自分を信じないときに覚えておくべき5つのこと

自分を信じないときに覚えておくべき5つのこと

明日のためのあなたの星占い

私が人生を描くとき、​​私は私たち全員が私たち自身の曲がりくねった道を歩いて、私たちの後ろに荷馬車を引っ張っているのを想像します。一人一人の荷馬車は、自信と自尊心に満ちています。人生の道を歩き、内なる信念を持って、私たちは自分の目標が何であれ、道に沿って喜んで歩き回りますが、人生はそれほどさわやかではないこともあります。

ワゴンを倒すのはとても簡単なようです。あなたはそこにいて、自尊心と自尊心の塊で満たされたワゴンと一緒に駆け巡り、あなたの目標に向かって意図的に歩いています、そしてそれはただ取ることができます:



  • あなたの自尊心をノックするための完璧なタイミングのコメントを1人持っている人
  • あなたが信頼し、尊敬している誰かが重要なことを言う
  • あなたが自分自身が十分に良くないことについて持っている否定的な考え
  • 他のより成功した人々とのあなた自身についての比較思考

…そしてあなたのワゴンはひっくり返されます。



あなたはそこに立って、あちこちに捨てられた自尊心を見ています、そしてあなたは、私の神よ、どうすればこれをすべてきれいにすることができると思いますか?ワゴンは重すぎて転倒できません!私はそれをすべて一人で行うのに十分ではありません。それらが正しい場合はどうなりますか?疑いと自己嫌悪が忍び寄り、試みる代わりに、あなたはただ座ってあなたの後ろの暗闇をのぞき込み、あなたの失敗のすべてを追体験します。

私たちが自分自身を信じていない理由はたくさんあります。

  • 誰かが私たちにすべきではないと言ったので、私たちは自分自身を信じていません。
  • 私たちは失敗を恐れ、失敗したすべての時間に焦点を合わせます。
  • 私たちは豊かさではなく、私たちの生活の欠如に焦点を当てています。
  • そもそも自尊心を育むための支援はこれまでありませんでした。

自分を信じないのは難しいです。自分にできると信じていないときは、何もするのは難しいです。



しかし、人生の中で自分を信じず、自分が間違っていることを証明しなければならないことが何度もありました。あなたは立ち上がって荷馬車をひっくり返し、あなたができることを自分自身に証明しなければなりませんでした。以前はこれほど大きな障害を乗り越えたので、恐れないでください。

自分の中に良いものを見つけるのに苦労しているときは、これらの5つの重要なことを覚えておいてください。



1.意見は事実ではありません

人生のある時点で、あなたは自分自身を信じ、気分が良くなりました。それから、誰かがやって来て、あなたに自分を疑わせました。彼らはあなたの意見を述べました、そしてそれは痛いです。あなたは自分自身をあまり信じず、傷を負いました。

コメントは事実ではなく誰かの意見であったことを理解する必要があります。誰かがあなたの価値を見ていないからといって、誰も見ないという意味ではありません。みんなを喜ばせることはできないので、試してはいけません。広告

誰かが意見を持っていました、そしてそれは大丈夫です。私たちは皆、意見を述べる権利があります。しかし、それは事実ではありませんでした。その人の否定性があなた自身の評価に吸収されないようにしてください。それをあなたに洗い流し、浮かせてください。

フィードバックを批判的に受け止め、コメントのどこで人として変化し成長するために使用できるものがあるかを検討することを学びます。

答えが「はい」の場合は、それを適用して、誰かがあなたにココナッツを教えてくれたことに感謝し、あなたが人として成長したという事実に感謝します。

答えが「いいえ」の場合は、手放して無視します。人々は彼らの知覚レベルからあなたを知覚します。彼らがあなたを扱えなくても大丈夫です

次に例を示します。

人1 :*鮮やかな花柄のユニークな服を着て、自信を持って出て行きます。*

人2: その服は本当に醜いです。あなたはファッションの好みを持ってはいけません。

批判的なコメントが表示され、人1の自尊心が試されます。なぜなら、彼らが気にかけ、愛しているものが否定的に受け取られたからです。

人1: *内部的に考える*このコメントは私が人として成長するのに役立ちますか?私の服は本当に醜いですか?それとも彼らの好みではないのですか?私は自分の服を支持しますか?幸せでかわいい気分になりますか?

そうです、私はこの服が好きです。広告

人1: ご意見ありがとうございますが、私は私の服が大好きで、それは私のユニークなスタイルです。ヴォーグでお会いしましょう!

それらは単なる意見であり、事実ではありません。それはあなたの人生ですので、あなたの真実を生きてください。人々がそれを気に入らない場合は、それをあなたのそばに流してください。すべての否定的なコメントや意見を個人的にとることによって、あなたは自分自身を信じることは決してありません。あなたが敏感で、船上で簡単にコメントをとる人なら、あなたがあなたの敏感さを理解して対処するのを助けるためにこの記事を見てください: なぜ私はとても敏感なのですか

2.成長には時間がかかる

休憩してください。自分を信じないのなら、これはとても重要です。あなたはまだ成長していて、学び、失敗し、そして再び学びます。誰もがすべての答えを持っているわけではなく、何かをする正しい方法はありません。あなたは成長しているだけで、間違いを犯すでしょう。それはあなたを悪い人や失敗にすることはありません。それはあなたを成長している人間にします。

完璧主義と、それをすべて一緒に持ち、常に正しくなければならないという考えを手放します。その圧力はあなたを遅くし、あなた自身を疑わせています。息をするだけ。あなたはあなたがあなたの旅をしているところです、そしてそれは美しくそしてそれで十分です。

期待のプレッシャーがあなたの自信から離れないようにしてください。あなたはすべての成功と失敗のリストではありません。あなたはそれ以上のものです。

失敗は出来事であり、個人的な特徴ではありません。

学び、成長し、失敗させましょう。完璧ではないことで自分を殴らないでください。それは誰にも何の役にも立たないからです。あなたの失敗を受け入れ、あなたが何かを学び、前進していることを知ってください。将来的にはすべてが大丈夫だと信じることに安心感があります。あなたがこれらの非現実的な期待を解放するとき、あなたの自信は繁栄します。

3.恐れはあなたを止めることはできません

あなたの恐れについておしゃべりしましょう。自分を信じていないときは、恐れている可能性が高いです。あなた自身であり、そこに身を置くために、あなたはあなたが誰であるかについて批判される危険があります。それは怖いです、そして私たちが意見から学んだように、それはあなたの自信を本当に傷つける可能性があります。

自分を信じるには勇気が必要です。あなたはあなたを前進させ、あなたを信じる人でなければなりません。そうでなければ、あなたはただじっと立っています。あなたは前進するために自分自身を信じなければなりません、そして恐れはあなたを妨げます。

  • あなたが失敗した場合に備えて、恐れはあなたを試みから遠ざけます。
  • 恐れは、意見が正しい場合にあなたが意見を手放すことを止め、あなたはこれをもう一度経験しなければならないでしょう。
  • 恐れはあなたが前進するのを止めます。

恐れを手放す。不注意な放棄で前進する冒険。あなたの恐れに一つずつ直面し、私はあなたが恐れているのを見たと言います、そして私が欲しいものはすべてあなたの反対側にあることを私は知っています。私はあなたに会い、恐れていますが、私はあなたと向き合い、とにかくあなたを通り過ぎ、私の行動の結果に直面します。私は自分自身を信じており、何でも処理できるからです。広告

失敗を恐れることはありません。今回はもっと賢明なことを除いて、失敗は再試行するもう1つの機会です。それは最高の教師であり、成功するための最速の方法です。失敗との健全な関係を持ち、あなたはあなたの内なる勇気とより良い関係を持つでしょう。

4.あなたはユニークです

あなたはユニークです、そして私はこれを世界のすべての情熱で言います。あなたは違います。あなたはあなた自身のユニークで素晴らしい道を歩きます。誰もがそれを理解するわけではありませんが、それが歴史の作り方です。それは、誰も信じなかった人々、立ち上がった人々、恐れや疑いに逆らい、彼らが信じたことを言った人々によって作られています。

自分を信じるのにサポートは必要ありません。あなたは自分が信じていることとつながることができます、そしてあなたがそれを十分に強く信じるならば、あなたは何でも達成することができます。自分を信じていないときは、覚えておいてください。あなたはまだ重要でユニークであり、それでも重要です。

誰もがそれを理解しているわけではないので、あなたの旅をあきらめないでください。あなたが重要であり、あなたが重要であるという知識に接続し続けてください。

5.再起動できます

あなたの自尊心は打ちのめされており、あなたは自己不信に満ちた場所にいます。あなたが前進できるように、これらの疑問、恐れ、そして自己嫌悪の考えを手放す時が来ました。それはあなたの考え方と人生をリセットする時です。砂に線を引き、自己不信がそれを横切ることを拒否します。

ステップ1:自分の気持ちを認める

あなた自身についてのあなたの恐れ、疑い、そして否定的な考えや感情のすべてを認めてください。それらをすべて書き留めて、それらに直面します。

ステップ2:再定義する

これらの恐れを見て、反論を書いてください。

例えば:

恐れ: この新しいビジネスを立ち上げようとすると失敗するのではないかと心配しています。必要なものがないと思います。

反論: 私は失敗するかもしれませんが、試みないことの痛みは失敗することの痛みよりも難しいでしょう。私はむしろ試みて失敗したいので、決して試みません。それは私が欲しいものであり、リスクに見合う価値があります。私がすることができます。私は以前に失敗から戻ってきました、より強くそしてより賢明です。私はこの恐れを手放しました。広告

あなたの反論が力を与えていることを確認してください。あなたがそれを読むとき、あなたが情熱的で活気に満ちていると感じるように、それを個人的にしてください。これはあなたに自己不信を打ち負かすエネルギーを与えます。

ステップ3:手放す

それぞれの恐れ、疑い、そして否定的な考えを手放してください。あなたが恐れるのではなく興奮して前進できるように、あなたを抑えている重い重りを手放してください。

100%軽く感じたので、自分を持ち上げて、自分の道に沿って動き続けることができます。ステップバイステップで、あなたの目標に向かって取り組むために行うべき次の正しいことに焦点を合わせます。山を見上げて圧倒されないでください。

自尊心を向上させるためのヒントが必要な場合は、次の記事が役立ちます。自尊心を即座に向上させる方法

ボーナス:自分をもっと信じるための簡単なステップ

ジャスティンが自分自身をもっと信じる方法について話しているライフハックショーのこのエピソードをチェックしてください:

最終的な考え

助けを求めることを恐れないでください。あなたの自尊心が低いとき、それをすべて自分で育てるのは本当に難しいかもしれません。時々あなたはあなたを信じている誰かからの自信を高める必要があります。自分の気持ちについて信頼できる人に連絡して話し、サポートを求めることを恐れないでください。

常に覚えておくべきことは、あなたの自信はあなたから来ており、あなたの同意なしに誰もそれを奪うことはできないということです。あなたには、自分自身と自尊心を検証する力と、自分の目標を追求する際の否定性を無視する力があります。

自分を信じる上でのその他のヒント

注目の写真クレジット: unsplash.com経由のArtemMaltsev

カロリア計算機