私たちは皆、自分の人生がどうあるべきかについて大きな夢を持っていますが、それは私たちがそれらの夢を実現するために一貫して行動するように駆り立てる動機です。しかし、私たちの最善の意図にもかかわらず、私たちの多くにとって、この動機は一瞬です。それは行き来し、変動するドライブはしばしば私たちの生産性に打撃を与えます。何世紀にもわたって、心理学者は人間の行動に魅了され、興味をそそられ、人間を特定の方法で行動させるものについてさまざまな動機付け理論を開発してきました。

これらの動機付け理論を使用して生産性を向上させる方法を見てみましょう。

目次

1. ハーズバーグの二要因理論
   • ハーズバーグの二要因理論がどのように生産性を向上させるか
   • 動機づけ要因
2. マズローの欲求階層説
   • マズローの欲求階層説があなたの生産性をどのように高めるか
3. ホーソン効果
   • ホーソン効果がどのように生産性を向上させるか
4. 期待理論
   • 期待理論がどのように生産性を向上させるか
5. 最終的な考え
6. モチベーションを高める方法に関するその他のヒント

ハーズバーグの二要因理論

満足度と生産性の間に直接的な関連があることを理解することは、効率の向上に向けて進む最も簡単な方法です。考えてみてください。あなたの仕事がストレスではなく喜びと満足感を与えてくれた場合、仕事について不平を言うか、先延ばしにしますか？それでは、私たちが自問しなければならない問題は、何が仕事の満足をもたらすのかということです。

フレデリックハーズバーグの動機付け理論は、私たちの満足と不満のレベルを調整するために使用できる2種類の要因、つまり衛生と動機付けの要因を説明しています。^[1]

衛生要因は、不満を防ぐための最低限の必須の側面です。衛生要因の存在は大きな満足を引き起こしませんが、この満足の欠如は極端な不満を生み出します。衛生要因には、報酬、雇用保障、社会的ニーズ、職場環境が含まれます。

ハーズバーグの二要因理論がどのように生産性を向上させるか

1.補償

低賃金であることは満足のサイレントキラーです。職場で過小評価されている、または当たり前のことだと常に感じている場合は、報酬が問題になる可能性があります。広告

通常の就業日に自分自身を観察し、仕事へのモチベーションの欠如が、あなたが値するものを支払われていないことに起因するかどうかを評価します。もしそうなら、勇気を振り絞ってサービスの価格を引き上げるか再交渉する時が来たので、あなたはあなたの時間、エネルギー、そして努力に対して正当に補償されていると感じます。

2.作業環境

あなたの環境はあなたの生産性を助長する必要があります。オフィスでも自宅でも、途切れることなく仕事ができる場所を選びましょう。デスクをすっきりさせ、個人的な好みに合わせて装飾し、作業環境に入るとすぐに作業を開始できるように雰囲気を整えます。

3.社会化のニーズ

あなたが内向的、外向的、または両向的であるかどうかにかかわらず、調和のとれた関係を構築することは、健康な精神状態を発達させるための鍵です。

4.セキュリティ

自分の役割について常に不安を感じていると、生産性ややる気を引き出すことはできません。あなたが雇用主である場合は、チームメンバーが繁栄し繁栄するためのセキュリティを確保してください。雇用されている場合は、上司に連絡して、自分の役割、立場、およびその自信を得るための会社のビジョンについて話し合ってください。

動機づけ要因

基本が正しくなると、Herzbergは動機付け要因と呼ばれる別の一連の要因を特定します。これらは、個人のパフォーマンスをレベルアップし、より一生懸命働くように動機付けるのに役立ちます。

動機付け要因のいくつかの例を次に示します。広告

1. 意味のある仕事に従事する： 私たちがしていることを信じれば、私たちははるかに生産的になります。自分がしていることに意味を見出し、自分がしていることをしている理由を明確にします。これが生産性を高める究極の方法です。
2. 勝利を祝う： 多くの場合、私たちは自分の成果を認識できず、正しいことを祝うことができません。やることリストのタスクに注意し、それらの達成を祝うために1日の終わりに小さな儀式を行うことで、より頻繁に祝うために一生懸命働くように動機付けることができます。
3. 報酬を特定する： 人間は意欲的であり、あなたが行う仕事に対してどのような報酬が得られるかを知ることは、自分自身を続けるための素晴らしい方法です。報酬は、あなたが資格を得るプロモーション、またはその事業売上高の目標を達成したアイスランドへの旅行である可能性があります。報酬を定義して視覚化することは、生産性を高め、モチベーションを維持するための優れた方法です。

今日の動機付けは明日の衛生状態です。なぜなら後者は、達成すると行動に影響を与えるのをやめるからです。したがって、成長するにつれて、モチベーション要因をアップグレードして、継続するドライブに燃料を供給する必要があります。

マズローの欲求階層説

マズローの欲求階層説は、最も関連性のある動機づけ理論の1つです。理論は、私たち自身のニーズ以上に私たちを動機付けるものは何もないという事実に基づいています。

ここでは、人間のニーズは、ピラミッドを形成する低次から高次へと階層的に分岐しています。与えられたレベルのニーズが満たされると、それはもはや人をやる気にさせるのに役立ちません。次に、次のレベルのニーズが動機付けの要因になります。

アブラハムマズローによると、ニーズの5つのレベルは次のとおりです。^[二]

1. 生理学的ニーズ： これは、人間の主要かつ最も基本的なニーズであり、食料、住居、空気、水などの生存のニーズです。生理学的ニーズは、これらのニーズが満たされない限り人体が最適に機能できないため、最も重要です。
2. 安全上のニーズ： 生存が保証されると、人間は安全と安心を切望し始めます。安全ニーズの例としては、精神的安全、経済的安全、身体的危険からの保護、健康と福祉などがあります。これらのニーズを満たすにはより多くのお金が必要であるため、人間はもっと一生懸命働くように動機付けられます。
3. 社会的ニーズ： 人間は社会的存在です。付き合い、交際への憧れ、そして所属したいという私たちの必要性は、階層の次に来る。たとえば、生活の質を高めるには、友情、愛、信頼、部族やコミュニティへの帰属意識が必要です。
4. 自尊心のニーズ： 私たちは尊重される必要があります。これらのニーズを満たすことは、 自信をつける 、自分の強さ、能力、価値を実現します。
5. 自己実現のニーズ： 他のすべてのニーズが満たされた場合にのみ、自己実現のニーズが浮かび上がります。これは、人が自分の中で飛び込み、自分の最高のバージョンになることができる最高の精神的な願望です。マズローは、実現の状態に達するのはわずか2％の人々であると推定しました。

マズローの欲求階層説があなたの生産性をどのように高めるか

理論によれば、満たされていないニーズの最低レベルは、行動の主な動機です。満たされていないニーズである、階層のどこに立っているかを把握します。それがあなたのモチベーションです。最終的に自己実現に向けて動くことができるように、それらのニーズを満たすためのステップを踏んでください。

安全と経済的安全という基本的なニーズを満たすための具体的な計画を立てることから始めます。次に、愛と帰属を見てください。広告

志を同じくする人々とつながりますか？そうでない場合は、新しい人々に会い、関係を形成する方法を見つけてください。近くのスピンクラスや陰ヨガのセッションかもしれません。社会的グループやコミュニティの一員になり、有意義な会話をします。

自尊心の必要性については、あなたの人生を調べて、あなたが意味のあることに従事しているかどうかを評価してください。あなたのキャリアが停滞しているように思われる場合は、より挑戦的な仕事の機会に移行する方法を探ってください。あなたの個人的な生活が緩んでいるように思われる場合は、あなたの大切な人と会話して、あなたの関係をより強く、あなたとあなたの両方にとって意味のあるものにする方法を見てください。

これらすべてのニーズが満たされると、目的を見つけるための最大の問題が発生します。私たち一人一人には、特定の仕事を他の人よりも意味のあるものにする独自の経験があります。あなたの目的を見つけることは、あなたに話しかけ、あなたに呼びかけ、あなたを通して表現を見つける仕事の領域を見つけることです。あなたは自分自身のためにこれを特定するために内省するか、あなたの本当の召しを見つけてあなた自身のためにその人生を生きるための道を描くためにコーチと協力することができます。

ホーソン効果

もう1つの有用な動機付け理論はホーソン効果です。これは、観察されているときに、より一生懸命働き、より良いパフォーマンスを発揮する傾向があることを示唆しています。実験中、研究者は生産性に影響を与えるためにいくつかの体調を変えましたが、従業員の生産性は毎回増加しました。^[3]この研究は、私たちの仕事が観察されていることを知っているとき、私たちがもっと一生懸命働き、より良い業績を上げるように動機づけられていることを証明しました。

ホーソン効果がどのように生産性を向上させるか

職場では、スーパーバイザーとリーダーが定期的にパフォーマンスを観察および評価しているため、これは自動的に行われます。ですから、私たちは専門的に怠けません。しかし、私生活では誰にも答えられないので、結局ボールを落としてしまいます。

生産性を高めるために私生活にホーソン効果を実装する簡単な方法は、説明責任の仲間を持つことです。二十四七を監視するのに上司や上司は必要ありません。必要なのは仲間だけです。広告

1. 友人や同僚とペアを組んで、説明責任の仲間になりましょう。あなたの友人が同じ分野から来ているなら、さらに良いです。
2. 短期的な目標（毎週または毎日）を互いに伝えます。
3. これらの目標を達成するための計画を立て、互いの進捗状況を監視するスケジュールを立てます
4. より良いコントロールのために、あなたは他のものが彼らの目標を達成することに失敗した場合に罰を決定することさえできます。

個人の成長は、旅の途中であなたの側にいる説明責任のパートナーと一緒に楽しく充実したものになる可能性があります。

期待理論

この動機づけ理論は、私たちの行動は私たちの行動の結果として期待する結果に直接影響されると述べています。^[4]

理論は、私たちの動機が依存する3つの要素を提案しています。

• 期待： 私たちは、私たちの努力が好ましい結果をもたらすと期待される可能性に基づいて行動します。私たちの期待は、私たちの過去の経験、自信、そして私たちが着手する予定の目標の難しさのレベルによって形作られています。
• 手段： これは、私たちが必要な努力をしたり、特定の方法で行動したりすると、報酬を受け取るという信念です。
• 原子価： これは、報酬が個人にとってどれほど価値があるかを示します。一部の人にとっては、お金が強力な動機になる可能性がありますが、他の人にとっては、認識はそうです。報酬が私たちにとって価値があるとき、私たちのモチベーションはより高くなります。

期待理論がどのように生産性を向上させるか

自分で意図を設定するときはいつでも、目標と達成したい結果を目指している理由を実際に書き留めてください。これが理由です ビジョンボード あなたはあなたの努力の結果を視覚化するので有益であり、それはあなたがそれを維持するように動機づけます。

あなたが取り組んでいる目標について、あなたが期待する結果、あなたがそれらを達成したときにあなたがどのように感じるか、そしてなぜ結果があなたにとって重要であるかを書き留めてください。それに向けて作業するときは、このドキュメントを何度も確認して、やる気を維持してください。

最終的な考え

モチベーション理論は、私たちが日常生活の中でそのモチベーションを見つけ、より生産的になる方法についての洞察を提供します。私たちが真新しい10年を始めるとき、私たちの夢を実現する時が来ました。あなたに最も共鳴する動機づけ理論を採用し、あなたの目標に向かって一貫して取り組むためにあなたの意欲とエネルギーを高め、それを重要視してください。広告

モチベーションは長くは続かないとよく言われます。まあ、どちらも入浴はしません、それで私たちは毎日それをお勧めします。 —ジグジグラー

モチベーションを高める方法に関するその他のヒント

• ポジティブな動機とネガティブな動機：どちらが良いですか？
• 夢を叶える9種類のモチベーション
• 本質的な動機が非常に強力である理由（およびそれを見つける方法）

注目の写真クレジット： unsplash.com経由のカムアダムス

参照