怠惰なときにやる気を引き出す6つの簡単な方法
それに直面しましょう。あなたがインターネット上でどれほど怠惰であるかを自慢することは、何らかの理由で絶えず称賛されていますが、あなたは一生怠惰になることはできません。ある時点で、Netflixをオフにして、何かを成し遂げる必要があります。
起き上がって人生で素晴らしいことをしたい人を助けるために、あなたが怠惰に感じたときに試すべき6つのことをここに示します。
1.1つまたは2つのことに焦点を当てる
ほとんどの場合、怠惰はフルプレートの産物であり、どこから始めればよいのかわかりません。一度にすべてに取り組もうとすると、次のように感じないようにするのは難しいです。
しかし、一度に1つか2つのことに集中すると、やる気が出やすくなり、それほど圧倒されることはありません。立ち上がって1つのことを終える力を見つけたら、考えを深く掘り下げて、ちょっと、これが忍び寄り始めるかもしれません。次に知っていることは、リスト全体が完了し、お祝いにガッツポーズをしていることです。友達みんなで！広告
2.運動
たぶん、あなたは本当にあなたの膨大なやることリストのどこから始めるべきかわからないでしょう。その場合は、運動してください。
あなたは自分自身についてずっと気分が良くなり、より多くのエネルギーを得るでしょう。さらに、運動中に脳が活性化するため、これまで考えもしなかった問題の答えを見つけることができます。
に 走るために生まれてきた 、これまでで最もクレイジーなランニングアスリートの何人かについての本、著者は言います、
4時間の実行後に問題に対する回答がない場合は、問題を解決できません。
4時間走るべきだと言っているのではありませんが、要点はわかります。あなたの心が何をすべきかを知っていると確信すると、あなたの体は簡単に追随することができます。あなたの中のすべてがすべてのシリンダーで動いているとき、怠惰になるのは難しいです。
3.リラックスして休む時間を自分に与えます
運動は良いですが、R＆Rの福音は相変わらず真実です。
怠惰であることと休むことの間には大きな違いがあります。怠惰には目的がありません。休息は人生に必要であり、あなたが真正面からあなたの努力に取り組むことができるようにあなたの心をきれいにします。
たぶん、あなたはあまりにも長い間プロジェクトに取り組んでいて、燃え尽きています。その上で寝てみてください。少し休憩してください。私たちの体と心は、最適なレベルで機能するために休息が必要です。広告
4.整理する
あなたの考えが混乱している場合は、ノートブックまたはホワイトボードにそれらをハッシュします。すべてが目の前にあると、考えを整理するのが簡単になります。自分の考えが整理されていないと、何かをする意欲を感じるのは難しいです。
あなたの考えを整理することに加えて、多分あなたはする必要があります 物理的に整理する 同じように。部屋や作業エリアを掃除することは、生産性の高い雰囲気を作り出すための優れた方法です。ほとんどの人は、整頓された清潔な作業スペースでよりよく働きます。
それが自分の問題だとは思わない場合でも、試してみる価値はあります。組織化するために時間をかけることが、始める動機を見つけるために必要なものであり、燃えるような回し蹴りがあなたのやることリストを正面から蹴る場合はどうなりますか？
5.セルフトークに注意してください
多くの場合、怠惰であることは否定的な自己話の結果です。あなたは自分にできることは何もない、またはあなたの皿に多すぎると自分自身に確信させます。その態度ではどこにも行けません。広告
自分を置くのをやめて、自分を信じ始めてください。気に入らなくても、できると自分に言い聞かせてください。大声で言ってごらん。愚かさを感じないように私的な場所に行かなければならない場合は、それを行ってください。
ポジティブなセルフトークはポジティブな思考につながり、それが生産的な行動につながります。何もできないと自分に言い聞かせ続けると、何もできなくなります。
こちらが 成功のためにポジティブなセルフトークを実践する15の方法。
6.YouTubeで検索
これは逆効果に思えるかもしれませんが、YouTubeは猫やミュージックビデオ以外にも使用できます。 YouTubeには、山を手に取って火星に投げることができるような気分を味わえる1000種類の動画があります。これで始められるはずです：
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やる気を引き出すための詳細
注目の写真クレジット： unsplash.com経由のKingaCichewicz
