あなたの人生を変える自己改善をするための15の簡単な方法

自己改善は、驚くべき大きな変化である必要はありません。実際には、目的の場所に到達するためにすでに必要なものを改善するための簡単な手順です。しかし、あなたが必要とするのは、あなたに伸びて挑戦するいくつかのことを試みるための一貫性、決意、そして機知です。

将来を見据えて、決して達成できないと感じるのではなく、今日からこれらのシンプルで効果的な自己改善の手順を実行し始めることができます。ですから、あなたが自分の人生にすぐに影響を与えたいと思っていて、行動を起こす気があるなら、読み続けてください。あなたはこれらを気に入るはずです！

1.一生懸命働くことをいとわない。

人生の他のことと同じように、何かが必要な場合は、それを手に入れるために一生懸命努力する必要があります。これは、ろうそくの両端を燃やして、疲れ果てて、私生活を廃墟にするという意味ではありません。それは単に、あなたが何かひどく欲しがっているとき、そこにたどり着くための時間をかけるということを意味します。ここで重要なのは行動であり、行動が「刺激を受けた」ほど、最終的にはより良い結果が得られます。

2.話せる友達がいることを確認します。

負荷を共有することは、他の自己改善と同様に重要です。他の人とコミュニケーションを取り、自分のやり方についてフィードバックを得ることができれば、それは素晴らしいことです。困難な時期に私たちを動かし続けるために、私たち全員が私たちの隅に「チアリーダー」を必要としていますが、それを聞きたくないときでもそれがどうであるかを教えてくれる人も必要です。ですから、あなたの周りに良いサポートネットワークがあることを確認してください。特にあなたが尊敬する意見を持つ人々はそうです。広告

3.状況を考えすぎるのではなく、状況に適応します。

時々、私たちは困難な時期を迎えることがあります。おそらくあなたは仕事を失ったか、あなたのパートナーがあなたを去りました。状況を過度に分析するのではなく、状況に適応し、そのまま受け入れることを学びます。それはあなたの状況をある種のドラマにすることではありません。焦点を当てているものが拡大することを忘れないでください。つまり、より多くのものを手に入れることができます。そうすれば、問題になることはなく、問題による負担が大幅に軽減されます。

4.時間を賢く使うようにします。

時間は重要である、と言う人もいるかもしれません。他の人は時間は幻想だと言うでしょうが。私たちが知っていることの1つは、この惑星には1つの生命があるということです。そのため、その時間をどのように使用するかが最も重要です。では、どのように時間を賢く使うことができますか？あなただけがそれをする方法を知っています、しかしあなたが現在あなたの日々をどのように過ごしているかを見てください：あなたは一日中働いて座って、家に帰って、食べて、そして夜の残りの間テレビの前で落ち込んで座っていますか？この地球でのあなたの時間は貴重です、それであなたが残した時間を利用する時間ではありませんか？何か新しいことを試したり、散歩に出かけたり、新しい言語を学んだり、瞑想したりしますが、それが絶対に好きなものであることを確認してください。

5.常に一貫性を保ちます。

自己改善の素晴らしい方法は、物事のやり方を変えることです。たとえば、友達と一緒に、それが起こる直前にアレンジメントからお辞儀をする信頼できない人はいつもいますか？それとも、新しい運動ルーチンを開始してから3週間後にそれをやめる人ですか？それが何であれ、あなたが何をするにしても、常に一貫性を保ってください。あなたが約束をするとき、それに固執しなさい。それはあなたの人生を計り知れないほど改善し、あなたは自分自身にもっと自信を持って幸せに感じるでしょう、特にあなたが取り組むものは何でもあなたが一貫してそれをすることができることを知っているからです！

6.行って、あなたの幸せな場所を見つけてください。

いいえ、地元のバーやレストランに立ち寄って、お気に入りの飲み物や食べ物を食べているような場所を言っているのではありません。私が言っているのは、あなたが何をするのが好きか、何があなたを幸せにしてそこに行くのかを見つけることです。あなたの幸せな場所は、あなたが平和を見つけ、あなたが自分自身を失い、満足していると感じる場所です。瞑想はあなたの幸せな場所を見つけるための素晴らしい方法です。それはあなたをあなたに連れ戻し、あなたが常に現在の瞬間に生きていることを保証します。広告

7.すべての感情を受け入れるようにしてください。

人生において、あなたはそれがあなたにいくつかの困難な挑戦を投げかけることに気付くでしょう、時にはそれはあなたの恐れを引き出してあなたを不確実性に導くでしょう、そして他の時にはそれは楽しいでしょう。あなたの人生で浮かび上がるすべての感情を受け入れ、心から受け入れ、なぜそこにあるのかを理解してから手放すことが重要です。あなたが抵抗し、固執することを覚えているので、それらを却下したり抵抗したりしないようにしてください。そのため、毎回それらを受け入れてください。

8.常にあなたの快適ゾーンから出る準備をしてください。

一部の人々のためにあなたの快適ゾーンから出るという考えは、あなたを恐怖で麻痺させてしまう可能性があります。しかし、あなたの人生の変化のために、あなたの快適ゾーンは常に脱出する必要があります。スカイダイビングや同じくらいクレイジーなことをするような大きなものである必要はありません。ただし、自分で映画館に行ったり、生の魚を試すことを考えたときに寿司屋で食事をしたりするなど、かつて恐れていたものを変えることは価値があります。これは通常、丘を駆け抜けることを意味します。

だから、何か新しいことを試してみてください。奇抜である必要はありませんが、挑戦する必要があります。

9.他の人を助けるために手元にいる。

路上で見知らぬ人を助けたり、家族や友人が必要なときに誰かを助けたりするのを助けるかどうかにかかわらず、助けの手を貸すことは素晴らしくて簡単な自己改善です。他の人に与えることは、あなたが助けている人だけでなく、あなた自身にも有益です。それはあなたに目的と貢献の感覚を与えることができ、またあなた自身の悩みや心配を思い起こさせることができます。広告

10.今の瞬間に生きる。

素晴らしい自己改善ツールは、現在に生きること、今に生きることです。この瞬間に、あなたはあなたが持っているすべてに感謝し、最も単純なものの美しさを見るでしょう。あなたの現在の状況に気を配り、それが属する場所にあなたの心を戻すことは、過去や未来についての絶え間ない心配やストレスの代わりに、より幸せな生き方をもたらします。どちらも存在しません。現在の瞬間だけが存在します。そのような生活に慣れたら、二度と戻りたくないでしょう！

11.何か新しいことを学びます。

何か新しいことを学ぶほど解放的なものはありません。それはあなたの自信と自尊心の両方を高め、あなたに新しい人々に会う大きな理由を与えることができます。常に新しいことを学ぶことで脳の活動を継続的に補充すると、ゲームのトップにいると感じ、学んだ知識を共有したいと思うでしょう。友達の輪を改善したり、信頼水準を上げたり、あるいはその両方を行うことができる、人生の新しいツールを学ぶほど力を与えるものはありません。

読書はまた、あなたが何か新しいことを学ぶのを助けるための素晴らしい方法です：

12.毎日運動します。

これは明らかなことのようですが、運動はあなたの健康だけでなくあなたの精神にとってもとても重要です。運動後、世界はより明るく前向きな場所を感じることができることは誰もが知っています。では、もっと頻繁に運動してみませんか？運動とは、完璧な体を手に入れたり、体重を減らしたりすることではありません。内面も外面も気分が良いということです！健康な体には健康な心があります。今日から何かを始めましょう。毎日の散歩でも、そのソファにとどまるよりはましです。広告

13.新しい場所に行き、少し旅行します。

遠く離れた忘れられた土地に飛び立つと言っているのではありませんが、必要に応じて飛ぶこともできます。それは、新しい場所に行き、自分の裏庭の外での生活を体験することです。あまりにも多くの人が1つの場所に頻繁に滞在します。私たちは同じ人、同じ通りを見て、毎日同じことをしているだけです。あなたがあなたの人生を改善したいなら、そこに出て、世界とそれが提供できるものを見てください。自分の国で行ったことのない町や都市に行き、建築、風景、人々をチェックすることから始めることができます。新しいものは何でも良いので、そこに出てください！

14.高揚する音楽とダンスを聴きます。

あなたの人生を本当に改善し、それに興奮させることができるものが1つあるとすれば、それは素晴らしい高揚する音楽とダンスを聴くことです。最後に本当に手放したのはいつですか？それをすべて緩め、音楽に取り掛かって、自分自身を手放しますか？ダンスは、運動のように、気分が良くなります。それはあらゆる種類の感情を解放し、信じられないほど気分を良くすることができます。自己改善は深刻なことだけではありません。それは、新しい音楽、あなたにインスピレーションを与え、あなたを踊らせて楽しむ音楽を見つけるのと同じくらい簡単なことかもしれません！

15.通常より早く起きなさい。

これが最後です。これは、私たち全員が知っている自己改善のヒントの1つであるため、最後です。それでも、絶対に避けているようです。考えてみれば、1日の最初の部分は、過去7時間ほど脳がオフになっているため、脳が最も活発になっているときです。それで、あなたは朝に上記のすべてのことを成し遂げるのが最善だと思いませんか？運動、瞑想、ダンスなど、すべて1日の最初の部分で行うことができます。私からそれを取ってください：この早朝のものは本当にあなたの一日を強打で始めることができます！