成功するために克服しなければならない人生で最大の8つの障害

人前でのスピーチを計画している場合でも、子供の誕生日パーティーを計画している場合でも、私たちの意図は、努力に関係なく成功に傾いています。そして、私たちが達成したいと思っている成功が何であれ、私たちが直面しなければならない障害があるでしょう。これらの障害が表面化したとき、私たちは恥ずかしがってチャンスを逃すか、情報に基づいて準備ができているこれらの課題に対処することができます。

障害物は外の世界が私たちに対して陰謀を企てているように見えるかもしれませんが、実際には、これらの外部の課題は、すでに内部に存在するハードルを引き起こしているにすぎません。それらは、泥のように振る舞い、私たちを遅くする私たち自身についての記憶や信念かもしれません。私たちは自分自身の自己破壊行為にとらわれる可能性があります。

これらの障害を事前に知って準備しておけばどうなるでしょうか。

自分が何に反対しているのかを知っていれば、成功のチャンスを脅かすものをすべて乗り越えるための適切なツールを備えている可能性があります。おそらくあなたはできる障害物を取るそれは山のように感じ、それを即座に単なるモグラヒルに変えます！

成功への道のりで克服しなければならない最大の障害の8つを次に示します。

1.完璧

私たちが直面する最も一般的な障害の1つは、完璧さの必要性です。エリザベスギルバート、彼女の本の中でビッグマジック：恐怖を超えた創造的な生活、彼女の母親がいつも言っていたことを共有しました、行われたことは良いことよりも優れています。完璧主義になりがちな人は、すべてが常にそうしなければならない場合、成功への道を歩み続けるのは難しいと感じるでしょう。

完璧は創造性、活力、そして偶然の発見のキラーです！私たちが毎日使っているものを偶然に発見する人はたくさんいます。^[1]彼らが完璧にとても関心を持っていたならば、彼らは彼らの過ちの成功を決して楽しんだことがなかったかもしれません！プラス、私たちの過ちから学ぶそれは私たちが私たちの人生を通してどのように成長し成長するかです。したがって、パーフェクトは成功へのストレートショットを提供することは決してありません。

どうすれば完璧を目指すのをやめることができますか？習得したスキルを完成させるには何年もの練習が必要だったのと同じように、完璧主義を取り消すには練習が必要です。

次のことを試してください。広告

新しいことを試して、あなたの期待を手放してください。
To-Doリストのすべてを実行しないでください。明日のためにそれを残したときに何が起こるかを見てください。
優先順位を付ける方法を学びます（いいえ、すべてが常に同じように重要であるとは限りません）。
特に反抗的な気持ちになっている場合は、タイプミスを記載したメールを送信してください。

これを楽しんで、自分を笑う方法を学びましょう。人間であることの素晴らしい世界へようこそ。

2.恐れ

恐怖は、私たちが安全で安全ではないと考えたり認識したりしたときに引き起こされます。これは、私たちの安全に深刻な脅威がある場合に非常に便利なツールです。しかし、脅威が想像上のものである場合、恐怖は実際に私たちが目標を達成するために必要な仕事をすることを妨げる可能性があります。

完璧主義と同様に、恐れに対処する最善の方法は、より注意深くなることです。

恐れを乗り越えて取り組むために試すことができるいくつかのステップは次のとおりです。

恐怖の感情を持って座って、体のどこでそれを感じるかに気づきます。感情に伴う考えに注意してください。
何が起こるのかを自問し、答えを書き留めてください。
あなたの最悪の恐怖を経験している自分を視覚化してください。最悪の恐怖が現実になることをどのように想像しましたか？
以前にこのように感じたことがあるときは、自問してください。その時はどうやって対処しましたか？以前の視覚化でどのような強みを使用できましたか？
想像上の最悪の恐怖で自分の力を使っていると想像してみてください。何が起こっても、それを処理するためのツールとリソースがあることを知って、どのように感じますか？

この演習では、恐怖の感情に問題がないように努めています。恐れは実際にあなたを安全に保つことによって助けようとしています。それはあなたがあなたの人生で脅かされた時の思い出を呼び起こします。しかし、私たちが恐怖感を防ぐために全力を尽くすとき、私たちはそれをより強くします。私たちはまた、私たちが恐れに直面し、勝利を収めてきたすべての時代の記憶を否定します。

フランクリン・ルーズベルト大統領が言ったように、恐れが存在することを許し、困難な時代を乗り越えた記憶を呼び求めることは、恐れること自体が恐れであるということを私たちの心に納得させるのに役立ちます。

3.明確さの欠如

あなたが旅行に行くとあなたが荷造りする必要があると想像してください。スーツケースは出ていますが、旅行の詳細はわかりません。どこに行くのか、どれくらいの期間行くのか、何をするのかはまだ決まっていません。この旅行のために荷造りするのはどれくらい簡単ですか？

私たちが明確にキャリアや生活を営もうとしている場合、成功の目的地に到達するために何をする必要があるかを理解することはほぼ不可能です。では、どうすれば明確になりますか？

著者であり講演者でもあるサイモン・シネックは、明快さを得る方法について企業にいくつかの優れたアドバイスを提供しました。それは、人生のほぼすべての分野に美しく当てはまります。シネックによれば、メッセージを明確にするときは、なぜから始める必要があります。^[2]言い換えれば、なぜあなたはあなたがしていることをしているのですか？理由が明確になると、方法と内容を理解するのがはるかに簡単になります。広告

パッキングの例えに戻りましょう。おそらく、休暇をとる理由は、最近ストレスがたまっているので、待望の休息を取るためです。それは、静かな休暇はたくさんの美術館や混雑したアトラクションがある休暇よりも良いかもしれないことをあなたに伝えます。あなたの理由は、あなたがあまり活発になりたくないが、おそらく近くのスパで数日過ごすことによって、あなたの体、心、そして精神の世話をしたいということをあなたに伝えます。旅行が少ないということは、ストレスが少ないということです。スパを見ると、3日間のリトリートがあることがわかります。今、あなたは梱包する方法を知っています。

理由が明確になったら、これらの詳細がどれほど簡単に適切に配置されたかを確認してください。理由が明らかになった後、どのような成功を収めることができるか想像してみてください。

4.比較を行う

自分を他の人と比較するのは自然なことです。これが、私たちが物事を正しく行っているかどうかを知る方法であり、改善を続ける方法です。私たちがいつも比較をする習慣を身につけ、ジョーンズに追いつけないことに気分が悪くなると、これは私たちのエネルギーを低下させる可能性があります。そして、私たちのエネルギーが低下すると、私たちの目標に向かって働き続ける私たちのモチベーションも低下します。

完璧と同様に、周りの人がしていると思うことについていくことをどれだけ重要視しているかに注意することが重要です。

他の人に合わせて自分のサイズを決めるのをやめたいですか？次のことを試してください。

自分を他の人と比較すると、自分に浮かぶ感情に注目してください。
この比較から実際にどのような情報が得られているのか、そしてそれについて何が役立つのか、自問してみてください。
その質問の行から役立つビットを保持し、残りを手放します。

自分を他の人と比較すると、自分の中にすでに存在する可能性を見ていることがよくあることを忘れないでください。^[3]

5.飼いならされていない内部の独白

どのようにあなた自身と話しますか？あなたは自分自身に高揚し、励ましのことを言う傾向がありますか？それとも、あなたの自己発言はしばしば否定的ですか？飼いならされていない内なる独白は、多くの人々にとって大きな障害となる可能性があります。

多くの人々は、内なる独白が私たちをより良い人々になるように駆り立てるものであるという考えで成長します。怠惰やだらしなさを防ぐために、私たちは自分自身でタフになります。チェックを外すと、モノログはすぐにネガティブになり、純粋にクリティカルになる可能性があります。自己改善の意図にもかかわらず、私たちがしていることの何が悪いのか、そして私たちが誰であるのかを指摘するこの絶え間ない習慣は、大きなエネルギーの浪費になる可能性があります。

メイヨークリニックによると、ネガティブなセルフトークを克服することは私たちの健康に良いことです。^[4]思いやりのある内なる声を維持することの利点のいくつかには、うつ病のレベルの低下、免疫機能の向上、ストレスの多い時期の対処スキルの向上などがあります。広告

あなたの内なる独白についての意識を高め、それをより思いやりのあるものにするための活動には、以下が含まれます。

思考日記をつける（これには素晴らしいアプリがたくさんあります！）。
否定的な自己主張を中立的または思いやりをもって再構成する。
信頼できる友人があなたに何を言うかもしれないかを自問してみてください。
彼らがあなたの立場にあった場合、あなたが友人に何を言うかもしれないかについて考えます。
検討中 EFTタッピングまたは言って断言。
最悪のシナリオの道をたどって内なる批評家をたどることができるようにします（このバージョンでは、内なる批評家の想像力が本当にばかげていることに笑うかもしれません）。

6.境界が不明確

これまで、成功への道のりで内部境界が必要となるいくつかの方法について説明してきました。これらには、あなたの恐れを監視すること、完璧主義の必要性を制限すること、あなたが望むものについての明確さを欠くこと、他の人と不健康な比較をすること、または意地悪な内面の独白を持つことが含まれます。

私たちの生活の中で他の人々と明確にする必要があるそれらの境界はどうですか？明確にするために、境界はすべてにノーと言って、すべての人から自分を切り離すことではありません。健全な外部境界とは、あなたが何を望んでいるか、どのように扱われたいか、そしてあなたの計画が何であるかについて他の人とコミュニケーションをとることです。

他者との境界が不明確な場合、成功は偶然にのみ起こります。

人々を喜ばせ、共感する人は、他の人との境界を設定することがいかに難しいかを特に知っています。調和への欲求は、一部の人々にとって非常に強い可能性があるため、対立を引き起こすリスクを冒すよりも、他の人々に決定を任せる方が簡単であると彼らは確信します。

ここでの問題は、他者との衝突を避けようとしても、自分自身の中で衝突を引き起こし、成功への障害となることです。他の人との明確な境界を設定するのに問題があり、成功したい場合は、このスキルを中心にゆっくりと筋肉を構築し始めてください。

ここにいくつかのステップがあります：

あなたが好きで欲しい小さなものを特定します。
あなたが好きで、あなたの人生で何を望んでいるのかを人々に伝えてください。
あなたがこれを大声で言うとき、あなたの体で何が起こるかに注意してください。
気に入らないものや欲しくないものを特定します。
あなたがこれらのことについて考えるとき、あなたの体で何が起こるかに注意してください。（あなたが望まないことをあなたに伝えることになると、あなたの体は本当に賢いです！）
信頼できる人に、嫌いなことや望まないことを伝えます。
これを大声で言うことがあなたの体の中でどのように感じられるかに注意してください。
本当に小さなものにノーと言って、あなたが望まないことを練習し、より大きなものに向かって進んでください。

境界がなければ、それは水であり、コンテナに入らずに形を保持しようとするようなものです。独自のコンテナを作成し、成功が形になるのを見ることができます。

7.不当な期待

大きな夢を見ることが重要です。それが、インスピレーションと大きなアイデアを私たちの意識の表面に浮かび上がらせる方法です。しかし、私たちの夢が現在のリソースの現実に基づいていない場合、私たちはいくつかの失望、さらに悪いことに、私たちの夢の喪失に向かう可能性があります！広告

合理的な期待を設定することは、成功の秘訣です。設定を紹介されていない場合 SMARTゴールあなたの人生のこの時点で、それを試してみるのは良い考えでしょう。

特に、まったく新しいプロジェクトを試している場合は、何かが合理的であるかどうかを常に知ることができるとは限りません。新しいプロジェクトがバンプやグリッチなしで機能することが期待される場合、これは不合理である可能性があります。この経験の結果は、成功への意欲を失う可能性があります。

新しいプロジェクトへの期待に、学習と成長の種を保持するバンプとグリッチのアイデアが含まれている場合、認識された間違いでさえ成功することがわかります。これには、さらに多くの成功に向けて努力し続けるモチベーションを高めるというプラスのメリットがあります。

バーを設定する場所に注意してください。高すぎたり低すぎたりしないでください。

8.成功の不合理な定義

成功のあなたの定義は何ですか？別の言い方をすれば、どのような観点から成功を求めていますか？

成功とは、自分で設定した目標を達成することを意味すると考えるのは簡単です。しかし、とてもたくさんあります成功を見る方法。あなたは自分の人生で輝いているように本当に感じるいくつかの機会を逃しているかもしれません。

成功の不合理な定義は、1つの特定の結果のみを許可するものである可能性があります。その結果に達しない場合、成功は結果ではありません。しかし、成功の複数の定義を考慮に入れると、以前考えていたよりもはるかに簡単に成功を収めることができるかもしれません。

成功の定義を拡張するには、次のことを自問してください。

私が成功したと感じるために何が起こる必要がありますか？
私が成功したと感じるために他に何が起こる可能性がありますか？

成功感を生み出すために、経験できるすべての結果についてブレインストーミングを続けてください。広告

最終的な考え

成功するには多くの障害を克服する必要があり、多くの人はある時点で失敗します。重要なのは、これらの障害に一歩ずつ取り組むことです。ジョイスブラザーズの言葉では、成功は心の状態です。あなたが成功したいなら、あなた自身を成功として考え始めてください。

障害を克服する方法に関するその他のヒント

注目の写真クレジット： unsplash.com経由の件名

参照

[1]	^	ポピュラーメカニクス： 10の素晴らしい偶然の発見
[2]	^	中くらい：なぜから始める力
[3]	^	今日の心理学：あなたの羨望があなたについて言うこと
[4]	^	メイヨークリニック：メイヨーマインドフルネス：ネガティブなセルフトークを克服する