7 praktische Möglichkeiten, Ihr Denken und Ihr Leben zu ändern

7 praktische Möglichkeiten, Ihr Denken und Ihr Leben zu ändern

Deine Denkweise zu ändern ist keine leichte Aufgabe, aber eine offene und positive Denkweise zu haben, ist ein Game Changer. Ihr persönliches Wachstum treibt die Entscheidungen an, die Sie für Ihr körperliches, emotionales und spirituelles Wohlbefinden treffen. Schon etwas so Einfaches wie eine Änderung Ihres Denkens kann Ihr Leben verändern.

Bedeutung der Mindset-Arbeit

Es gibt eine große Bedeutung beim Ausgeben Zeit Denkarbeit machen. In dieser Zeit beginnen wir, uns selbst zu verstehen, und durch dieses Verständnis werden wir mitfühlender und geduldiger mit uns selbst.



Unsere Gesellschaft und Kultur leben von der Geschäftigkeit, die das Leben nicht nur in unser Leben, sondern sogar auf unseren Esstisch bringt. Daraus ergeben sich einige Konsequenzen der Verwendung von Pflasterlösungen und schnellen Heilmitteln, um bestimmte Blockaden in unserem Leben zu überwinden. Diese Lösungen halten nie lange und es geht darum, Zeit und Mühe zu investieren, um langsamer zu werden, uns zu erden und unseren Fokus neu zu verlagern.

Ihr Denken zu ändern bedeutet nicht nur, optimistischer zu sein, sondern auch Ihrem Geist den Raum zu geben, den er braucht, um zu wachsen und sich zu erweitern. Es geht darum, sich alles anzusehen, was für dich nicht funktioniert hat, und offen für andere Möglichkeiten zu sein, die es könnten.



So ändern Sie Ihr Denken und Ihr Leben

Hier sind 11 praktische Möglichkeiten, Ihr Denken zu ändern:

1. Erscheinen

Das Fitnessstudio nicht spüren? Geh trotzdem. Haben Sie keine Lust, Klavier zu spielen, nachdem Sie sich verpflichtet haben, jeden Tag zu üben? Mach es und spiele.



Die Auszahlung des Erscheinens und Begehens geht weit. Es baut Vertrauen auf und mit diesem Wachstum beginnt sich Ihre Denkweise zu ändern.

Natürlich macht es nicht immer Spaß, aufzutauchen, aber wenn Sie diese kleinen Ziele auf Ihrer Liste erreichen, können Sie die größeren Ziele in Angriff nehmen, die Ihnen möglicherweise unerreichbar erscheinen.

2. Finden Sie einen Anker

Wir alle brauchen einen Anker, oder anders gesagt, wir alle brauchen etwas, an das wir glauben können, wenn unsere Gedanken schwanken. Ob Sie religiös sind, eine spirituelle Verbindung zu einer höheren Macht haben oder jemanden haben, der Sie erdet – halten Sie daran fest.



Mein Vater hat mich mit 17 zum ersten Mal in das Gesetz der Anziehung eingeführt und um ganz ehrlich zu sein, fand ich es albern und dachte nie darüber nach. Zehn Jahre später ist das Gesetz der Anziehung so in mein tägliches Leben integriert, dass es zum Anker in meinem Glaubenssystem geworden ist. Dieser Anker ist es auch, der mich antreibt, eine bessere Version meiner selbst zu sein. Es ist ein Licht am Ende des Tunnels, wenn ich mich davon überzeugt habe, dass Licht nicht existiert.Werbung

Der Zweck eines Ankers besteht darin, Sie zu erden, wenn Ihr Geist und/oder externe Faktoren Sie belasten. Es geht darum, darauf zu vertrauen und zu vertrauen eine Sache oder Macht, wenn alles andere dunkel zu werden scheint. Dies ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie haben müssen, wenn Sie beginnen möchten, Ihre Denkweise zu ändern.

3. Fragen Sie warum

Es ist wirklich so einfach. Um dein Denken zu ändern, musst du tiefer in die Materie eintauchen, die eine Reaktion hervorruft.

  • Warum stört es mich, dass eine andere Person den Parkplatz genommen hat, auf den ich gewartet habe?
  • Warum fühle ich mich unwohl, wenn ich alleine in einem Restaurant esse?
  • Warum bin ich glücklich, nachdem ich ein neues Outfit gekauft habe?

Wir fragen viele externe Faktoren nach dem Warum, aber sehr selten fragen wir das bei uns selbst. Es ist auch eine Möglichkeit, sich selbst kennenzulernen, als ob Sie einen Freund kennenlernen würden.

Wenn wir beginnen, diese Fragen zu beantworten, erkennen wir, dass es nicht die äußeren Faktoren sind, die Glück, Traurigkeit, Schuld oder Freude bringen, sondern es geht vielmehr darum, unsere eigenen Werte zu verstehen.

Sprechen Sie jetzt mit sich selbst und denken Sie über Ihre Antworten nach, wenn Sie dies tun frag diese warum.

Beispielsweise:

Der Grund, warum ich irritiert bin, dass diese Person meinen Parkplatz belegt, ist, dass ich beschäftigt bin und endlose Besorgungen zu erledigen habe. Ich habe keine Zeit, nach einem anderen Slot zu suchen.

Reflexion: Wie gehe ich mit meiner Zeit um und verursachen diese Zeitbeschränkungen unnötigen Stress? Ich sollte meine Besorgungen priorisieren, damit ich mich nicht überfordert fühle.

Der Grund, warum ich mich unwohl fühle, wenn ich allein in einem Restaurant esse, ist, dass die Leute nicht denken, ich hätte keine Freunde.

Reflexion: Es interessiert mich sehr, was die Leute über mich denken, auch Fremde, und es beeinflusst mein emotionales Wohlbefinden. Ich habe diese Gedanken nicht, wenn ich eine andere Person alleine essen sehe, also warum und wann habe ich angefangen, diese Meinung über mich selbst zu haben? Ich sollte anfangen, alleine auswärts zu essen, damit ich lernen kann, meine Komfortzone zu verlassen.Werbung

Der Grund, warum ich mich nach dem Kauf eines neuen Outfits großartig fühle, ist, dass ich mich sicher fühle.

Vertrauen ist der Schlüssel, weil es bestimmt, wie ich auftrete, wenn ich Fremde, Kunden treffe, und wie ich mich insgesamt trage. Wie kann ich dieses Selbstvertrauen bewahren, ohne jedes Mal ein neues Outfit anzuziehen, wenn ich diesen zusätzlichen Schub brauche? Ich könnte meine Brille tragen oder ein Buch mitnehmen, um diese Rolle zu spielen.

Diese achtsamen, aber unkomplizierten Gespräche mit dir selbst sind einfache Möglichkeiten, dein Denken zu ändern. Reflexion ist der Schlüssel zum Verständnis Ihrer Stärken und Schwächen.

Hier ist auch ein toller Artikel über die Kraft der Selbstreflexion und zehn Fragen, die Sie sich stellen sollten.

4. Verlasse deine Komfortzone

Wie bereits erwähnt, haben wir alle eine Komfortzone. Wie eine Schildkröte fühlen wir uns in unserem Panzer wohl und sicher, aber um sein Denken zu ändern, muss man bereit sein, aus diesem Panzer herauszutreten, egal wie sehr sich dieser Panzer anfühlt Zuhause.

Unsere Denkweise wird sich nur ändern, wenn wir uns den Möglichkeiten der Veränderung aussetzen lassen. Das Verlassen Ihrer Komfortzone kann eines der schwierigsten Dinge sein, die Sie tun können, aber es geht alles darum, Ihr Selbstvertrauen aufzubauen.

Einige der wichtigsten Freundschaften, die ich bisher habe, sind den fünf Sekunden zu verdanken, in denen ich beschlossen habe, meine Komfortzone zu verlassen, mich vorzustellen und ein Gespräch zu führen.

Bemühen Sie sich, jeden Tag etwas Neues zu lernen – auch wenn Sie sich zunächst etwas unwohl fühlen.

Sie fragen sich immer noch, wie Sie Ihre Komfortzone verlassen können? Schauen Sie sich diesen Artikel an:

Ist es wirklich besser, die Komfortzone zu verlassen?Werbung

5. Betrachten Sie die Dinge aus einem anderen Blickwinkel

Ich habe einmal eine Freundin gefragt, was Eigenliebe für sie bedeutet. Sie antwortete, Selbstliebe bedeute, dir selbst ein Elternteil zu sein.

Ich habe diese Antwort nie erwartet, aber sie hat mich dazu gebracht, andere Definitionen dessen zu erforschen, was Selbstliebe für andere und mich selbst bedeuten könnte.

Dein Denken zu ändern bedeutet auch, offen für andere Meinungen zu sein, besonders wenn es deine eigene herausfordert. Sie werden feststellen, dass Sie sich neuen Meinungen und Ideen von einem erdenden und beruhigenden Ort aus umso mehr nähern, je mehr Sie in die Denkarbeit eintauchen. Dinge, die Sie früher in Ihrer Verteidigung hatten, werden stattdessen langsam zu einer Frage der Neugier.

6. Verlangsamen

Hier ist das Ding. Sie nehmen den gleichen Weg zur Arbeit und verlassen gleichzeitig Ihr Haus. Während Sie von der Autobahn abfahren, halten Sie in Ihrem Lieblingscafé, um Ihr tägliches Gebräu zu bestellen, dann sind Sie aus der Tür und fahren direkt ins Büro.

Ist Ihnen in diesem Alltag schon einmal die Farbe des Eckgebäudes aufgefallen, kurz bevor Sie von der Autobahn abfahren? Oder ist Ihnen aufgefallen, ob Ihr Barista Links- oder Rechtshänder ist?

Wahrscheinlich nicht, denn die meiste Zeit neigen wir dazu, unser Leben auf Autopilot zu führen.

Die Wissenschaft sagt, dass wir täglich etwa 35.000 Entscheidungen treffen;[1]Daher ist es sinnvoll, dass sich unser Gehirn die Hälfte der Zeit auf Autopilot befindet. Es gibt große Rückschläge, die mit dieser automatischen Umschaltung einhergehen, einschließlich des Gefühls, gedankenlos durch Ihr Telefon zu scrollen oder so tief in Ihren Gedanken zu sein, dass Sie geistig überprüft werden.

was ist erfolg im leben

Eine Möglichkeit, Ihre Denkweise zu ändern, besteht darin, langsamer zu werden. Wenn Sie langsamer werden, finden Sie sich in derselben Melodie und denselben Schwingungen wieder wie die Welt um Sie herum. Du beginnst dir bewusst zu werden, was dich anspricht und was nicht. Du fängst an, präsent zu werden.

Wenn Sie Ihr Leben ändern möchten, müssen Sie in dem Leben, in dem Sie gerade leben, präsent sein. Indem Sie präsent sind, beginnen Sie, sich in einen Zustand von zu versetzen Dankbarkeit .

7. Eliminieren Sie die Ausreden und schaffen Sie Lösungen

Wie oft verwenden wir das Wort aber?Werbung

Beispielsweise, Ich möchte mich gesünder ernähren, aber ich bin so beschäftigt, dass ich keine Mahlzeiten zubereiten kann, ich möchte ein neues Auto kaufen, aber ich bezahle immer noch einen Teil meiner Schulden, ich würde gerne mein eigenes Geschäft gründen, aber ich tue es nicht Dafür fehlt weder die Zeit noch die Finanzen.

Beseitigen Sie jetzt das Aber und stellen Sie sich vor, wie Sie sich fühlen würden, wenn diese externen Faktoren kein großes Problem wären.

Dies ist eine einfache, aber wirkungsvolle Technik, um Ihr Denken zu ändern. Es geht darum, diese Emotionen anzuzapfen und die Hindernisse zu beseitigen, auf die wir so viel Energie verbrauchen. Beginnen Sie stattdessen, Ihren Fokus vom Aber zum Wie zu verlagern.

Hier sind ein paar nette Ratschläge für Sie:

So hören Sie auf, Ausreden zu machen und bekommen, was Sie wollen You

Die Quintessenz

Ihre Denkweise zu ändern ist eine Arbeit im Gange und sollte Ihnen die Augen öffnen, da es sich lohnt. Es geht darum, sich selbst auf einer tieferen Ebene kennenzulernen und auf dem Weg eine Freundschaft mit sich selbst aufzubauen.

Es gibt keine Lösung, die für alle passt, aber es kommt darauf an, den ersten Schritt zu tun.

Weitere Ressourcen für ein erfülltes Leben

Vorgestellter Bildnachweis: Clay Banks über unsplash.com

Referenz

[1] ^ Erfolg: 10 Zeichen, dass Sie mit Autopilot leben