海藻について話すべき8つの理由

海藻を食べることは、多くの人にとって、特に寿司を食べているときにだけ食べるアメリカ人にとっては、やや異質な概念です。多くの東部の文化は海藻を大量に食べ、それが彼らを健康に保ち、病気を寄せ付けません。海藻にはあなたの人生を変える可能性のある健康上の利点がたくさんありますが、それは当然のことです。それはあなたを健康に保ち、あなたの免疫システムがあなたの道に来るものすべてを処理することを可能にするビタミンとミネラルでいっぱいです。海苔をすべての料理に加えることができ、新鮮で少し塩辛い味を食事に加えることができます。今日のあなたのスープ、サラダ、ソース、そしてメインディッシュにそれを加えてください。

海藻の主な利点のいくつかを次に示します。広告

1.甲状腺機能

甲状腺の問題は世界中に蓄積されています。合成甲状腺代替薬を服用し、橋本病と診断される人が増えています。海藻を食べることはこれを好転させ、あなたの体がT3のそれ自身の供給を増やし始めることを可能にすることができます。今日は、わかめや昆布など、さまざまな海藻を食事に加えてみてください。

2.ヨウ素でホルモンを正常化する

ヨウ素欠乏症は全面的に見られます。人々はそれを十分に得ていません、そしてそれは私たちの脳が私たちのホルモンレベルを生成する方法に影響を与えます。海藻の摂取量を増やすと、体内のヨウ素含有量が高くなり、エストロゲンやエストラジオールなどの最適なホルモンレベルが得られます。アラメは海で最も高いヨウ素含有量であり、シーフードよりもさらに多いです。ダルスは海藻品種の2番目に高いヨウ素含有量として入り、ビタミンAも多く含まれています。広告

3.関節炎の症状を和らげる

あなたの関節はあなたを悩ませていますか？昆布とブラダーワックを追加してみてください。これにより、体の炎症が軽減され、関節炎、リウマチ、関節リウマチによる筋肉のこわばりが軽減されます。

4.充血除去剤

その一般的な風邪や副鼻腔のドレナージがあなたを夢中にさせていますか？昆布を加えると粘液の生成が減り、すぐに元に戻ることができます。広告

5.高タンパク

海藻は一般的にタンパク質が豊富です。ベジタリアンベースのテンプレートを食べている場合は、海藻を追加すると、タンパク質レベルを高く保つことができます。また、他の食事をしている場合は、海藻に含まれるタンパク質が多いほど、満腹感が長くなり、炭水化物の多い食品に手を伸ばすことができなくなります。わかめ、ひじき、昆布、海苔、ダルスは海藻の中で最もタンパク質含有量が高い。

6.髪の成長

海藻は実際に髪の成長を刺激し、あなたが望んでいる光沢を追加するのに役立ちます。髪の毛の成長や薄毛に問題がある場合は、海藻が甲状腺機能を最適化することでそれを改善するのに役立ちます。アラメ、アイリッシュモス、ワカメを加えてみると、雑誌に見られるような輝きがあります。広告

7.電解質ミネラル

電解質はあなたの生存に不可欠です。血液中の最適なレベルのバランスをとることで、他の栄養素を体全体に輸送することができます。海藻で電解質をチェックしてください。海藻はカルシウム、マグネシウム、ナトリウム、カリウムが豊富です。使用するのに最適なタイプは、アイリッシュモス、ワカメ、ヒジキ、昆布、海苔です。