たった24時間ですが、その期間には多くのことが続きます。あなたは退屈でしばしば劇的な出来事を経験しながら、一日を過ごします。一日の各時間に人生を変える知恵が詰まっていることに気付くために、どれくらいの頻度で立ち止まりますか？確かに、あなたを腸に突き刺す大きなイベントがあります。それらからの教訓は無視するのは難しいですが、あなたがそれらに気づいたら、あなたに教えることもたくさんある一日に起こる多くのありふれたこともあります。

1.あなたには世界とあなた自身に違いをもたらす機会があります。その日を有意義なものにします。

目覚める毎朝、あなたは人生の目的について考える別の機会が与えられます。あなたがベッドから出る前に、あなたが真新しい日の贈り物を与えられたことに気付くために少し時間をとってください。どうすればそれを意味のあるものにすることができますか？

2.より穏やかで、より健康で、より幸せな生活への道を呼吸してください。

呼吸。あなたは一日中それをしますが、あなたが定期的な瞑想者、ヨギ、またはトライアスリートでない限り、あなたはおそらくあなたの呼吸にあまり注意を払っていません。それでも、呼吸は生命の源です。適切に呼吸することを学ぶ 不安やストレスを和らげることができます、 病気を予防し、睡眠を改善し、痛みを管理し、高血圧を下げ、体重減少を促進し、そして さらに多くの利点があります 。

3.ポジティブタスクの連鎖反応を開始します。

あなたのベッドを作りなさい。あなたがきちんとした人なら、ベッドを作ることはあなたにとって簡単なことです。しかし、あなたが土壇場でドアを急いで出て行くタイプの人なら、ベッドを作ることはあなたが考える最後のことです。それを再考する時が来ました。あなたのベッドを作ることには多くの教訓があります。あなたのお母さんはあなたに言いませんでした、あなたがあなたのベッドを作る方法はあなたがその中で眠る方法です？それが何を意味するのか理解できませんでしたが、そこには深い知恵があることは知っていました。睡眠は人生の比喩だったと思います。だから、お母さんの言うことを聞いて、スムーズな生活を送りたいのなら、ベッドを作ってください。広告

4.ほとんどのものはあなたが思っているほど悪くはありません。

お皿を洗っている。鍋、ナイフ2本、フォーク1本、まな板、お椀を洗うのに1分しかかからないことをご存知ですか？自分で見て。時間を計ります。流しにある汚れた皿の山に背を向ける代わりに、少し時間をかけて洗ってください。そうすれば、とても気分が良くなります。実際よりも事態を悪化させないでください。

5.小さな問題は、大きな問題よりも管理がはるかに簡単です。

あなたの物を片付けないでください。杭はたまりやすいです。衣類、紙、バスタオル、あなたの山が何であれ、あなたの山はあなたについて多くを語っています。私たちの個人の家には山がたまるのは簡単です。誰にも見えませんが、そうすべきです。それは本当にあなたの人生がどのようになりたいですか？ 1つの大きな山のスタック？タオル1枚、Tシャツ1枚、または1枚を片付ける方が、それらを大量に積み重ねるよりもはるかに簡単です。 小さい時は気をつけて 。

6.他人に思いやりを持ってください。

時間通りに到着します。あなたは予定通りに始めますが、すぐに物事が邪魔になります。犬が吐き出し、あなたはあなたの携帯電話を見つけることができません、そして赤ちゃんはおむつ交換を必要とします、そしてあなたがそれを理解する前に、あなたは20分遅れています。人々は会議、レストラン、または空港のいずれかであなたを待っています。彼らが待つ間、あなたの遅刻についての否定的なコメントが始まります。それはあなたが他の人にあなたを見てもらいたい方法ですか？問題が発生する可能性が最も高いため、問題が発生するための余分な時間を取っておきます。

7.成功のための服装

着替え。毎朝、あなたは一日の残りの時間に自分をどのように表現したいかを選ぶために少しの時間を取っておきます。この単純な（またはそれほど単純ではない）タスクには、多くのことが関係しています。信じたくないのですが、それは本当です。人々は彼らの見た目によって判断されます。部屋の中を歩いたときの第一印象は、「ここにいるよ」と言っています。あなたの服はあなたの個人的な発言をするあなたの機会です。どのように自分を世界に提示したいですか？広告

8.健康に気を配って一日を始めましょう。

健康的な朝食を食べる。あなたはおそらくあなたのコーヒーマシンにポッドをポップし、ドアを使い果たしているときに電源バーをつかみます。避けられません。すべての専門家と研究はそれが真実であると言っています。朝食は本当にその日の最も重要な食事です。また、余分な時間が最も少ない場合は、最も時間がかかります。それは否定できません、あなたが朝食を食べる方法はあなたについて多くを語っています。

9.習慣の力はあなたの人生を変えることができます。

歯を磨く。あなたはそれを理解していないかもしれませんが、あなたがちょうど従事した新鮮な、ミントの口のほかに 習慣の力 、あなたの人生のあらゆる側面を形作るパターン。あなたがあなたの人生の多くの領域を変える力も持っているパターン。毎日同時に歯を磨くことができれば、やりたいことは何でもできます。

10.他の人を好意的に判断します。あなたは彼らがどんな戦いをしているのか決してわかりません。

運転、電車に乗る、またはバスに乗る。これらは誰かがきっとあなたを動揺させる時です。人々はあなたにぶつかり、あなたを断ち切り、あなたが座ろうとしていた席に着き、あなたのためにドアを開けたままにしないでしょう。交通機関は通常、人々に最悪の事態をもたらします。これは、他の人のマナーに煩わされないチャンスです。あなたは苦しむ人です。彼らがあなたにぶつかったり、あなたを切断したり、あなたが座ろうとしていた席に着いたりしたことにさえ気づかなかったので、あなたの一日は台無しになります。

11.あなたの気分は伝染性です。ポジティブなエネルギーを共有します。

部屋に入る。あなたが会議のドア、あなたのオフィスまたは家を通り抜けるときはいつでも、あなたはあなたが人々にあなたにどのように反応して欲しいかを決める機会があります。あなたが放つエネルギーは、あなたに戻ってくるエネルギーです。気分は伝染性です。部屋にポジティブなエネルギーをもたらします。広告

12.組織化された生活は、より穏やかな生活です。

時間管理。可能な場合はスケジュールどおりに行ってください。デバイスに気を取られるのは簡単です。ビープ音は一日中鳴ります。 Facebook、Instagram、Vinesは、タスクからあなたを引き離す磁石です。重要な作業をしているときにシャットダウンするか、一瞥してから仕事に戻ります。彼らに夢中にならないでください。あなたがあなたの仕事の道をノックオフされたならば、それに戻ってください。

13.自分の意見と異なっていても、他の人の意見を尊重します。

対立。 2人がほとんどのトピックに同意することはめったにありません。紛争はいたるところにあります。それは職場、家庭、家族や友人と一緒に起こります。意見の相違は問題ではありません（ほとんどの人はそう思っていますが）。問題は、他人の意見に価値を与えないことです。

14.あなたが あなたの感情をマスターし、 あなたはあなたの人生をマスターします

怒り。これは、日中いつか必ず現れる感情の1つです。あなたがあなたの怒りにどのように対処するかは、あなたが人として誰であるかについて多くを語っています。あなたは自分の感情をどれだけうまく管理していますか？あなたはあなたの昼食の注文を台無しにしたウェイトレスに嫌なことを話しますか？誰かがあなたに侮辱的なことを言った場合、あなたは厳しい反応をしますか？適切に管理されていない場合、怒りは破壊的な感情になる可能性があります。

15.あなたの体を愛してください。気をつけて。

エクササイズ。ジム、ヨガ、スピンのクラスに行くことは、あなたが自分自身を愛しているという声明です。あなたが言っているのは、私は自分の体と健康を気にかけていて、できる限り自分自身の世話をしたいということです。広告

16.健康的な社会生活は純粋な幸福です。

社会活動。友人や家族とのランチタイムやディナータイムは、心からの親密な体験です。心を温めます。家族や友人の暖かさに身を包む時間を取ってください。彼らはあなたをサポートし、あなたを励まし、そして何があってもあなたを愛するためにそこにいます。

17.スピーチは強力なツールです。

あなたの言葉。あなたの言葉を注意深く見てください。彼らは短剣またはチアリーダーである可能性があります。誰かの精神を打ち砕いたり、世界を征服できるように感じさせたりすることができます。あなたがそれらを吐き出す前にあなたの言葉を味わってください。言葉はあなたの考えが生き返るということです。それはあなたの選択です。あなたは自分がいい人か嫌な人かを示したいですか？

18.あなたの考えはあなた自身になります。あなたが思うこと、あなたは信じます。

あなたの考え。一日中、それはあなたとあなたの考えだけです。あなたはあなたの親友または高校のいじめっ子のように聞こえますか？否定的な思考は陥りやすいパターンです。それも有害なものです。あなたの考えはあなたの人生で起こっているすべてに対するあなたの反応です。細心の注意を払って扱ってください。否定的な考えはあなたの幸せを傷つけます。

19.あなたの優しさで誰かの魂に触れてください

きまぐれの親切。最も重要なのは人生のささいなことです。ドアを握り、人々に微笑みかけ、誰かに贈り物を買い、そしてあなたの母親に電話することを忘れないでください。優しさは他人の魂に触れます。誰もが戦っている戦いがあります。あなたの単純な親切な行動は、他の誰かの痛みを和らげます。あなたはあなたのスピリチュアルな自己の最高レベルに達しました。 あなたの人生には意味があります。 広告

20.毎日、あなたがどれだけ彼らを気遣い、感謝し、そして大切にしているのかを人々に示す無限の機会に満ちています。

あなたが彼らを愛している人に見せてください誰もが私があなたを愛している人に伝える方法を知っていますが、あなたの行動はあなたの言葉と一致していますか？あなたは誰かに彼らがどれだけ愛されているかを示していますか？この日は、好きな人を料理したり、困っている人を助けたり、泣いている友達のそばにいたりする機会がたくさんあります。

目を覚まして生き、あなたの日のレッスンに気づいてください。彼らはあなたに話すことがたくさんあります。