7 gesundheitliche Vorteile von Kakaonibs

7 gesundheitliche Vorteile von Kakaonibs

Ich habe ein goldenes Ticket für dich..und es geht nicht um eine Fabrik mit einer kleinen, gruselig orangefarbenen Belegschaft und einem Indoor-Stream, der die gleiche Farbe wie der Hudson River hat.

Dies ist ein goldenes Ticket für eine gesunde, nährstoffreiche und überlegene Snackauswahl.

Die Liebesaffäre der Menschheit mit Schokolade hat eine lange Tradition, und nicht für das Zeug, das ich an einer Tankstelle besorgen muss, weil ich vergessen habe, dass es Valentinstag war … WIEDER.

Kakaonibs sind eine großartige Möglichkeit, gesunde Snacks zu genießen und gleichzeitig Ihren Körper mit viel Nährstoffen zu versorgen

Geschichte der Schokolade

Die Azteken waren vor 4-5000 Jahren groß in Schokolade und mahlten Kakaobohnen und kombinierten sie mit anderen Zutaten, um Dinge wie Getränke und Brei herzustellen. Diese alte Rezepte haben bis heute gedauert und Sie können sogar Ihr eigenes aztekisches Gebräu nach ihnen herstellen.Werbung

Diese Getränke im alten Stil wären keine schöne cremige heiße Schokolade, sondern ein dickes, schaumiges und sehr bitteres körniges Getränk. Meistens wurde ein Strohhalm benötigt, um sie zu verzehren.

Wir haben sogar den Namen „Kakao“ von der Nahuatl-Sprache was bedeutet ' bitteres Wasser '

Die Spanier waren die ersten, die Schokolade verbreiteten (nicht als Nutella auf einem Sandwich) und im 17. Jahrhundert begannen Kakaobohnen in europäischen Häfen aufzutauchen. Die Franzosen begannen, schmackhaftere Getränke daraus herzustellen, und die Engländer und Holländer begannen, Schokolade süßer und sogar in Riegelform zu machen.

Was sind Kakaonibs?

Dunkle Schokolade mit mindestens 70 % Kakaoanteil ist ein wahres Superfood, aber Kakaonibs bringen es auf die nächste Stufe. Kakaonibs essen im Wesentlichen die Kakaobohne selbst, da sie geröstet, von ihren Schalen getrennt und in kleinere Stücke gebrochen wurde. Wenn wir das Wort „ Kakao ‘ Es bezieht sich normalerweise auf das verarbeitete Endprodukt. Kakao ist, wie jede Form von Schokolade beginnt, da die Bohnen aus dem Theobroma Kakaobaum .

Kakaonibs sind die am wenigsten verarbeitete und natürlichste Form von Schokolade. Das Fehlen von Verarbeitung und Zucker verleiht ihnen einen etwas erworbenen Geschmack, da sie einen charakteristisch bitteren, aber etwas nussigen Geschmack haben. Sie haben jedoch viele Verwendungsmöglichkeiten, da Sie sie in Smoothies, als Topping auf Desserts, zum Backen oder sogar als Snack direkt aus der Tüte geben können.Werbung

Hier sind 7 großartige Ernährungsvorteile durch den Verzehr dieser großartigen, uralten Zutat.

1. Antioxidantien

Meiner Meinung nach ist dies der beste Grund, Kakaonibs oder dunkle Schokolade im Allgemeinen zu essen. Antioxidantien helfen Schäden durch freie Radikale bekämpfen im Körper, die DNA-Schäden, vorzeitiges Altern und sogar Krebs verursachen können. Stellen Sie sich Antioxidantien wie Feuerwehrleute vor, die ein Feuer löschen. Und Kakao ist einer der höchste Quellen von Antioxidantien

2. Flavonoide

Flavonoide stammen aus Pflanzen und können für die Pigmentierung und Farben verantwortlich sein, wenn sie an der UV-Filterung beteiligt sind. Sie ähneln Antioxidantien, da sie eine Fähigkeit zum Abfangen freier Radikale haben und krebshemmende Eigenschaften haben, während andere Flavonoide Potenzial für Anti-HIV-Funktion . Flavonoide erhalten wir aus Obst, Gemüse, Tee, Wein und einen erheblichen Anteil aus Kakao. Im Wesentlichen kommt die antioxidative Aktivität von Flavanoiden

3. Kann Herz-Kreislauf-Erkrankungen bekämpfen

Es besteht ein positiver Zusammenhang zwischen der Aufnahme von flavonoidreichen Lebensmitteln wie Kakao und niedrigeren Mengen an kardiovaskuläre Mortalität . In den 1930er bis frühen 50er Jahren wurden Flavonoide aufgrund ihrer Wirkung auf die Durchlässigkeit der Gefäßkapillaren tatsächlich als „Vitamin P“ bezeichnet. Die hier verlinkte Studie hat gezeigt, dass bereits 5 Gramm Kakaopulver ausreichen, um eine signifikante Vasodilatation der Armarterie hervorzurufen.

4. Faser

Es gibt eine riesige Menge an Ballaststoffen in nur einer Unze-Portion Kakaonibs. 9 Gramm ! Dies kann helfen, Ihren Blutdruck und Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Diese Faser kann auch dazu beitragen, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken und den Stuhlgang regelmäßig zu halten. Du und ich stehen uns jetzt nahe und ich denke, wir können definitiv darüber reden…Werbung

5. Magnesium

Eine Portion Kakaonibs von einer Unze enthält 64 Milligramm Magnesium und ist damit eine der besten Nahrungsquellen dafür. Magnesium wird langsam als ein sehr wichtiges Element für den Körper erkannt, da es an beteiligt ist Hunderte von Funktionen im Körper wie:

  • Proteinsynthese
  • Muskel- und Nervenfunktion
  • Blutzuckerkontrolle
  • Blutdruckregulierung

6. Kalium

Diesmal sehen Sie in einer Portion von einer Unze 183 mg Kalium vor! Kalium ist lebenswichtig, es ist wichtig für Herz, Nieren und andere Organe, um richtig zu funktionieren. Kalium ist in vielen Lebensmitteln enthalten, einschließlich Kakaonibs, aber der durchschnittliche Mensch ernährt sich nicht gesund und niedriges Kalium ist verbunden mit :

  • Gefahr von Bluthochdruck
  • Herzkrankheit
  • Schlaganfall
  • Arthritis
  • Krebs
  • Verdauungsbefehle
  • Unfruchtbarkeit

7. Verbesserte Stimmung

Schokolade und Kakao regen das Gehirn an, Neurotransmitter freizusetzen, die Wohlfühlhormone auslösen können. Einer dieser einzigartigen Neurotransmitter, die von Kakao freigesetzt werden, ist Phenylethylamin . Diese Liebesdroge wird freigesetzt Endorphine die uns Wachheit, Zufriedenheit und ein besseres Wohlbefinden geben.

Wahrscheinlich wende ich mich jedes Mal der Schokolade zu, wenn ich mir das Notebook anschaue…

Verpacken

Puh, dahinter steckt viel Wissenschaft. Dieses Thema beginnt jetzt in meinem Kopf zu spielen….Werbung

Schauen Sie sich also die Kakaonibs an. Sie sind jetzt leicht in Verpackungen oder sogar in Lebensmittelgeschäften zu finden. Sie sind ein großartiger Snack, wenn sie mit Nüssen wie Mandeln gemischt werden, und das Hinzufügen von ein oder zwei Unzen pro Tag kann enorme Vorteile haben.

Nib High Football-Regeln !!

(Wenn du dieses Zitat kennst, liebe ich dich für immer..)

Vorgestellter Bildnachweis: Sexy junge hübsche Frau / Model / Mädchen / Studentin / Geschäftsfrau / Sekretärin mit vollen Lippen / Vintage / Retro isst Schokolade / Lippen / verführerisch – Nahaufnahme über shutterstock.com Werbung