42 praktische Möglichkeiten, um mit der Arbeit an der Selbstverbesserung zu beginnen

42 praktische Möglichkeiten, um mit der Arbeit an der Selbstverbesserung zu beginnen

Sind Sie jemand, der gerne wächst? Suchen Sie ständig nach Selbstverbesserung mit allen notwendigen Mitteln?

Es gibt immer etwas an uns, das wir verbessern können. Das menschliche Potenzial ist grenzenlos, daher ist es unmöglich, einen Punkt ohne Wachstum zu erreichen.

Immer wenn wir denken, dass wir gut sind, können wir noch besser werden.

Als leidenschaftlicher Verfechter des Wachstums suche ich ständig nach Möglichkeiten, mich selbst zu verbessern. Ich habe 42 meiner besten Tipps zusammengestellt, die bei Ihrer persönlichen Wachstumsreise hilfreich sein könnten. Einige davon sind einfache Schritte, die Sie sofort ausführen können. Einige sind größere Schritte, die bewusste Anstrengungen erfordern, um darauf zu reagieren.

1. Lesen Sie jeden Tag

Bücher sind konzentrierte Quellen der Weisheit. Je mehr Bücher Sie lesen, desto mehr Weisheit setzen Sie sich aus.

Wenn Sie jeden Tag ein Buch lesen, füttern Sie Ihr Gehirn mit immer mehr Wissen.

Hier sind 5 großartige Bücher, die Sie zur Selbstverbesserung lesen können:

2. Lerne eine neue Sprache

Als singapurischer Chinese sind meine Hauptsprachen Englisch, Mandarin und Hokkien (ein chinesischer Dialekt). Aus Interesse habe ich in den letzten Jahren Sprachkurse belegt, zB Japanisch und Bahasa Indonesisch.

Mir wurde klar, dass das Erlernen einer Sprache eine ganz neue Fähigkeit ist und der Prozess, sich einer neuen Sprache und Kultur zu öffnen, eine bewusstseinserweiternde Erfahrung ist.

3. Holen Sie sich ein neues Hobby

Gibt es etwas Neues, das Sie neben Ihren üblichen Lieblingshobbys lernen können? Gibt es eine neue Sportart, die Sie lernen können?

Ihr neues Hobby kann auch ein Freizeithobby sein. Sie können beispielsweise Töpferei, italienische Küche, Tanz, Weingenuss, Webdesign usw. ausprobieren.

Um etwas Neues zu lernen, musst du dich in verschiedenen Aspekten ausdehnen, sei es physisch, mental oder emotional.

Hier sind 20 Hobbys, die dir neue Ideen bringen: 20 produktive Hobbys, die dich schlauer und glücklicher machen

4. Nehmen Sie einen neuen Kurs auf

Kurse sind eine großartige Möglichkeit, neues Wissen und Fähigkeiten zur Selbstverbesserung zu erwerben. Es muss kein langfristiger Kurs sein; Auch Seminare, Workshops und Online-Kurse erfüllen ihren Zweck.

Tatsächlich sollte jeder, der ein klügerer Lerner sein möchte, diesen 20-minütigen KOSTENLOSEN Kurs belegen: Entfachen Sie Ihr Lerngenie . Es wird Ihnen helfen, Ihre Lernfähigkeit zu verbessern und jede Fähigkeit schneller zu erlernen!

5. Erstellen Sie einen inspirierenden Raum

Ihre Umgebung bestimmt die Stimmung und den Ton für Sie. Wenn Sie in einer inspirierenden Umgebung leben, werden Sie jeden Tag inspiriert.

Wenn es einen Raum in Ihrem Haus gibt, der unordentlich oder langweilig aussieht, bringen Sie ihn auf die nächste Ebene, indem Sie einen neuen Anstrich auftragen, ein paar schöne Gemälde für die Wände kaufen oder in bequeme Möbel investieren, um ihn zu einem Raum zu machen, der es tut fühlen Sie sich immer willkommen und inspirierend.

6. Überwinde deine Ängste

Ob Angst vor Unsicherheit, Angst vor öffentlichen Reden oder Angst vor Risiken, all Ihre all ängste halten Sie in der gleichen Position und hindern Sie daran, Ihr Leben zu verbessern.

Erkenne, dass deine Ängste Bereiche widerspiegeln, in denen du wachsen kannst, da sie als Kompass fungieren, der auf Bereiche zeigt, die Aufmerksamkeit erfordern.

7. Verbessere deine Fähigkeiten

Wenn Sie bereits Videospiele gespielt haben, kennen Sie das Konzept des Aufsteigens – Erfahrung sammeln, damit Sie besser und stärker werden können.Werbung

Als Blogger verbessere ich ständig meine Schreibfähigkeiten. Als Redner verbessere ich ständig meine Fähigkeiten zum öffentlichen Engagement. Welche Fähigkeiten kannst du verbessern?

8. Früh aufstehen

Frühes Aufstehen wird von vielen anerkannt, um Ihre Produktivität und Ihre Lebensqualität zu verbessern.[1]

Wenn Sie früh aufstehen, haben Sie Zeit, sich der Selbstverbesserung zu widmen, bevor alle anderen aufstehen. Sie werden Ihrem Tag zusätzliche Zeit hinzufügen, die morgendliche Ruhe aufsaugen und das Sonnenlicht am frühen Morgen absorbieren, das Ihrem Gehirn hilft, in seinen aktiven Modus zu wechseln.

Sie wissen nicht, wie Sie früh aufstehen und sich energiegeladen fühlen sollen? Diese Ideen helfen: So werden Sie jeden Tag motiviert und glücklich, wenn Sie aufwachen

9. Habe eine wöchentliche Trainingsroutine

Ein besseres Du fängt damit an, durch körperliche Aktivität in besserer Form zu sein. Ich persönlich lege Wert darauf, mindestens 3 Mal pro Woche zu joggen, jedes Mal mindestens 30 Minuten.

Versuchen Sie es zu verwechseln, indem Sie tun verschiedene Übungen täglich, um Langeweile und Muskelverspannungen vorzubeugen.

10. Starten Sie Ihr Lebenshandbuch

Ein Lebenshandbuch ist ein Buch, das das Wesentliche enthält, wie Sie Ihr Leben in vollen Zügen genießen können, wie z. B. Ihren Zweck, Ihre Werte und Ihre Ziele. Sie können es sich als Handbuch vorstellen, wie Sie durch konsequente Selbstverbesserung Ihr bestes Leben führen können.

Ich begann mein Lebenshandbuch im Jahr 2007 und es war ein entscheidender Wegbereiter für meinen Fortschritt.

11. Schreiben Sie einen Brief an Ihr zukünftiges Selbst

Wo siehst du dich in 5 Jahren? Was für ein Mensch wirst du sein, nachdem du gelernt hast, dich selbst zu verbessern?

Schreiben Sie einen Brief an Ihr zukünftiges Ich und versiegeln Sie ihn. Machen Sie ein Datum in Ihrem Kalender, um ihn in 1-5 Jahren zu öffnen. Beginnen Sie dann damit, die Person zu werden, die Sie diesen Brief öffnen möchten.

12. Raus aus deiner Komfortzone

Echtes Wachstum ist mit harter Arbeit und Schweiß verbunden. Zu bequem zu sein hilft uns nicht zu wachsen; es lässt uns stagnieren.

Identifizieren Sie, wo Ihre Komfortzonenlinien liegen und wie Sie nach und nach aus ihnen heraustreten können. Gehen Sie auf einem Weg wandern, auf dem Sie noch nie waren, bereiten Sie ein Gericht zu, das Sie noch nie probiert haben, oder sagen Sie ja, wenn ein Freund Sie das nächste Mal auffordert, auszugehen, obwohl Sie normalerweise nein sagen würden.

13. Stellen Sie jemanden vor eine Herausforderung

Wettbewerb ist eine der besten Möglichkeiten, um zu wachsen und sich selbst zu verbessern. Stellen Sie eine Herausforderung (Gewichtsverlust, Bewegung, finanzielle Herausforderung usw.) und messen Sie sich mit einem interessierten Freund, um zu sehen, wer das Ziel zuerst erreicht.

Durch den Prozess werden Sie beide mehr gewinnen, als wenn Sie sich allein auf das Ziel begeben würden.

14. Identifizieren Sie Ihre blinden Flecken

Wissenschaftlich gesehen beziehen sich blinde Flecken auf Bereiche, die unsere Augen nicht sehen können. In Bezug auf die persönliche Entwicklung sind blinde Flecken Dinge über uns selbst, die wir nicht kennen.Die Entdeckung unserer blinden Flecken hilft uns, unsere Verbesserungsbereiche zu entdecken.

Eine Übung, die ich verwende, um meine blinden Flecken zu entdecken, besteht darin, all die Dinge/Ereignisse/Menschen zu identifizieren, die mich an einem Tag auslösen – Trigger bedeutet, dass ich mich verärgert, frustriert oder wütend fühle. Diese repräsentieren meine blinden Flecken.

Sobald ich diese Auslöser kenne, kann ich Wege finden, sie zu verbessern oder zu überwinden.

15. Bitte um Feedback

So sehr wir uns auch bemühen, uns zu verbessern, wir werden immer blinde Flecken haben. Wenn Sie um Feedback bitten, erhalten Sie eine zusätzliche Perspektive, während Sie lernen, sich selbst zu verbessern.

Einige Leute, die man ansprechen kann, sind Freunde, Familie, Kollegen, ein Chef oder sogar Bekannte, da sie keine Voreingenommenheit haben und ihr Feedback objektiv geben können.

Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie um Feedback bitten können und Werde hier ein schneller Lerner !Werbung

16. Konzentrieren Sie sich mit To-Do-Listen

Beginnen Sie Ihren Tag mit einer Liste von Aufgaben, die Sie erledigen möchten, damit Sie konzentriert bleiben. Im Vergleich dazu können die Tage, an denen Sie dies nicht tun, chaotisch oder unproduktiv werden. Sie können bestimmte Aufgaben vergessen oder am Ende keine Zeit mehr haben, da Sie keinen Plan für die einzelnen Aufgaben erstellt haben.

17. Setze dir große, haarige, kühne Ziele (BHAGs)

Ich bin ein großer Fan davon, BHAGs zu setzen. BHAGs dehnen Sie über Ihre normale Kapazität hinaus, da sie es sind groß und mutig – Sie würden nicht daran denken, sie normalerweise zu versuchen.

Welche BHAGs können Sie beginnen, bei denen Sie sich nach Abschluss gut fühlen? Legen Sie sie fest und beginnen Sie mit der Bearbeitung.

18. Erkenne deine Fehler an

Jeder hat Fehler, aber das Wichtigste ist, sie zu verstehen, anzuerkennen und durch Selbstverbesserungspraktiken anzugehen.

Was denkst du sind deine Fehler? Was sind die Fehler, an denen Sie jetzt arbeiten können? Wie wollen Sie sie ansprechen?

Denken Sie daran, dies mit zu tun ein Gefühl der Selbstliebe . Betrachten Sie Ihre Fehler nicht durch ein selbstkritisches oder gemeines Licht. Hier geht es darum, Bereiche zu finden, von denen Sie glauben, dass Sie sie verbessern können, und nicht darum, Dinge zu finden, die mit Ihnen nicht stimmen.

19. Werden Sie aktiv

Der beste Weg, um zu lernen und sich zu verbessern, ist, Handeln Sie . Was wolltest du schon immer tun? Wie können Sie sofort dagegen vorgehen?

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Ein von Lifehack für Goal Diggers geteilter Beitrag (@lifehackorg)

20. Lerne von Menschen, die dich inspirieren

Denken Sie an Menschen, die Sie bewundern, Menschen, die Sie inspirieren. Diese Menschen spiegeln bestimmte Eigenschaften wider, die Sie für sich selbst haben möchten, wenn Sie lernen, sich selbst zu verbessern.

Welche Qualitäten möchten Sie für sich selbst haben? Wie kann man sich diese Qualitäten aneignen?

21. Beenden Sie eine schlechte Angewohnheit

Gibt es schlechte Angewohnheiten, an deren Beseitigung Sie arbeiten können? Dies kann Verschlafen, Rauchen, Trinken oder Aufschieben beinhalten.

Hier sind einige großartige Ratschläge des CEO von Lifehack zum Hacken Ihrer Gewohnheitsschleife, um schlechte Gewohnheiten zu brechen und gute zu entwickeln: Wie man eine Gewohnheit durchbricht und die Gewohnheitsschleife hackt

22. Kultiviere eine neue Gewohnheit

Zu den guten Gewohnheiten, die du pflegen solltest, gehören das Lesen von Büchern, das frühe Aufstehen, das Training, das Lesen eines neuen Artikels zur persönlichen Entwicklung pro Tag und das Meditieren.

Gibt es andere neue Gewohnheiten, die Sie für mehr Selbstverbesserung kultivieren können?

23. Vermeiden Sie negative Menschen

Wie Jim Rohn sagt:

Sie sind der Durchschnitt der 5 Personen, mit denen Sie die meiste Zeit verbringen.

Wohin wir auch gehen, es gibt sie bestimmt negative menschen . Verbringe nicht zu viel Zeit mit ihnen, wenn du das Gefühl hast, dass sie dich runterziehen.

24. Lernen Sie, mit schwierigen Menschen umzugehen

Es gibt Zeiten, in denen Sie schwierige Menschen nicht vermeiden können, z. B. an Ihrem Arbeitsplatz oder wenn die Person zu Ihrem engen Kontaktkreis gehört.Werbung

Lernen Sie, mit ihnen umzugehen, während Sie lernen, sich selbst zu verbessern. Diese Fähigkeiten im Umgang mit Menschen werden in Zukunft einen großen Beitrag zur Arbeit mit Menschen leisten.

25. Lerne von deinen Freunden

Jeder hat erstaunliche Qualitäten in sich. Es liegt an uns, wie wir sie erschließen wollen.

Mit all den Freunden, die dich umgeben, werden sie Dinge haben, von denen du lernen kannst.

Versuchen Sie jetzt, an einen guten Freund zu denken. Denken Sie an nur eine Eigenschaft, die sie haben, die Sie übernehmen möchten. Wie können Sie von ihnen lernen und diese Fähigkeit für sich übernehmen?

26. Starten Sie ein Journal

Journaling ist eine großartige Möglichkeit, mehr Selbstbewusstsein zu erlangen. Klären Sie beim Schreiben Ihren Denkprozess und lesen Sie das Geschriebene aus der Perspektive eines Außenstehenden. Dies wird Ihnen helfen, mehr persönliche Einblicke zu gewinnen.

27. Starten Sie einen Blog über persönliche Entwicklung

Um anderen zu helfen, zu wachsen, müssen Sie zuerst von der Selbstverbesserung sprechen. Es gibt Erwartungen an Sie, sowohl von sich selbst als auch von anderen, die Sie einhalten müssen.

28. Holen Sie sich einen Mentor oder Coach

Es gibt keinen schnelleren Weg, sich zu verbessern, als jemanden zu haben, der Ihnen hilft, Ihre Ziele zu erreichen.

Viele meiner Kunden kommen auf mich zu, um sie in ihren Zielen zu coachen, und sie erzielen deutlich mehr Ergebnisse, als wenn sie alleine gearbeitet hätten.

Wenn Sie auf der Suche nach einem Mentor sind, sollten Sie diese Tipps nicht verpassen: Worauf Sie bei einem guten Mentor achten sollten

29. Reduzieren Sie die Zeit, die Sie mit Messaging-Apps verbringen

Das standardmäßige Öffnen von Messaging-Apps führt zu viel Zeitverschwendung. Diese Zeit kann viel besser für andere Aktivitäten zur Selbstverbesserung verwendet werden.

An den Tagen, an denen ich nicht in den Chat komme, erledige ich viel mehr. Normalerweise deaktiviere ich die Autostart-Option in den Chatprogrammen und starte sie, wenn ich chatten möchte und wirklich Zeit dafür habe.

30. Schach lernen

Schach ist ein großartiges Spiel, um Strategien zu lernen und Ihre Intelligenz zu verbessern. Sie haben nicht nur Spaß, sondern trainieren auch Ihre analytischen Fähigkeiten.

31. Hör auf, fernzusehen

Viele Programme und Werbung im Fernsehen sollen Sie ablenken, anstatt Sie zu stärken oder zu erziehen. Diese Zeit verbringen Sie besser woanders, zum Beispiel mit engen Freunden, einem Hobby, das Ihnen Spaß macht, oder Sport.

32. Starten Sie eine 30-Tage-Challenge

Setzen Sie sich ein Ziel und geben Sie sich 30 Tage Zeit, um dies zu erreichen. Ihr Ziel kann es sein, an einer neuen Gewohnheit festzuhalten oder ein neues Hobby zu entwickeln.

30 Tage sind gerade genug Zeit, um Strategien zu entwickeln, zu planen, in die Tat umzusetzen, zu überprüfen und das Ziel festzunageln.

33. Meditieren

Meditation hilft, dich zu beruhigen und bewusster zu werden und gleichzeitig deine allgemeine psychische Gesundheit zu verbessern. Meditation kann dir auch helfen, besser zu schlafen, produktiver zu sein und freundlicher zu deinen Mitmenschen zu sein.

Probieren Sie diesen 5-minütigen Meditationsleitfaden aus: Überall und jederzeit.

34. Öffentliches Reden lernen

Interessant, öffentliches Reden ist die größte Angst der Welt, wobei die Nummer 2 der Tod ist.

Öffentliche Reden können Ihnen helfen, besser zu kommunizieren, sich selbst zu präsentieren und Menschen zu engagieren. Diese Fähigkeiten sind sowohl persönlich als auch beruflich hilfreich, da Sie in Meetings und Präsentationen besser abschneiden.

35. Netzwerk mit Experten

Diese Leute haben ihre Ergebnisse erzielt, weil sie die richtige Einstellung, die richtigen Fähigkeiten und das Know-how haben. Wie kann man besser lernen als von den Leuten, die dort waren und das getan haben, während man lernt, sich selbst zu verbessern?Werbung

Gewinnen Sie neue Erkenntnisse von ihnen, wie Sie sich verbessern und die gleichen Ergebnisse für sich selbst erzielen können.

36. Lass die Vergangenheit los

Gibt es eine Trauer oder ein Unglück aus der Vergangenheit, an dem Sie festgehalten haben? Wenn ja, ist es an der Zeit, es als Teil Ihrer Selbstverbesserung loszulassen.

Das Festhalten daran hindert dich daran, weiterzumachen und ein besserer Mensch zu werden. Brechen Sie sich von der Vergangenheit ab, verzeihen Sie sich und machen Sie weiter.

37. Starten Sie ein Geschäftsunternehmen

Gibt es etwas, das Sie interessiert? Warum nicht ein Wagnis daraus machen und gleichzeitig Geld verdienen?

Die Gründung eines neuen Unternehmens erfordert, dass Sie sich betriebswirtschaftliche Fähigkeiten aneignen, Geschäftssinn entwickeln und einen Wettbewerbsvorteil haben.

Der Prozess der Gründung und Entwicklung meines persönlichen Entwicklungsgeschäfts hat mich mit vielen Fähigkeiten ausgestattet, wie Selbstdisziplin, Führung, Organisation und Management.

38. Zeigen Sie Ihren Mitmenschen Freundlichkeit

Man kann nie zu nett zu jemandem sein. Freundlich zu sein hilft uns, andere Qualitäten wie Mitgefühl, Geduld und Liebe zu kultivieren.

Wenn Sie nach dem Lesen dieses Artikels später in Ihren Tag zurückkehren, Fang an, mehr Freundlichkeit auszustrahlen auf die Menschen um Sie herum und sehen Sie, wie sie reagieren.

Beachten Sie auch, wie Sie sich fühlen, wenn Sie sich anderen gegenüber freundlich verhalten. Die Chancen stehen gut, dass Sie sich optimistischer und dankbarer fühlen.

39. Wenden Sie sich an Menschen, die Sie nicht mögen

Wenn Sie jemals für etwas stehen, werden Sie Hasser bekommen.

Es ist leicht, die Leute nicht zu mögen, die uns nicht mögen; es ist viel schwieriger, sie zurück zu lieben. In der Lage zu sein, diesen Menschen zu vergeben, loszulassen und ihnen Liebe zu zeigen, erfordert Großmut und ein offenes Herz.

Suchen Sie nach einer Lösung und schließen Sie vergangene Beschwerden ab. Auch wenn sie sich weigert, sich zu erwidern, liebe sie trotzdem. Es ist viel befreiender, als sie zurück zu hassen.

40. Machen Sie eine Pause

Haben Sie zu hart gearbeitet? Bei der Selbstverbesserung geht es auch darum, unsere Notwendigkeit zu erkennen, eine Pause einzulegen, um die längere Meile vor uns zu gehen. Sie können kein Auto fahren, wenn es keinen Kraftstoff hat.

Es ist wichtig, Ausfallzeiten für sich selbst einzuplanen. Nehmen Sie sich jede Woche eine Auszeit für sich. Entspannen Sie sich, erholen Sie sich und laden Sie sich auf für das, was vor Ihnen liegt.

41. Lesen Sie jeden Tag 1 Artikel zur persönlichen Entwicklung

Einige meiner Leser legen Wert darauf, jeden Tag mindestens einen Artikel zur Persönlichkeitsentwicklung zu lesen, was meiner Meinung nach eine großartige Angewohnheit ist.

Es gibt viele großartige Blogs zur persönlichen Entwicklung, von denen Sie einige hier nachlesen können.

42. Verpflichte dich zu deinem persönlichen Wachstum

Ich kann Listenartikel mit 10, 25, 42 oder sogar 1.000 Wegen schreiben, um sich selbst zu verbessern, aber wenn Sie nicht die Absicht haben, sich Ihrem persönlichen Wachstum zu widmen, spielt es keine Rolle, was ich schreibe.

Sie sind für Ihr persönliches Wachstum verantwortlich, während Sie lernen, sich selbst zu verbessern. Entscheiden Sie sich für Ihr persönliches Wachstum und gehen Sie eine lebenslange Reise des Wachstums und der Veränderung an. Starten Sie Ihr Wachstum, indem Sie einige der oben genannten Schritte auswählen und daran arbeiten.

Die Ergebnisse sind möglicherweise nicht sofort sichtbar, aber ich verspreche Ihnen, dass Sie, solange Sie sich daran halten, positive Veränderungen in sich und Ihrem Leben feststellen werden.

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Vorgestellter Bildnachweis: Habeshaw über unsplash.com verschenken Werbung

Referenz

[1] ^ Zen-Gewohnheiten: 10 Vorteile des frühen Aufstehens und wie man es macht