたを傷つける可能性があります、 ジェシカ・スティルマンによって書かれ、Incに掲載されたスティルマンは、優しすぎると他の人にあなたが弱いと思われる可能性があると報告しています。これは、他の人々があなたを利用する結果となるだけでなく、人々があなたを強力な指導者または権威として見ないようにする可能性もあります。

私の仕事では、私が与えすぎて十分な境界を確立しなかったとき、人々は私の業績を認めてくれなかったことがわかりました。私は自分自身を大切にしなかったので、彼らは私がしたことすべてに気づきませんでした。

6.あなたは貧しい人々を引き付けるでしょう。

スティルマンによれば、あなたが優しすぎると、貧しくて操作的な人々を引き付けるでしょう。あなたが彼らとの境界を確立していないので、これらの人々はあなたを利用する機会を見ています。広告

私は自分の人生でこれに気づきました。十分な睡眠が取れなくなるまで、Facebookで友達をサポートするのに何時間も費やしていました。仲良しで人のそばにいても大丈夫だということを学びましたが、特定の日は短期間しか出られないことを伝えても大丈夫です。

7.人々はあなたを信頼しません。

スティルマンは、本当に親切な人はほとんどいないので、あなたが親切すぎると、人々はあなたが下心を持っているかどうか疑問に思うだろうと述べています。あなたは不信感に遭遇する可能性が高く、それは関係を確立するのに困難につながるでしょう。

私は、境界を確立することを学ぶ前に、社会的交流の中で働いている両方で、グループに真に受け入れられることは決してなかったことがわかりました。私が限界を設定し、自分をもっと大切にしていることを示し始めたとき、他の人々も同じことをし始めました。

8.あなたは困窮するかもしれません。

カウンセリングブログによると、自分のニーズを満たしていないときは、無意識のうちに他の場所でそれらのニーズを満たそうとします。これは、人間関係においてしがみつく、必要な行動をもたらすだけでなく、常に検証を求める結果となる可能性があります。

驚いたことに、私は自分自身のために立ち上がることを学ぶ前に、これらの行動の両方に従事していることに気づきました。私は自分自身の検証のニーズを満たすのではなく、常に与えていたので、常に周りの人にそれを求めていました。私が自分自身を大切にすることを学んだとき、私のしがみつく行動は止まりました。広告

9.中毒性のある行動をとる可能性が高くなります。

カウンセリングブログでは、自分の中に自分の価値が見えないときは、ストレスに対処するために依存症型の行動をとる可能性が高いと述べています。あなたが絶えず過剰に与えているとき、あなたは過剰支出、過食、または他の同様の行動によって脱出を求めるかもしれません。

私はこれらの行動の多くに従事していることがわかりました。クレジットを受け取らなかった義務に圧倒されたとき、私はいつもお金を使いすぎてジャンクフードにふけっていました。私が自分自身を大切にし始めたとき、私の中毒は少なくなりました。

素敵であることは素晴らしいことですが、与えすぎて境界を確立しないと、周囲の人に親切にする能力が制限されますが、増加することはありません。最初に自分を大切にしてください。そうすれば、周りのすべての人を大切にし始めます。

注目の写真クレジット： シャッターストック.com経由でフィールドの若い女性