あなたの関係の不安を手放すための7つの方法

私は私の人生の多くのために愛に値しないと感じました。高校時代に頭の中で繰り返されたよくある質問は次のとおりです。

なぜ誰かが私に興味を持っているのでしょうか？

私の関係の不安は、それらが存在しなかったところに問題を見つけさせ、成功した関係であったかもしれないものを短命で悲惨な失敗に変えました。気持ち知ってる？

もしそうなら、ここに不安を感じるのを止める方法の7つの方法があります：

1.それがすべてあなたのことだと考えるのをやめなさい。

自己中心的な世界観では、存在しないブギーマンを追いかけることができます。あなたのパートナーが外出する気がない場合、彼らが彼らのエネルギーを消耗した仕事で本当に悪い日を過ごしたのと同じくらい簡単にあなたのせいであると思い込まないでください。広告

パートナーが選択したすべての単語を心理分析するのをやめ、その瞬間により多く存在するようにして、パートナーの口調、身体的存在、姿勢の背後にあるメッセージに気付くようにします。隠された意味に執着することは、要点を見逃す確実な方法です。

静かすぎることでパートナーを非難したり、継続的に尋ねたりしないでください。 何を考えてるの？ 会話が終わるたびに。沈黙の毎秒を不必要な言葉で満たしたいという圧倒的な衝動は、不安な人の習慣です。パートナーの手を取り、息を吸い、息を吐き、一緒に沈黙を楽しんでください。言葉なしでただ一緒にいることを楽しむことはできないと誰が言いますか？

2.自分の心を落ち着かせるのをやめます。

あなたの考えは、あなたの関係の親友または最悪の敵である可能性があります。あなたの思考の質はあなたの関係の質に直接影響を及ぼします。

次のような否定的な考えを考えたことはありますか？ 彼らはいつか私にうんざりするでしょう、 また、 彼らはどうやって私を愛してくれるのでしょうか？ これらの考えはほとんど関係がありません現実しかし、多くのことと関係があります 恐れ。 言い換えれば、あなたが懸念している問題は存在しません。あなたはそれを発明しました！

自分との関係に不安を感じるときはいつでも、自分に言い聞かせてください。 気になるのは頭の中だけです。私は完全に制御できます。 広告

3.すべての荷物を持ち歩くのをやめます。

あなたがそれをすべて離れて望むことを望むほどひどい関係にあったことがありますので、あなたはそれについて二度と考える必要はありませんか？クラブに入ります。この愛するものは予測できない（そして時には岩だらけの）乗り物であるため、荷物を少し持っていない人を見つけるのは難しいでしょう。

小さな荷物はまったく問題ありませんが、新しい関係に飛び込む前に、荷物を軽くする必要があります。残っているかもしれない残された傷ついた感情を手放し、あなたの新しい関係があなたの後ろにそれらすべてを置く新しい機会であることを理解してください。

人生の素敵なところ：あなたは必要なだけ何度でも再開することができます！

4.白黒で物事を見るのをやめます。

あなたのせいではないと誰かがあなたを責めたとき、あなたはどのように反応しますか？調査によると：あなたは防御的になります。

同様に、問題をめぐってパートナーと対峙する - それがあなたにとってどんなに明白であっても - おそらく彼らは防御的になるでしょう。これは通常、対立を解決するのが正しいことを証明しようとして忙しすぎるため、生産性の反対であるノックダウン、ドラッグアウトの戦いにつながります。広告

問題がある場合は、すぐに指を指すのではなく、思いやりと理解を持ってパートナーにアプローチしてください。あなたのどちらも完全に正しいか間違っているという事実に安心してください。本当の答えは真ん中のどこかにあります。

5.何よりも妄想を感じるのをやめます。

それに直面しましょう：私たちは皆異性の人々と話します。男の子と女の子（または男の子と男の子、または女の子と女の子）が友達であるからといって、物語にもっと多くのものがあるという意味ではありません。

パートナーの電話、Facebookメッセージ、または電子メールアカウントを詮索する誘惑を避けてください。これは、何も悪いことが見られないときに一時的に神経を落ち着かせる可能性がありますが、ビッグブラザーが見ていることを知ったときに人間関係の信頼を損なうことは言うまでもなく、すぐに中毒性になる可能性がある行動でもあります。