人生の厳しい時代を経験するときに覚えておくべき7つのこと

時々、あなたは本当に困難な時期を経験するでしょう。それは、あなたがすることすべてが一種のフロップであり、あなたの人生が下り坂になっているように感じ、それがあなたを非常に悲しくさせる時です。

これらの困難な状況では、良い考え方を維持することがおそらくあなたができる最も重要なことです。それはあなたが明るいままでいて、無意味な悲しみを避け、困難を乗り越え、賢い解決策を見つけ、そして最終的に状況を好転させることを可能にします。

ポジティブであり続けるために、困難な状況になったときに心に留めておくべき7つの重要なアイデアがあると思います。

人々はしばしばこれらの考えを忘れます。彼らの思考は過度に悲観的で悲観的になります。しかし、これらのアイデアを念頭に置いておくと、あなたの感情的な状態と、直面している課題を克服する能力に驚かされるでしょう。

1.悪い時代も終わる

全部終わる。良いか悪いかにかかわらず、それは永遠に続くわけではありません。状況があなたにとって厄介なとき、それは決して終わらないように見えるかもしれません。しかし、それは主観的で歪んだ認識にすぎません。私たちの心はネガティブな出来事が起こると拡大する傾向があるので、彼らは実際よりもずっと長く続いているように見え、まるで彼らが長く続くかのように見えます。広告

それにもかかわらず、最悪の状況でさえ、ある時点で終了します。時々あなたは彼らを終わらせるかその瞬間を急ぐために何かをする必要があります。また、彼らは単に自分で枯れて死んでしまうこともあります。あなたにできることは、すぐにモチベーションを高め、忍耐を持ち、待つことだけです。方法がわかりませんか？取得する インスタントモチベーションブーストワークシート 無料でその方法を学びましょう。いずれにせよ、物事は変わります。

2.以前に課題を克服したことがある

悪い状況が決して終わらないという気持ちに対処する別の方法は、過去に経験し、成功裏に克服した同様の状況について考えることです。十分に考えれば、ほぼ毎回前例を見つけることができます。

これを行うと、課題を処理して合格する能力を思い出させるものとして機能します。それはあなたの自信を高め、無力感を取り除きます。この態度の変化は、あなたが行動を起こし、状況を上手く乗り越えるように動機付ける可能性が最も高いです。

3.あなたは人としてたくさんの強みを持っています

状況が厳しくなると、私たちの強みを見るのをやめ、欠点だけに気付くのが一般的です。したがって、私たちは自分たちを敗者と見なし、困難な状況を乗り越えることができません。しかし、これは決して真実ではありません。他の人と同じように、あなたには長所と短所の組み合わせがあります。

重要なのは、あなたが持っていることを自分自身に思い出させることですたくさんの強み。おそらく、それらのいくつかについて特に考え始め、あなたの強みのいくつかを簡単にメンタルチェックしてください。これを行うことにより、あなた自身の認識が変化し、よりバランスの取れたものになります。繰り返しになりますが、これはあなたに力を与え、あなたが現在いる状況に効果的に対処するという自信を与えます。広告

あなたの強みをさらに上手くプレイするために、あなたのモチベーションスタイルを見つけてくださいです。あなたがあなたのモチベーションスタイルを理解するとき、あなたはあなたに最もよく合う方法でモチベーションを維持する方法を知っています。この無料の評価を受ける あなたのモチベーションスタイルは何ですか？ そして今あなたのモチベーションスタイルを見つけてください！

4.それは誰にでも起こります

多くの場合、困難に直面したとき、私たちの思考は、これが私たちだけに起こると信じるように私たちを騙します。他の人は私たちが経験するような困難を経験しません。宇宙が私たちに対して陰謀を企てており、私たちを傷つけたいと思っているようです。

ただし、少し明快に反映すると、これが真実ではないことがすぐにわかります。本当のことは、問題はあなたのものであるため、あなたは自分の問題に非常に気づいているということです。しかし、あなたは他の人の問題にほとんど気づいていないので、彼らはあなたよりもはるかに優れているように見えます。ただし、これはほとんどありません。したがって、同じ形式または関連する形式で、あなたに起こったことはほとんどすべての人に起こることを忘れないでください。

5.それは学習体験です

自己啓発の世界では、失敗はなく、フィードバックだけだとよく言われます。しかし、人生で困難な時期を経験するとき、私たちはこれを忘れがちです。失敗は、私たちが正しい道を進んでいないことを示すものであると考えていますが、正しい道を歩むことができる学習体験ではありません。

人生のほとんどの学習は試行錯誤。そして、物事が思い通りに進まないとき、あなたができる最善のことは、なぜこれが起こっているのかを理解し、経験から学ぶことです。最終的に状況を好転させるのは、その学習を学び、適用することです。広告

6.いつでも助けを求めることができます

困難な時期に直面したとき、あなたの人生には助けを頼りにできる人がいることを覚えておくことをお勧めします。あなたが世界で最も社交的な人ではなく、友達や大家族があまりいない場合でも、あなたの人生には信頼できる人がまだいます。

これらの人々はあなたの社会的支援システムを形成します。多くの場合、それらについて考え、必要な場合に備えてそこにあることに気付くだけで、多くの感情的な慰めが得られ、前進する勇気が増します。

実際に彼らに助けを求める必要さえないかもしれません。それが利用可能であることを知っているだけであなたは大胆になり、それで十分です。

ヘルプを求める方法がわからない場合は、次のヒントを参考にしてください。最も必要なときに助けを求める方法

7.感謝すべきことがたくさんあります

ですから、あなたの人生でうまくいかないことがいくつかあります。それは理想的とは言えませんが、考えてみれば、人生でうまくいっていることがまだたくさんあり、感謝すべきことがたくさんあります。広告

多分あなたのロマンチックな関係は困っています、しかしあなたは素晴らしいキャリアを持っています。多分あなたのキャリアは困っています、しかしあなたはまだあなたの健康とあなたの家族を持っています。そして、感謝すべき小さいながらも重要なことがたくさんあります。公園を散歩したり、コーヒーを飲んだり、素敵な夕日を眺めたり、カジュアルな会話をしたり。

人生で困難な時期を経験するときは、これについて少し考えて、感謝すべきことに気づき始めてください。それはあなたの見方を完全に変えるでしょう。結局のところ、物事はそれほど悪くはないことに気付くでしょう。そして、トラブルやすべて、人生は感謝する価値があります。

何に感謝すべきかを少し思い出させる必要がありますか？この記事はあなたのためです：人生で感謝すべき60のこと