5 Dinge, an die Sie sich erinnern sollten, wenn Sie nicht an sich selbst glauben

5 Dinge, an die Sie sich erinnern sollten, wenn Sie nicht an sich selbst glauben

Wenn ich mir das Leben vorstelle, stelle ich mir vor, wie wir alle unseren eigenen gewundenen Pfad entlang gehen und einen Wagen hinter uns ziehen. Der Wagen jedes Menschen ist gefüllt mit seinem Selbstvertrauen und seinem Selbstwert. Wenn wir den Weg des Lebens entlang gehen und unsere inneren Überzeugungen tragen, rollen wir glücklich auf dem Weg zu unserem eigenen Ziel, aber manchmal ist das Leben nicht so luftig.

Es fühlt sich an, als wäre es so einfach, Ihren Wagen umzuwerfen. Du bist da, rollst mit deinem Wagen voller Selbstwertgefühl und Selbstwertgefühl, gehst zielstrebig auf deine Ziele zu, und es kann nur dauern:



  • Eine Person mit einem perfekt getimten Kommentar, um dein Selbstwertgefühl zu zerstören
  • Jemand, dem du vertraust und den du respektierst, etwas Kritisches zu sagen
  • Ein negativer Gedanke, den du hast, dass du nicht gut genug bist
  • Ein vergleichender Gedanke über sich selbst mit anderen erfolgreicheren Menschen

…und dein Wagen kippt um.

Du stehst da und siehst dein Selbstwertgefühl überall verstreut und denkst, mein Gott, wie soll ich das alles aufräumen? Der Wagen ist zu schwer, um wieder hochzukippen! Ich bin nicht genug, um alles alleine zu machen. Was ist, wenn sie Recht haben? Zweifel und Selbsthass schleichen sich ein, und anstatt es zu versuchen, setzt du dich einfach hin und schaust in die Dunkelheit hinter dir und erlebst all deine Fehler noch einmal.



Es kann viele Gründe geben, warum wir nicht an uns selbst glauben:

So stärken Sie Ihr Selbstvertrauen
  • Wir glauben nicht an uns selbst, weil uns jemand gesagt hat, dass wir es nicht sollten.
  • Wir haben Angst vor dem Scheitern und konzentrieren uns auf all die Zeiten, in denen wir gescheitert sind.
  • Wir konzentrieren uns auf den Mangel in unserem Leben statt auf den Überfluss.
  • Wir hatten nie die Unterstützung, unser Selbstwertgefühl überhaupt aufzubauen.

Es ist schwer, wenn man nicht an sich selbst glaubt. Es ist schwer, etwas zu tun, wenn Sie nicht glauben, dass Sie es tun können.



Es gab jedoch so viele Male in Ihrem Leben, in denen Sie nicht an sich selbst geglaubt haben und sich beweisen mussten, dass Sie falsch liegen. Sie mussten wieder aufstehen, den Wagen umdrehen und sich selbst beweisen, dass Sie es konnten. Du überwindest Hindernisse davor, die gerade so groß waren wie diese, also hab keine Angst davor.

Wenn es Ihnen schwerfällt, das Gute in sich selbst zu sehen, denken Sie an diese 5 wichtigen Dinge.

1. Meinungen sind keine Fakten

Irgendwann in Ihrem Leben haben Sie an sich geglaubt und sich großartig gefühlt. Dann kam jemand und brachte dich dazu, an dir selbst zu zweifeln. Sie haben ihre Meinung über dich gesagt, und es hat wehgetan. Du hast weniger an dich geglaubt und den Schmerz mit dir getragen.



Sie müssen verstehen, dass der Kommentar die Meinung von jemandem war und keine Tatsache. Nur weil jemand deinen Wert nicht sieht, heißt das nicht, dass es niemand tut. Sie können es nicht jedem recht machen, also versuchen Sie es nicht einmal.Werbung

Jemand hatte eine Meinung, und das ist in Ordnung. Wir alle haben ein Recht auf Meinungen. Aber es war keine Tatsache. Lasse nicht zu, dass die Negativität dieser Person in deine Einschätzung deiner selbst eindringt. Lassen Sie es über sich ergehen und davonschweben.

Lernen Sie, Feedback kritisch zu nehmen und überlegen Sie, wo Sie im Kommentar etwas verwenden können, um sich als Person zu ändern und zu wachsen.

Wenn die Antwort ja ist, wenden Sie es an und zeigen Sie sich dankbar, dass jemand die Kokosnüsse hatte, um es Ihnen zu sagen, und schätzen Sie die Tatsache, dass Sie als Person gewachsen sind.

Wenn die Antwort nein ist, lassen Sie es los und ignorieren Sie es. Die Leute nehmen dich von ihrer Wahrnehmungsebene aus wahr. Wenn sie nicht mit dir umgehen können, ist das in Ordnung.

Hier ist ein Beispiel:

Person 1 : *Zieht ein einzigartiges Outfit mit einem hellen Blumenmuster an und geht selbstbewusst hinaus.*

Person 2: Dieses Outfit ist wirklich hässlich; Sie müssen keinen Modegeschmack haben.

Ein kritischer Kommentar erscheint und das Selbstwertgefühl von Person 1 wird getestet, weil etwas, das ihr wichtig ist und in das sie Liebe steckt, negativ aufgenommen wurde.

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Person 1: *innerlich* Hilft mir dieser Kommentar, als Person zu wachsen? Ist mein Outfit wirklich hässlich? Oder ist es einfach nicht nach ihrem Geschmack? Stehe ich zu meinem Outfit? Fühle ich mich glücklich und süß?

Es tut, ich mag dieses Outfit.Werbung

Person 1: Danke für deine Meinung, aber ich liebe mein Outfit und es ist mein einzigartiger Stil. Wir sehen uns in der Mode!

Es sind nur Meinungen, keine Fakten. Es ist dein Leben, also lebe deine Wahrheit. Wenn es den Leuten nicht gefällt, lass es an dir vorbeifließen. Indem Sie jeden negativen Kommentar und jede negative Meinung persönlich nehmen, werden Sie nie an sich selbst glauben. Wenn Sie sensibel sind und Kommentare leicht aufnehmen, lesen Sie diesen Artikel, um Ihre Sensibilität zu verstehen und damit umzugehen: Warum bin ich so sensibel .

2. Wachstum braucht Zeit

Gönnen Sie sich eine Pause. Dies ist so wichtig, wenn Sie nicht an sich selbst glauben. Sie wachsen immer noch, und Sie lernen, scheitern und lernen wieder. Niemand hat alle Antworten, und es gibt keinen richtigen Weg, etwas zu tun. Du wächst einfach und du wirst Fehler machen, und das macht dich nicht zu einem schlechten Menschen oder einem Versager. Es macht dich zu einem Menschen, der wächst.

Lassen Sie den Perfektionismus und die Vorstellung los, dass Sie alles zusammen haben und die ganze Zeit Recht haben müssen. Dieser Druck verlangsamt dich und lässt dich an dir selbst zweifeln. Atme einfach. Du bist dort, wo du auf deiner Reise bist, und das ist schön und es reicht.

Lassen Sie sich vom Erwartungsdruck nicht von Ihrem Selbstvertrauen nehmen. Sie sind keine Liste all Ihrer Erfolge und Misserfolge; du bist so viel mehr als das.

Scheitern ist ein Ereignis, kein persönliches Merkmal.

Lernen, wachsen und sich selbst scheitern lassen. Mach dich nicht fertig, weil du nicht perfekt bist, denn das hat noch nie jemandem gut getan. Nehmen Sie Ihr Versagen an und wissen Sie, dass Sie etwas gelernt haben und vorankommen. Es ist tröstlich, darauf zu vertrauen, dass in Zukunft alles in Ordnung sein wird. Ihr Selbstvertrauen wird gedeihen, wenn Sie diese unrealistischen Erwartungen loslassen.

3. Angst kann dich nicht aufhalten

Lass uns über deine Angst reden. Wenn Sie nicht an sich selbst glauben, haben Sie wahrscheinlich Angst davor. Wenn du du selbst bist und dich selbst herausstellst, riskierst du, dafür kritisiert zu werden, wer du bist. Das ist beängstigend, und wie wir aus Meinungen gelernt haben, kann es Ihrem Selbstvertrauen wirklich schaden.

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An sich selbst zu glauben erfordert Mut; du musst derjenige sein, der dich vorantreibt und an dich glaubt. Wenn nicht, bleibst du einfach stehen. Du musst an dich glauben, um voranzukommen, und Angst hält dich zurück.

  • Angst hält dich davon ab, es zu versuchen, falls du scheiterst.
  • Angst hält dich davon ab, Meinungen loszulassen, falls sie richtig sind, und du musst das noch einmal durchmachen.
  • Angst hindert dich daran, vorwärts zu kommen.

Lass die Angst los. Abenteuer nach vorn mit sorgloser Hingabe. Stell dich einer nach der anderen deinen Ängsten und sage, ich sehe deine Angst und ich weiß, dass alles, was ich will, auf der anderen Seite von dir ist. Ich sehe dich, und ich habe Angst, aber ich werde mich dir stellen und trotzdem an dir vorbeigehen und mich den Konsequenzen meines Handelns stellen, weil ich an mich selbst glaube und mit allem umgehen kann.Werbung

wie Sie Ihre Ziele erreichen

Fürchte dich nie vor dem Versagen; Scheitern ist nur eine weitere Gelegenheit, es noch einmal zu versuchen, außer dieses Mal klüger. Es ist der beste Lehrer und der schnellste Weg zum Erfolg. Haben Sie eine gesunde Beziehung zum Scheitern und Sie werden eine bessere Beziehung zu Ihrem inneren Mut haben.

4. Du bist einzigartig

Du bist einzigartig und das sage ich mit aller Leidenschaft der Welt. Du bist anders; Sie gehen Ihren eigenen einzigartigen und wunderbaren Weg. Nicht jeder wird es verstehen, aber so wird Geschichte geschrieben. Es wird von Menschen gemacht, an die niemand geglaubt hat, die aufgestanden sind, Angst und Zweifel getrotzt haben und sagten, was sie glaubten.

Sie brauchen keine Unterstützung, um an sich selbst zu glauben. Sie können sich mit dem verbinden, woran Sie glauben, und wenn Sie stark genug daran glauben, können Sie alles erreichen. Wenn Sie nicht an sich selbst glauben, denken Sie daran, dass Sie immer noch wichtig und einzigartig sind und immer noch wichtig sind.

Gib deine Reise nicht auf, denn nicht jeder versteht sie. Bleiben Sie mit dem Wissen verbunden, dass Sie wichtig und wichtig sind.

5. Sie sind in der Lage, neu zu starten

Ihr Selbstwertgefühl ist angeschlagen und Sie befinden sich an einem Ort voller Selbstzweifel. Es ist an der Zeit, diese Zweifel, Ängste und Gedanken des Selbsthasses loszulassen, damit Sie vorankommen können. Es ist an der Zeit, Ihre Denkweise und Ihr Leben zurückzusetzen. Zeichne eine Linie in den Sand und weigere dich, sie von Selbstzweifeln überschreiten zu lassen.

Schritt 1: Erkenne, wie du dich fühlst

Erkenne all deine Ängste, Zweifel und negativen Gedanken oder Gefühle über dich selbst an. Schreiben Sie sie auf und stellen Sie sich ihnen, allen.

Schritt 2: Neu definieren

Schauen Sie sich diese Ängste an und schreiben Sie Gegenaussagen.

Beispielsweise:

Warum ist Massage gut für Sie?

Furcht: Ich habe Angst, dass ich scheitern werde, wenn ich versuche, dieses neue Geschäft aufzubauen. Ich glaube nicht, dass ich das Zeug dazu habe.

Gegenaussage: Ich mag scheitern, aber der Schmerz, es nicht zu versuchen, wird härter sein als der Schmerz des Scheiterns. Ich würde lieber versuchen und scheitern als es nie versuchen. Es ist das, was ich will, und es ist das Risiko wert. Ich kann dies tun. Ich bin aus früheren Misserfolgen zurückgekommen, stärker und weiser. Ich habe diese Angst losgelassen.Werbung

Stellen Sie sicher, dass Ihre Gegenaussage ermächtigend ist. Machen Sie es persönlich, damit Sie sich beim Lesen leidenschaftlich und voller Energie fühlen. Dies gibt Ihnen die Energie, die Selbstzweifel zu überwinden.

Schritt 3: Lass es los

Lass jede Angst, jeden Zweifel und jeden negativen Gedanken los. Lassen Sie die schweren Gewichte los, die Sie unten halten, damit Sie mit Aufregung statt mit Angst vorwärts gehen können.

Jetzt, da Sie sich 100-mal leichter fühlen, können Sie sich aufrichten und Ihren Weg weitergehen. Konzentrieren Sie sich Schritt für Schritt auf das nächste Richtige, um auf Ihr Ziel hinzuarbeiten. Schauen Sie nicht den Berg hinauf und werden Sie überwältigt.

Wenn Sie ein paar Tipps haben möchten, wie Sie Ihr Selbstwertgefühl verbessern können, ist hier ein Artikel, der Ihnen helfen kann: Wie Sie Ihr Selbstwertgefühl sofort verbessern können

Bonus: Einfache Schritte, um mehr an sich selbst zu glauben

Schauen Sie sich diese Episode der Lifehack Show an, in der Justin darüber spricht, wie Sie mehr an sich selbst glauben können:

Abschließende Gedanken

Scheuen Sie sich nicht, um Hilfe zu bitten. Wenn Ihr Selbstwertgefühl niedrig ist, kann es wirklich schwierig sein, es ganz alleine zu pflegen. Manchmal brauchst du einen Vertrauensschub von jemandem, der an dich glaubt. Scheuen Sie sich nicht, mit jemandem Ihres Vertrauens über Ihre Gefühle zu sprechen und um Unterstützung zu bitten.

Denken Sie immer daran, dass Ihr Selbstvertrauen von Ihnen kommt und niemand es ohne Ihre Zustimmung nehmen kann. Sie haben die Macht, sich selbst und Ihr Selbstwertgefühl zu bestätigen und die Negativität bei der Verfolgung Ihrer eigenen Ziele zu ignorieren.

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Vorgestellter Bildnachweis: Artem Maltsev über unsplash.com