16 ungesunde Gewohnheiten, die Sie mit 35 Jahren loswerden sollten

16 ungesunde Gewohnheiten, die Sie mit 35 Jahren loswerden sollten

Wenn Sie Mitte 30 sind, ist es an der Zeit, einen Blick auf sich selbst zu werfen und zu entscheiden, welche Gewohnheiten es wert sind, beibehalten zu werden und welche Sie belasten und abschütteln sollten. Werfen wir einen Blick auf 16 Gewohnheiten, die Sie schnell ablegen sollten.

1. Sich mit anderen vergleichen.

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Wenn du dich mit anderen vergleichst, schadest du deinem Selbstwertgefühl. Wenn Sie das Spiel der Vergleiche auf sich nehmen, werden Sie am Ende neidisch und haben ein geringes Selbstvertrauen. Sich mit anderen zu vergleichen ist auch nicht sehr effektiv, da die Front, die andere in der Öffentlichkeit präsentieren, möglicherweise verbergen kann, was sie wirklich sind fühlen oder durchgehen.



2. Ein Verschwender sein

Es ist alles gut, das neueste Zubehör und das schönste Auto zu haben; aber ist das wirklich notwendig? An einem Punkt müssen Sie sich fragen; Wenn ich weiter ausgebe, habe ich dann auch etwas, wovon ich leben kann, wenn ich älter werde? Tatsache ist, je früher Sie mit dem Sparen beginnen, desto länger müssen Sie Zinsen auf Ihr Geld ansammeln, und diese zusätzlichen Zinsen könnten sich als nützlich erweisen, wenn Sie in Ihrem Seniorenjahre.

3. Unregelmäßige Schlafgewohnheiten haben

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Als du jung warst, dachtest du, du kannst jederzeit schlafen. Du denkst, du kannst die ganze Zeit wach bleiben. Aber all dies wird Sie später im Leben einen Preis zahlen lassen. Und Ihr Körper wird zu einer solchen Gewohnheit nicht mehr fähig sein. Fangen Sie an, zu regelmäßigen Zeiten einzuschlafen und aufzuwachen. Dies kann Ihnen eine Welt des Guten tun. Es wird Ihnen helfen, den ganzen Tag frisch zu bleiben und zu Gutem zu führen Schlafgewohnheiten für die Zukunft.

4. Du denkst, du musst alle zufriedenstellen.

Nachdem Sie ein bestimmtes Alter erreicht haben, ist es an der Zeit, aufzuhören, allen um Sie herum zu gefallen, und ein paar enge Freunde und Familie auszuwählen, zu denen Sie gut sind. Investieren Sie Ihre Zeit und Energie mit Bedacht und seien Sie wählerisch, wenn Sie sich entscheiden, anderen zu helfen. Am wichtigsten ist, dass Sie nicht an Ihren eigenen Bedürfnissen sparen.



5. Deine Füße missbrauchen

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Ihre Füße sind lebensnotwendig. Stellen Sie sicher, dass Sie Schuhe tragen, die passen und bequem sind. Andernfalls kann es zu Infektionen, Hammerzehen, Blasen, seltsamer Haut oder Ballen kommen. Und diese Beschwerden könnten sich erweisen verlangsamen Sie später im Leben.

6. Vermeiden Sie es, Zeit allein zu verbringen

Zeit mit sich selbst zu verbringen kann sehr nützlich sein und Ihnen helfen, Ihr System neu zu starten. Die ruhige Zeit allein ermöglicht es Ihnen, Ihre Gedanken zu sammeln und darüber nachzudenken, was Sie haben. Wenn Sie das Alleinsein immer noch nicht genießen können, ist es schwer für Sie, mit anderen wirklich glücklich zu sein.Werbung

7. Inaktiv sein

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Wir alle wissen, dass es Ihnen hilft, das Beste aus Ihrem Leben zu machen, wenn Sie sich fit halten. Aber wusstest du, dass in der zweiten Hälfte deines 30s Sie beginnen, Muskelmasse zu verlieren. Umso wichtiger ist Bewegung in diesen Jahren. Als ob Sie in Ihren späteren Jahren stark bleiben möchten, müssen Sie diese Muskeln anspannen.



8. Deinen Lebenstraum aufschieben

Jetzt ist es an der Zeit, Ihre Lebensträume zu verwirklichen. Warten Sie keine Minute mehr, denn die Zeit vergeht. Vielleicht möchten Sie eine Familie gründen, die Welt bereisen oder ein Buch schreiben. Was auch immer Ihr Ziel ist, stellen Sie sicher, dass Sie jetzt die ersten Schritte unternehmen, um es zu erfüllen.

9. Faul mit der Zahnhygiene sein

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Achten Sie auf Ihre Zähne, denn Sie bekommen nur einen Satz. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Zähne regelmäßig reinigen und alle täglichen Zahnhygienemaßnahmen durchführen, die durchgeführt werden müssen. Je länger Sie Ihre eigenen Zähne behalten, desto besser wird Ihr Lächeln und die glücklicher wirst du essen. Werbung

10. Bräune bekommen

Wenn Sie keine Fältchen und dünne Haut durch Sonnenschäden haben möchten, dann hören Sie auf, in der Sonne zu liegen. Wieder einmal kann eine gut aussehende Bräune im späteren Leben große gesundheitliche Probleme verursachen, jedoch zum Beispiel die Entwicklung von Melanomen.

11. Mit all deinen stressigen Ereignissen in deinem Kopf umgehen

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Ein Tagebuch zu führen kann dir dabei helfen, deine Gedanken und Gefühle zu Papier zu bringen. Das wiederum kann dir helfen mit stressigen Ereignissen umgehen. Darüber hinaus kann ein Tagebuch eine großartige Erinnerung an gute Zeiten und Kämpfe sein, wenn Sie älter werden.

12. Sich selbst für deine Fehler beschimpfen

Fang an zu lernen, wie du dir deine Fehler verzeihst. Versuchen Sie, nicht darüber nachzudenken, wo Sie Fehler gemacht haben, und schauen Sie stattdessen in die Zukunft und sehen Sie, wie Sie die Dinge in die Richtung lenken können, in die Sie gehen möchten.

13. Rauchen

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Wenn Sie Raucher sind, hören Sie sofort auf. Untersuchungen haben ergeben, dass Sie, wenn Sie vor dem 40. Lebensjahr aufhören, eine um 90 % niedrigere Sterblichkeitsrate haben als diejenigen, die weiter rauchen.

14. Sie möchten sich und die Dinge um Sie herum ändern.

Wenn Sie mit dem zufrieden sind, was Sie haben und wer Sie sind, werden Sie wahrscheinlich glücklicher im Leben sein. Untersuchungen legen nahe, dass wahre Dankbarkeit das Glück steigern kann und negative Gefühle verringern.

15. Versuche, deine innere Natur zu verbergen

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Wenn die Leute tief im Inneren nicht schätzen, wer Sie wirklich sind, dann sind sie die Mühe nicht wert. Zeigen Sie der Welt Ihre innere Schönheit und sie wird zurücklächeln.

16. Schließe dich von denen ab, die du liebst

Sei offen für diejenigen, die dich lieben. Lassen Sie sie herein und teilen Sie Ihre Gedanken und Erfahrungen mit ihnen. Je mehr Sie sich den Menschen öffnen, die Sie lieben, desto mehr werden Sie davon profitieren, wenn Sie sie in der Nähe haben.Werbung

Vorgestellter Bildnachweis: A Runners Enduring Excursion über arunnersenduringexcursion.com