感情的操作を止める8つの方法

感情的操作を止める8つの方法

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他人を罪悪感や恥ずかしさを感じさせたり、求められたとおりに行動しなかった場合に幸福を奪ったりすることで、他人を操作しようとする人がいます。一般に感情的操作として知られているこの行動は、逃げるのが本当に難しいものです。幸いなことに、The Unbounded SpiritのSofoは、感情的な操作から身を守るための8つの方法を説明しています。

これを見つけて対処する8つの方法は次のとおりです。



1.感情的なマニピュレーターに正直になろうとしても意味がありません。

あなたは声明を出し、それは好転します。例:あなたが私の誕生日を忘れてしまったことに本当に腹を立てています。回答–あなたがあなたの誕生日を忘れると思うのは悲しいことです。私が今直面している大きな個人的なストレスについてあなたに話すべきでしたが、あなたは私があなたを困らせたくなかったのを見るでしょう。あなたの言う通り、私はこのすべての痛みを脇に置いて(この時点で本当の涙を見て驚かないでください)、あなたの誕生日に集中するべきでした。ごめんなさい。あなたがその言葉を聞いているときでさえ、あなたは彼らが本当に申し訳ないという意味ではないという忍び寄る感覚を得る-しかし彼らが言葉を言ったのであなたはほとんど何も言うことが残っていない。それかあなたは突然自分がベビーシッターになっていることに気づきます彼らの不安!!すべての状況下で、このアングルが演奏されていると感じた場合は、頭を下げないでください。気にしないでください–でたらめのように感じる謝罪を受け入れないでください。それがでたらめのように感じるなら–それはおそらくそうです。ルール1–感情的な恐喝者を扱う場合はあなたの腸を信頼してください。あなたの感覚を信頼してください。感情的なマニピュレーターが成功した操作を見つけると、それはヒットリストに追加され、このたわごとの安定した食事が与えられます。広告



2.感情的なマニピュレーターは、喜んでヘルパーの写真です。

あなたが彼らに何かをするように頼んだ場合、彼らはほとんど常に同意するでしょう-それは彼らが最初にそれをすることを志願しなかった場合です。それからあなたが言うとき、大丈夫です–彼らはたくさんのため息をつくか、または彼らがそうではないことをあなたに知らせる他の非言語的な兆候を作ります 本当に 言われたことが起こったことは何でもしたい。あなたが彼らに何もしたくないように言うとき、彼らはそれを好転させて、彼らが望んでいたコースのように、そしてあなたがどれほど不合理であるように見せようとします。これはクレイジーな作りの一形態であり、感情的なマニピュレーターが非常に得意なものです。ルール2–感情的なマニピュレーターが「はい」と言った場合–彼らにその責任を負わせます。ため息や微妙なことを買わないでください-彼らがそれをしたくない場合は-彼らにそれを前もって言わせてください-または単にウォークマンヘッドホンをつけて風呂を走らせて彼らを劇場に残してください。

3.クレイジーメイキング– 1つのことを言って、後で彼らがそれを言わなかったことを保証します。

自分の正気を疑うようになっているので、言われたことのログを記録し始めるべきだと思う関係にいることに気付いた場合、あなたは感情的な操作を経験しています。感情的なマニピュレーターは、物事を好転させ、合理化し、正当化し、説明することの専門家です。彼らはとても滑らかに横たわることができるので、あなたは黒を見て座ることができ、彼らはそれを白と呼ぶでしょう-そしてあなたが自分の感覚を疑うようになるほど説得力のある議論をします。ある期間にわたって、これは非常に陰湿で侵食され、文字通りあなたの現実感を変える可能性があります。警告:感情的な操作は非常に危険です!紙のパッドとペンを持ち歩き、会話中に記法を書き始めると、感情的なマニピュレーターにとって非常に戸惑います。最近は物忘れがひどくて、後世のために彼らの言葉を録音したいと思っていることを、遠慮なく知らせてください。これについて最も気の毒なことは、そのようなことをしなければならないことは、そもそも範囲から自分自身を取り除くことを真剣に考えるべき理由の明確な例であるということです。身を守るためにノートブックを持ち歩く場合は、その古いでたらめなメーターが今では安定して点滅しているはずです。

4.罪悪感。感情的なマニピュレーターは優れた罪悪感を持っています。

彼らはあなたに、発言するかしないか、感情的であるか十分に感情的でないか、与えることと気遣うこと、または与えて十分に気遣わないことに対して罪悪感を感じさせることがあります。どんなことでも公正なゲームであり、感情的なマニピュレーターで罪悪感を抱く可能性があります。感情的なマニピュレーターは、自分のニーズや欲求を公然と表現することはめったにありません。感情的な操作を通じて、自分が望むものを手に入れます。罪悪感はこれの唯一の形ではありませんが、それは強力なものです。私たちのほとんどは、罪悪感を減らすために必要なことは何でもするようにかなり条件付けられています。使用されるもう一つの強力な感情は同情です。感情的なマニピュレーターは大きな犠牲者です。彼らは、支援し、世話をし、育てる必要があるという深い感覚を刺激します。感情的なマニピュレーターが自分の戦いをしたり、自分の汚い仕事をしたりすることはめったにありません。クレイジーなことは、あなたが彼らのためにそれをするとき(彼らが直接求めることは決してない)、彼らはただ振り返って、あなたが何かをすることを確かに望んでいない、または期待していないと言うかもしれないということです!他の人の戦いと戦ったり、彼らのために汚い仕事をしたりしないように心がけてください。すばらしい点は、これを自分で解決する能力に自信を持っていることです。応答を確認して、でたらめなメーターにもう一度注意してください。広告



5.感情的なマニピュレーターは汚い戦いをします。

彼らは物事を直接扱っていません。彼らはあなたの後ろで話し合い、最終的には他の人が自分では言わないことをあなたに話す立場になります。彼らは受動的攻撃的です。つまり、彼らは幸せな小さなキャンピングカーではないことをあなたに知らせる微妙な方法を見つけます。彼らはあなたが聞きたいと思うことをあなたに話し、それからそれを弱体化させるためにたわごとからたくさんのジャークをします。例:もちろん、私はあなたに学校の蜂蜜に戻ってほしいとあなたは知っている応援します。それからあなたがテーブルに座っている試験の夜、ポーカー仲間が現れ、子供たちはテレビを泣いています。爆破し、犬は歩く必要があります-スウィーティーがぼんやりとあなたを見ている彼らのお尻に座っている間中。あなたが耳にする可能性のあるそのような行動について彼らを呼んでもいいですか、あなたは試験を受けているので人生が止まるとは期待できませんか?泣いたり、悲鳴を上げたり、窒息させたりします。長期的なメリットがあるのは最後のものだけで、おそらくお尻を刑務所に入れます。

6.頭痛がある場合、感情的なマニピュレーターは脳腫瘍を持っています!

あなたの状況がどうであれ、感情的なマニピュレーターはおそらくそこにあったか、今そこにあります–しかし、10倍だけ悪いです。感情的なマニピュレーターは会話を狂わせ、スポットライトを自分自身に戻す方法があるため、しばらくすると感情的なマニピュレーターとのつながりを感じるのは困難です。あなたがこの行動で彼らを呼ぶならば、彼らはおそらくなるでしょう深く負傷した、または非常に不機嫌で、あなたを利己的と呼ぶ–またはそれが君はだれ常に脚光を浴びています。問題は、あなたがこれを知っているとしても、それを証明するという不可能な仕事があなたに残されているわけではないということです。気にしないでください-あなたの腸を信頼して立ち去ってください!



7.感情的なマニピュレーターは、どういうわけか、周囲の人々の感情的な気候に影響を与える能力を持っています。

感情的なマニピュレーターが悲しんだり怒ったりすると、部屋はそれで大騒ぎします。感情的な気候を平準化する方法を見つけるための深い本能的な反応をもたらします。最も速いルートは、感情的なマニピュレーターの気分を良くすることです。このタイプの敗者に長くとどまると、あなたは非常に絡み合い、共依存になり、ニーズさえも忘れてしまいます。ましてや、ニーズを満たす権利があることは言うまでもありません。広告

8.感情的なマニピュレーターには説明責任の感覚がありません。

彼らは自分自身や彼らの行動に責任を負いません-それは常に他の誰もがしたことについてです それら。感情的なマニピュレーターを見つける最も簡単な方法の1つは、多くの場合、個人情報を早期に共有することで親密さを確立しようとすることです。最初は、このタイプの人は非常に敏感で、感情的にオープンで、おそらく少し脆弱であると感じるかもしれません。感情的なマニピュレーターは猛烈なピットブルと同じくらい脆弱であり、克服すべき問題や危機が常にあると私が言うとき、私を信じてください。

著者について:

私の名前はSofoです。私は心理学の理学士号と哲学の修士号を取得していますが、本当の知識は経験からのみ得られ、オウムのような学習からは得られません。私は旅行、長い散歩、深夜の会話をとても楽しんでいますが、私が最も楽しんでいるのは、この不思議な存在の一部にすぎないことです。 広告

感情的な操作から身を守る8つの方法 |限りない精神

注目の写真クレジット: gratisography.comによる無料

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