サラダはこの夏食べるのに最適なものです。数え切れないほどのことは別として 健康上の利点 （ガンを発症するリスクを下げ、体重減少を助けます）また、豊富な風味を提供し、簡単に作ることができます。すばらしいワールドワイドウェブのおかげで、私たちはもはや皿にレタスを載せるだけで立ち往生することはありません。そこにはたくさんのおいしいレシピがあります。楽しい！

1.カシューナッツとミントのマンゴースロー

サラダに含まれる甘いマンゴーとライムよりも爽やかなものは何ですか？料理が不要なこのレシピはシンプルで美味しいです。

2.スーパーフードサラダ

スーパーフード 現時点ではすべての怒りがありますが、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質をすべて1つのプレートにまとめることができるのになぜそうならないのでしょうか。このおいしいサラダに鶏肉や魚のグリルを添えれば、とてもヘルシーな食事ができます。

3.バルサミコ酢のグリルマッシュルームとステーキサラダ

この食欲をそそるサラダは、ステーキサンドイッチの完璧な代替品です。洗練された穀物がなく、すべての風味があり、次のバーベキューでこれを泡立てるときに、友達を感動させること間違いなしです。

4.グリーンタブーリ

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この簡単なレシピはあなたのランチボックスに完璧な追加をします。シェフのテレサカッターが言うように、スルフォラファンと呼ばれるアルカリ性、抗炎症性、抗癌性の植物栄養素が豊富に含まれており、最適な健康状態をサポートし、病気から保護します。それに加えて、それはおいしいです！

5.クラシックなギリシャ風サラダ

古典的なギリシャ風サラダは間違いありません。誰もが愛する食材（トマト、キュウリ、タマネギ、オリーブ）がたっぷり入ったこのサラダは、それだけで、またはお気に入りの焼き肉と一緒に食べるのに最適です。

6.ケシの実ドレッシングのアボカドストロベリーほうれん草のサラダ

サラダにイチゴが入ってる？はい、お願いします！このレシピは非常にシンプルで、暑い夏の日にあなたをリフレッシュすること間違いなしです。

7.ベーコン、レーズン、チェダーチーズのブロッコリーサラダ

私はベーコンが大好きです。このサラダに甘くておいしいフレーバーを組み合わせると、さらにベーコンが大好きになります。ブロッコリー、ベーコン、レーズン、チーズの完璧な組み合わせをぜひお試しください。

8.ピュイレンズ豆、スパイスローストキャロット＆フェタチーズサラダ

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このサラダは、食物繊維と鉄分の摂取量を増やしたい場合に最適です。準備には少し時間がかかる場合がありますが、待つ価値はあります。

9.毎日のグリーンチョップドサラダ

単純な方が良い場合もあります。ジェイミーオリバーのこれは、プレートといくつかのグリーンのバランスをとるのに最適な方法です。グリルチキン、缶詰のマグロ、サーモンを加えると、完全な食事になります。

10. BLTチョップドサラダ、コーン、フェタチーズ+アボカド

これは私のお気に入りの材料が入っています：ベーコン、フェタチーズ、アボカド、コーン。全粒粉のラップをいくつか破り、オーブンに数分間入れて、このサラダをすくい上げるために使用します。口の中でフレーバーのパーティーがあります！

11.ココナッツライムドレッシングのパッタイサラダ

これを試すのが待ちきれません。ココナッツライムのドレッシングは本当にワクワクしました。それについての最もよい部分はそれが約3日間続くということです。これは、日曜日にバッチを作り、それを1週間を通して昼食に使うことができることを意味します。

12.グリーンゴッデスチキンサラダ

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サラダにこんなに歴史があると誰が思っただろうか？どうやらこのレシピで使用されている緑の女神のドレッシングは、俳優へのオマージュとして1920年代に作成されました。マヨネーズ、サワークリーム、ハーブ、アンチョビ、レモンを混ぜ合わせても、今日でも同じくらい美味しいです。

13.フェンネルと洋ナシのサラダと赤ワインのビネグレットソース

これは、あらゆる集まりに最適な、シンプルでありながら洗練されたもう1つのサラダです。繰り返しになりますが、バッチを作成して、1週間中手元に置いておくことができます。とても簡単で便利です。

14.焼き芋、キノア、ケールのサラダ

あなたはケールの流行に夢中になっていますか？私は確かにそうです！そして、このようなおいしいサラダを使えば、誰もが何を求めているのかを簡単に確認できます。

15.グリーンガーデンサラダ

これは魚や鮭の完璧な伴奏です。それはあなたのグリーンのヒットを得るための素晴らしい方法であり、それはとても簡単です。 5分以内に準備できます。

16.地中海風ライスサラダのレシピ

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基本的なサラダではうまくいかない日もありますが、このようなボリュームのあるレシピを使うのが大好きなときです。玄米、ほうれん草の葉、きゅうり、玉ねぎ、オリーブ、松の実がとっても美味しい！

17.赤キャベツとリンゴのサラダと生姜のビネグレットソース

これは20分以内に準備できます。私はリンゴ、キャベツ、生姜の組み合わせが大好きです。少し甘いものが好きな時代にぴったりです。

18.ニコイズサラダ

自分で作ったサラダが一番いいと言われているので、ぜひ食べてみてください！卵とマグロを調理済みのカネロニまたはソラマメに置き換えてビーガンにします。

19.きゅうりとベビーピーのサラダ

あなたがレタスのファンでないなら、これはあなたにぴったりです。きゅうり、えんどう豆、パセリ、バジル、ピリッとしたヨーグルトです。非常においしい。

20.ほうれん草とスモークサーモンのサラダとレモンディルドレッシング

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最後になりましたが、間違いなく重要なことは、私のお気に入りの1つです。スモークサーモンが足りないので、ほうれん草の葉、きゅうり、ディルとの相性も抜群です。私を信じて; 20に絞り込むのは大変でした。詳しくはこちらをご覧ください。自分でサラダを作って、どんなドレッシングをかけるかわからない？ここでインスピレーションを得てください。

注目の写真クレジット： flickr.com経由の1つ/編みアイリスの夕食