30 Möglichkeiten, sich selbst zu behandeln, egal was passiert

30 Möglichkeiten, sich selbst zu behandeln, egal was passiert

Ein altes Sprichwort sagt: Wenn du dich selbst nicht liebst, wer sonst? Es sind die kleinen Freuden, die uns durch den Alltag bringen.

Kleine Dinge zu tun, die dich glücklich machen, ist eine gute Möglichkeit, dein Selbstwertgefühl und deine allgemeine Stimmung zu steigern. Dies hat wiederum einen Einfluss auf Ihre psychische Gesundheit. Es ist eine Win-Win-Situation! Außerdem sind die meisten kostenlos oder billig, es gibt also keine Entschuldigung dafür, sich nicht von Zeit zu Zeit ein bisschen Liebe zu zeigen!Werbung



Warum auf den nächsten freien Tag oder Urlaub warten? Erinnern Sie sich daran, dass Sie es verdienen, ein glückliches Leben zu führen und sich regelmäßig mit diesen 30 Behandlungsmöglichkeiten zu amüsieren.Werbung

  1. Schenken Sie sich selbst 5 Minuten Nichtstun. Manchmal reicht das aus, um etwas Luft zu bekommen und den nächsten Schritt zu planen.
  2. Erlauben Sie sich selbst, sich an eine andere Person zu wenden. Schreiben Sie oder rufen Sie einen Freund oder Verwandten an, von dem Sie wissen, dass er Sie unterstützt.
  3. Mach ein gesunder Snack oder trinken und langsam genießen. Genießen Sie es, sich selbst zu pflegen.
  4. Gönnen Sie sich eine Maniküre oder Pediküre.
  5. Machen Sie einen Plan für das Wochenende und stellen Sie sicher, dass Sie sich auf etwas freuen können.
  6. Stelle dir einen Timer und räume deinen Arbeitsplatz für 10 Minuten auf. Das hört sich nicht nach viel Spaß an, aber sich selbst einen klaren Schreibtisch zu schenken ist nicht zu unterschätzen!
  7. Machen Sie einen kurzen Spaziergang nach draußen. Natürliche Grüntöne wirken beruhigend und sorgen bei sonnigem Wetter auch für einen Stimmungsaufschwung.
  8. Geh in ein Tierheim oder eine Zoohandlung und schau dir die niedlichen Tiere an. Es hat etwas Entspannendes, ihnen beim Spielen oder Schlafen in einem glücklichen Kuschelhaufen zuzusehen.
  9. Holen Sie ein Notizbuch und einen Stift heraus und beginnen Sie mit dem Tagebuchschreiben. Lassen Sie sich Hoffnungen, Ängste, Wünsche und Träume ausdrücken. Dies kann sehr kathartisch und heilend sein.
  10. Lesen Sie innerhalb weniger Minuten einen interessanten und erhebenden Blog-Artikel, um sich kostenlos inspirieren zu lassen!
  11. Besuchen Sie die Bibliothek oder den Second-Hand-Buchladen, um kostenlose oder günstige Bücher zu kaufen. Schnappen Sie sich alles, was amüsant, unterhaltsam oder inspirierend aussieht.
  12. Bitten Sie einen Freund um eine Empfehlung für eine Fernsehsendung oder einen Film. Bonuspunkte, wenn Sie diese kostenlos von ihnen ausleihen können! Sie könnten sogar einen Filmabend mit Getränken und Popcorn vorschlagen.
  13. Kaufen Sie eine wirklich dekadente Leckerei, wie eine Tafel Ihrer Lieblingsschokolade, und genießen Sie sie.
  14. Geben Sie vor, ein Tourist in Ihrer Nähe zu sein. Lassen Sie den Alltag hinter sich und spazieren Sie durch den Park, Museen usw., als ob Sie das erste Mal hier wären.
  15. Kauf dir ein neues Outfit oder zumindest ein neues Accessoire. Wenn Sie ein knappes Budget haben, besuchen Sie Secondhand-Läden oder veranstalten Sie eine Kleidertauschveranstaltung mit Freunden.
  16. Tu etwas Gutes für jemand anderen. Warum funktioniert das? Wenn wir zufällige freundliche Handlungen ausführen, spüren wir ein warmes Glühen in uns. Alle profitieren!
  17. Gönnen Sie sich das Geschenk, etwas Neues zu lernen. Stimulieren Sie Ihr Gehirn, indem Sie ein völlig neues Thema lesen oder hören.
  18. Sehen Sie sich an einem Wochentagnachmittag selbst einen neuen Film an. Es hat etwas Entspannendes und Friedliches, einen Film allein in einem ruhigen Kino zu sehen.
  19. Erfahren Sie, wie Sie ein neues Gericht zubereiten, das Sie schon immer probieren wollten. Meistern Sie es und Sie werden in der Lage sein, großartiges Essen zu genießen, wann immer Sie Lust dazu haben!
  20. Gehen Sie früh in die Nacht, nur weil Ihnen danach ist. Verschieben Sie die Hausarbeit auf morgen und legen Sie sich einfach mit einem guten Buch oder Film ins Bett. Das haben wir uns alle von Zeit zu Zeit verdient.
  21. Schenken Sie sich selbst das Geschenk, Ihre Träume ernst zu nehmen. Schreiben Sie 5 wichtige Lebensziele auf, die Sie im Laufe des nächsten Jahres oder so erreichen möchten, und geben Sie die erforderlichen Schritte an, um sie zu erreichen.
  22. Mach ein Nickerchen. So viele von uns leiden unter Schlafmangel, sodass 20 Minuten Nickerchen am Nachmittag genau die Erfrischung sein können, die Sie brauchen.
  23. Mach dir eine erhebende Playlist mit all deinen Lieblingsliedern und höre sie dir mehrmals an.
  24. Kaufen Sie neue Bettwäsche oder wechseln Sie zumindest Ihre Bettwäsche. Sie werden sich beim Zubettgehen wohl und entspannt fühlen.
  25. Giftige Einflüsse vermeiden. Vermuten Sie, dass ein bestimmter Kollege, Verwandter oder sogar „Freund“ Sie einfach nur deprimiert oder mit seiner negativen Einstellung niedermacht? Versuchen Sie, weniger Zeit mit ihnen zu verbringen.
  26. Holen Sie sich bei schönem Wetter eine Hängematte oder Decke und entspannen Sie sich im Hof ​​oder Garten.
  27. Wenn dich das nächste Mal jemand auffordert, etwas Unwesentliches zu tun, das du nicht tun möchtest, schwöre, auf dich selbst aufzupassen und sage „Nein“.
  28. Kaufen Sie auf dem Heimweg von der Arbeit Ihre Lieblingseissorte und verbringen Sie ein paar Stunden mit Desserts und trashigem Fernsehen.
  29. Gönnen Sie sich ein paar Komplimente – von sich selbst! Lassen Sie sich von diesem Artikel inspirieren: Warten Sie nicht darauf, dass die Leute Sie loben. Mach es jeden Tag selbst
  30. Entfernen Sie alle Kleidungsstücke, die Ihnen nicht passen oder schmeicheln, und kaufen Sie Ersatz. Schau es dir an diese Anleitung und lernen, wie man für ein stressfreies Leben aufräumt.

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Vorgestellter Bildnachweis: Trent Szmolnik über unsplash.com Werbung



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