あなたのモチベーションを高めるための30の毎日の肯定的な肯定

心の力はますます明らかになっています。そのため、マインドセットの開発、瞑想、マインドフルネスなどの活動にこれらすべての焦点が当てられています。

私たちの考え方は基盤を形成し、私たちの全体的な成功と幸福に大きな役割を果たします。だからこそ、考え方を改善する方法を見つけることが非常に重要です。そうしないと、考え方が妨げられるため、重大な不利益を被ります。

毎日の肯定的な肯定の利点

これが、多くの人々が毎日の断言を行う慣行を採用し始めた理由です。研究によると、これらの毎日の肯定的な肯定は、私たちの考え方を高め、モチベーションを向上させ、自尊心を高めることができます。^[1]

したがって、私たちは断言とそれらの使い方について話します。また、困難な時期にモチベーションを維持するのに役立つ毎日の断言のリストを提供します。

毎日の断言を適切に使用する

基本的に、毎日の肯定的な肯定は、自分自身や他の人を励まし、やる気にさせるために使用できる肯定的なリマインダーまたはステートメントとして機能します。広告

ただし、これらを適切に使用する必要があります。多くの人が使用します肯定的な肯定おそらくまだ自分自身について信じていないことを自分たちに納得させるためです。

たとえば、自分が経済的に豊かだとか、壊れたとか愛されていないと感じたときに周りの人に好かれていると自分に言い聞かせても、必ずしもお金を稼ぐことはできませんし、周りの人を好きにすることもできません。あなたより。

調査によると、私が愛らしい人であるかのように前向きな自己主張をする人は、気分が悪くなるとは思わないのです。^[2]

これが、これらの毎日の肯定的な肯定を利用して、あなたの本当のまたはコアな自己を構成する価値観や興味を思い出させることがはるかに効果的である理由です。それはあなたがあなたのコアバリューであると考えるものを概説することを可能にします。それはあなたが誰であるか、そしてあなたが何を気にかけているのかを把握しています。

このように毎日の断言を使用すると、あなたはあなたの人生の重要なことについて前向きに考えることを余儀なくされます。広告

これは、自分が自分が本当に信じていないものだと自分に納得させようとするのではなく、人生の重要なことについて前向きに考えることを意味します。

それはあなたがあなた自身とあなたの人生について良いとあなたが知っていて信じていることについて熟考することをあなたに強制します。これはあなたがそれらの断言があなたを連れて行きたいところに向かってゆっくりと構築するのを助けるでしょう。

毎日の断言を実装するためのさまざまな方法

あなたはあなたの毎日のモチベーションを向上させるためにさまざまな異なる方法でこれらの毎日の断言を実装することができます。毎朝または夕方、鏡の前に立っている人もいます。付箋紙に書いて、バスルームの鏡など、定期的に視覚化できる場所に貼るのが好きな人もいます。

一部の人々は、これらの断言について日記をつけて、少し深く反省するのが好きです。一部の人々は、瞑想の段階でこれらの断言を何度も繰り返すのが好きです。

選択する方法は重要ではありません。さらに重要なのは、その方法があなたの共感を呼ぶことです。広告

たとえば、あなたがすでに瞑想しているなら、多分これらの断言を引き出すことはあなたのためのオプションです。書き、熟考するのが好きなら、ジャーナリングをすることを検討してください。

同様に、私が上で概説したリストは、決して網羅的ではありません。あなたが思い付くことができる何百万もの断言があります。繰り返しますが、重要なことはあなたと共鳴する断言を見つけることです。

私があなたのために作成したリストからいくつかを選択することから始めます。あなたと共鳴するものを選んでください。そこから、これらの断言を反映するためにどの方法を使用するかを決定し、それらを書き留めるか、頭の中で暗唱し、それにコミットすることを確認してください。それをあなたの日常の定期的な部分にするようにしてください。

あなたに話すものを選択してください

毎日同じ断言のリストを言う必要はなく、毎日同じ断言のリストを言う必要もありません。あなたに話しかけるものを選んでください。

たとえば、私は個人的に「豊富」または「マニフェスト」という言葉を含む断言を使用するのは好きではありません。これは個人的な選択です。彼らには何も悪いことはありませんが、私にはあまりにもウーウーです。広告

インフルエンサーは、視聴者に行動を起こすように動機付ける以外の目的や意味がないにもかかわらず、これらの用語を投げかけます。これは、観客に、トンネルの終わりに作品を入れれば報酬があるという誤った考えを与えますが、常にそうであるとは限りません。

「能力」や「自信」などの用語は、自分の人生に特定の変更を加えることができることを思い出させてくれるので、とても好きです。

モチベーションを向上させるための30の毎日の肯定的な肯定

私は自分が正しい決断をすることを信じています。私にはそうするために必要なツールと能力があります。
私は毎日自分の本当の自分に近づいています。すべての挑戦、喪失、成功は私をその目標に近づけます。
私は毎日自分自身から貴重な教訓を学んでおり、これからも自分自身から学ぼうと努力していきます。
私は私の人生の建築家です。私はその基盤を構築し、その内容を選択します。
今日、私はエネルギーにあふれ、喜びにあふれています。これらは私が一日中自分自身をやる気にさせるために使用できる感情です。
私の体は健康です。私の心は素晴らしいです。私の魂は静かです。これは、私が今日私の前にある課題を克服するために必要な調整を私に提供するでしょう。
私は否定的な考えや低い行動よりも優れています。
私は今日から活用し始めている無限の才能を与えられており、そうする自信があります。
私は過去に私を傷つけた人々を許し、平和的に彼らから離れます。
それが私の人生で最も幸せになることを可能にするので、私は自分自身が判断なしに自分自身であることができるようにします。
私は自分の直感に耳を傾け、自分の内なるガイドを信頼します。なぜなら、それは私を本当に幸せにするものに私を近づけるからです。
私の意欲と野心は、私の中に火があり、私を前進させているので、私の目標を達成することを可能にします。
私は非常に成功するために必要な資質を持っており、自分の成功を可能にする方法でそれらのスキルを適用する自信があります。
創造的なエネルギーが私を駆け巡り、私を新しく素晴らしいアイデアへと導きます。
私の挑戦を克服する私の能力は無限です。私の成功の可能性は無限大です。
私は勇気があり、それが正しいことであるため、自分自身と、そうするために私の助けを必要とするかもしれない他の人のために立ち上がっています。
私は今日、心の強さと心の明晰さで目を覚まし、一日を通して良い決断を下す能力を与えてくれます
私は、起こったこと、起こっていること、そしてこれから起こることすべてに平和を感じています。
私は自分に正しいことをすることを許可します。それが私が自分自身を最も本物にする方法だからです。
私たちの生活には常に成長の余地があることを理解しているので、私は自分自身に成長と学習の余地を与えています。
私は素晴らしい家族と素晴らしい友達に恵まれています。
私は自分の自尊心を認めており、現在の弱点であると私が考える分野でそれを改善する用意があります。
これらの時代は困難ですが、人生の短い段階にすぎません。今起こっていることはすべて、私の究極の利益のために起こっています。
私の努力は、私が成功し、素晴らしいことをするのを見たいと思っている私の周りの人々によって支えられています。
私の障害は私の邪魔にならないように動いています。私の道は偉大さに向かって刻まれています。私はその道を歩き続ける必要があります。
私は自分の周りの世界から創造的にインスピレーションを得ており、そのインスピレーションを使って人生で素晴らしいことを成し遂げることができます。
私の心は、自分自身や他の人に利益をもたらすために使用できる素晴らしいアイデアでいっぱいです。
私は自分にとって重要なことにエネルギーを注ぎます。それが私の人生で最も幸せをもたらすものだからです。
私は自分にとって何が重要で何が重要でないかを理解し、自分の価値観に従って生きているので、私は人としての自分と平和です。
私は世界に存在し、できる限りより良い場所にしようとすることで、世界に変化をもたらします。

最終的な考え

それは私たちが今のところ断言しているすべてです。この記事を楽しんでいただき、これらの日々の断言がどのように私たちの心に強力な影響を与え、ひいては私たちの将来の成功と幸福にどのように影響するかについて、より深く理解していただければ幸いです。

アファメーションとは何か、そしてそれをあなたの人生で適切に使用する方法を理解したので、あなた自身のためにいくつかのポジティブな毎日のアファメーションを作成するために少し時間をかけてください。

それはあなたの人生を通して多くの方法であなたを助けることができるので、この重要なスキルを練習してください。広告

より肯定的な肯定

注目の写真クレジット： unsplash.com経由のFeliciaBuitenwerf

参照

[1]	^	年次レビュー：変化の心理学：自己肯定と社会心理学的介入
[2]	^	セージジャーナル：ポジティブな自己主張：一部の人には力、他の人には危険