炭酸飲料を飲むのをやめると、12の驚くべきことが起こります

ソフトドリンクは何十年も前から出回っています。パーティー、レストラン、そして多くの家庭で定番の飲み物です。残念ながら、ソフトドリンクはあなたの健康に非常に悪いものであり、中毒性が高いです。炭酸飲料にはカフェインが含まれているだけでなく、通常は砂糖が豊富に含まれています。ダイエットソフトドリンクでさえ、代わりに甘味料が含まれていますが、信じられないほど不健康です。

実際、それらはあなたにとって非常に悪いので、あなたの体全体に大混乱をもたらしますが、あなたが渇望を蹴ってソフトドリンクをあきらめることができれば、驚くべきことが起こります。

1.あなたはあなたの食べ物をもっと楽しむでしょう。

ソフトドリンクは糖分が多いので味蕾を圧倒し、ダイエットソフトドリンクはさらにひどいです。ほとんどの甘味料は砂糖の400〜8000倍甘いです！実際、それらは非常に甘いので、実際に脳内の甘い受容体を変化させ、砂糖をさらに渇望させます！ソフトドリンクをやめることで、味覚は通常に戻り、食べ物は再び風味豊かになります。広告

2.2型糖尿病のリスクを減らします。

2010年に行われたDiabetesCareの調査によると、ソフトドリンクを定期的に飲むと、2型糖尿病を発症する可能性が26％増加します。実際、ダイエットソフトドリンクはこれ以上優れていません。同じ研究では、食事の前にダイエットソフトドリンクの3分の2を飲むと、膵臓がインスリンを放出する準備ができていることがわかりました。炭酸飲料をやめることで、2型糖尿病になるリスクを減らすことができます。

3.あなたはより簡単に体重を減らすでしょう。

体重を減らす最も簡単な方法は、ソフトドリンクを飲むのをやめることです。 1つの12オンスの缶には39グラムの砂糖と90カロリーが含まれています！水に切り替えると、生涯を通じてかなりの量のカロリーと砂糖を節約できます。ダイエットソフトドリンクでもカロリーはゼロですが、インスリンが放出され、おなかの脂肪が増えます。

4.あなたはあなたの腎臓を助けます。

研究によると、ソフトドリンクをやめることで、腎臓を病気や失敗のリスクから救うことができます。 2013年の調査によると、ソフトドリンクを飲むと、リスクが高くなるか、腎臓結石が発生します。広告

5.あなたはより健康な心を持つでしょう。

2012年のハーバード大学の研究では、他の甘い飲み物の中でも、ソフトドリンクが慢性心臓病のリスクを高めることがわかりました。炭酸飲料を飲むと血圧が上がります。心臓の健康を改善し、血圧を下げるために、ソフトドリンクを飲むのをやめてください！

6.あなたはより白い笑顔を持つでしょう。

2013年の調査によると、ソフトドリンクをたくさん飲むと、覚醒剤乱用者に匹敵するほど歯が腐食します。言うまでもなく、ソフトドリンクはあなたの歯を台無しにします。ソーダに含まれるクエン酸は歯のエナメル質を食い尽くし、虫歯や黄変のリスクを高めます。より白く健康的な笑顔のために、ソフトドリンクに近づかないでください！

7.あなたはより賢くなります。

砂糖を長期間摂取すると脳に悪影響を与える可能性があるため、ソフトドリンクをやめると賢くなります。やめると、より明確に考え、集中しやすくなり、記憶力が向上します。ダイエットソフトドリンクを飲んで安全だと思うなら、あなたは間違っています。アスパルテームに含まれる化学物質は、脳の化学物質や神経信号を変化させ、頭痛、不安神経症、不眠症を引き起こす可能性があります。広告