充実した人生を送るための18の基本的なルール

充実した人生を送るための18の基本的なルール

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満たされることは素晴らしい気持ちですが、残念ながら、多くの人が見つけるのに苦労している気持ちです。フルフィルメントは表面的には簡単な概念ですが、それでもとらえどころのないものです。しかし、充実した生活を送ることは、誰もが手が届く範囲にあります。ここにいくつかの充実感を発見する18の方法があります。

1.物事のあり方で平和になりなさい。

もっとお金があれば…



または、もっと時間があれば…



人々がこれらを毎日何回言うのを聞きますか?何度も、私は賭けます。

人々は自分が持っていないものに夢中になっているので、自分が持っているものに満足することは決して許されません 行う 人生にあります。ますます多くを望んでいるという考え方を絶えず持っていることは、あなたが受け入れる可能性を押しつぶします。受け入れを受け入れ、あなたのストレスレベルが下がるのを見てください。

2.人生のタイムアウトを頻繁に取ります。

時々、人生の一時停止ボタンを押して、その瞬間に浸るのは良いことです。人生は仕事、人間関係、ストレスで忙しくなり、人生がどれほど素晴らしいか気づかないようになります。



忙しい一日を過ごして、バラの香りを嗅ぎましょう。

日常の美しさと喜びを見つけることは、無数の小さなエピファニーと啓示を可能にし、それはあなたの視野を広げるだけでなく、日常的に見過ごされているすべてのものに感謝するでしょう。広告



3.日常生活に感謝の気持ちを込めましょう。

ネガティブに焦点を合わせると、あなたは有毒な個人になります。感謝の気持ちを実践することには、幸福、より楽観的な見方、より良い健康など、無数の利点があります。

に挑戦する 感謝の気持ちを練習する 毎日感謝していることを誰かに書いたり話したりすることによって。

4.毎日のスリルであなたの人生を盛り上げましょう。

人生は1つの大きな冒険になることを意図しているので、探索に取り掛かってください。大胆になり、いつも自分のことを話していることに「はい」と言い始めます。社交ダンスなどの新しいスキルを習得したり、スカイダイビングに参加したりできます。

5.自分を王族のように扱います。

あなたは過去に起こったことに打ち勝ちましたか?もしそうなら、あなたはすぐにそれを停止する必要があります。

自分を許し、過去の生活をやめる時が来ました。自分に敬意と優しさを示さない場合、他の誰かにどのように期待できますか?あなたが自分でそれを見ることができない場合、他の誰かがあなたがどれほど素晴らしいかをどうやって見ることができますか?

6.満足のいく健康的な方法で食べる。

健康的な食事は、蒸し鶏やブロッコリーなどの退屈で当たり障りのない食事の毎日の消費を必要としません。脂肪の減少があなたの目標であるならば、充実した生活を送り、素晴らしくておいしい食べ物を食べることは非常に実行可能です。

健康的な食事はあなたの味覚を喜ばせるはずです そして 君の フィットネスの目標

7.運動を例外ではなく、優先事項にします。

あなたが長生きし、より多くのエネルギーを持ち、そして若く見えたいと思っているなら、それらすべてのニーズの世話をするために運動すること以上に探す必要はありません。広告

気分の改善から体の健康の改善まで、運動は簡単です。忙しくて運動できないと感じた場合は、こちらをご覧ください 運動する時間を見つける5つの方法

8.人生をそんなに難しくするのをやめなさい。

時々、人生は単純であることを意味します。すべてを過度に分析し、すべての決定を複雑で複雑にするのはやめましょう。人生はストレスで満たされることを意味するものではありません。リラックスして公園を散歩したり、静かでリラックスしたディナーを楽しんだりしてください。

9.恐怖を顔に殴り、生きる。

恐れは私たちの生活の自然な部分です。恐怖を克服することは、私たちの頭と恐怖に近づく考え方から始まります。失敗を経験することは、充実した人生を送り、自分自身の最高のバージョンであるということになると、価値を提供します。失敗を通して、あなたは将来あなたをより良い人にするレッスンを学びます。

学び なぜあなたは失敗の恐れを持っているのか(そしてそれを克服する方法)

10.他人にあなたの自尊心を決定させるのをやめなさい。

自分を他の人と比較すると、自分の価値を下げていることになります。他人の人生を外から見ることは、ハイライトリールを見るのと同じです。彼らが現在の位置に到達するのにどれくらいの時間がかかったか誰が知っていますか?あなたの人生を他の人と比較しないでください。

誰もあなたの同意なしにあなたを劣等感にさせることはできません。–エレノア・ルーズベルト

自尊心を高め、自分をもっと信頼する方法は次のとおりです。

11.すべてのネガティブな会社を縁石に追いやる。

人生は短すぎて、対処するには素晴らしいです ネガティブな人々 有毒な考えや習慣に満ちている人。ネガティブな人々を周りに留めておくことは、あなたが不幸で惨めになることを保証します。広告

ネガティブな人々を蚊と同一視し、忌避剤をつけて、彼らがあなたから命を奪うことができないようにします。これらは あなたがただ取り除くべきである10人の有毒な人

12.自分の会社を楽しむことを学びます。

他の人の会社に依存したり、完全であると感じるために関係を築く必要性を感じたりしないでください。関係にあることは、必要ではなく、欲求から来る必要があります。あなた自身の親友であるという概念を受け入れてください。学ぶ あなたが一人でいることを楽しみ始めたときに起こる10の事柄。

13.生涯学習者になることを約束します。

充実した人生を送りたい人は、好奇心旺盛で空腹な心を持っている必要があります。生涯学習者になることで、探索と冒険を待っている広大な世界がそこにあることに気づきます。

絶えず学ぶことで、あなたは世界に対する知識と視点を増やしています。生涯学習の習慣を身につける方法を学びましょう。

14.頭の中にあるすべての狂気から脱出します。

あなたの頭の中に存在する物語は、あなたが生きている実際の日々の物語にさえ近くありません。それらすべてを排除する 否定的な考え そしてそれらをポジティブなものと交換してください。 前向きな思考 ポジティブな結果につながります。

15.社交的な蝶になるために自分自身に挑戦してください。

より多くの人とつながり、笑顔で、通常より少し長くアイコンタクトを維持するように努力してください。これはあなたに世界に対してよりオープンになることを強制し、より大きなつながりにつながります。

新しい人に会うときは、さまざまな背景や信念から人を選んでください。これにより、よりバランスの取れた個人になることができます。

16.快適ゾーンの外での生活を受け入れます。

あなたが自分の快適ゾーンの外に出ることは決してなければ、あなたは自分が人生で何ができるかを知ることは決してないでしょう。人生のすべての魔法はあなたの小さな箱の外で起こります。あなたの殻の中にとどまることによって、あなたはあなた自身の平凡なバージョンだけを生み出すでしょう。広告

普段はしないことをして、今日から快適ゾーンの外で生活を始めましょう。これらを試してください あなたの快適ゾーンから出て、あなたの恐れを克服するための10の方法

17.あなたの夢のために行き、誰もあなたから夢を奪わないようにしてください。

あなたはあなたが望むものを追いかけることを恐れることはできません。 あなたの夢を追う 充実した人生を送るための重要な部分であり、見逃してはなりません。

誰もがあなたの夢に従うと言いますが、そうする人はほとんどいません。あなたは私たちが人生と呼ぶこのことを一度だけ生きることができるので、あなたはそれを最大限に活用し、あなた自身の条件でそれを生きたほうがよいでしょう。

18.24時間年中無休で真面目なことをやめるべきです。

よろしいですか お願いします ユーモアと笑顔の感覚がありますか?すべてが生と死の問題であるわけではありません。キャプテンシリアスの役を演じるのをやめて、冗談を言って愚かな行動をとってください。

笑いは人々が長生きするのを助け、同時に血圧を下げます。私たち全員が真剣に取り組むのをやめれば、世界はより良い場所になるでしょう。 この瞬間を生きる

注目の写真クレジット: unsplash.com経由のAntonetteMarie

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