生姜の味が大好きです。スターター、メインの食事、さらには砂漠から食べる多くの食事で広く使用されています。チリクラブ、カレー、生姜菓子、生姜ビスケットなど、世界中のさまざまな料理に使用されています。それはまた、薬の健康上の利点を保持することになっているので、私が食べるのに良いはずです…しかし、それらは何ですか？私は、人々が話しているこれらの利点が何であるかを知ることにしました。

しかし、なぜ生姜？

生姜は根として育てられ、飲み物（お茶、ビール、エール）や料理で消費できる柔軟な成分です。食品をスパイシーにするために、さらには食品防腐剤としても使用できます。 2000年以上の間、漢方薬はいくつかの健康問題を治し、防ぐのを助けるために生姜の使用を推奨してきました。体内のエネルギー循環を促進し、私たちの体の代謝率を高めることが知られています。広告

これはあなたが気づいていないかもしれない生姜の驚くべき利点のいくつかのリストです。これらのいくつかはまだ議論されていますが、薬用に生姜を使用したい場合は、独自の研究を行うことができます。広告

生姜の利点

1. 正常な血液循環を維持します。 生姜にはクロム、マグネシウム、亜鉛が含まれており、血流を改善するだけでなく、悪寒、発熱、過度の発汗を防ぐのに役立ちます。
2. 乗り物酔いを治療します。 生姜は乗り物酔いに関連する吐き気の効果的な治療法として知られています。正確な理由は不明ですが、 しかし、海軍士官候補生の研究では 、生姜粉を与えられた人はそれほど苦しみませんでした。
3. 吸収を改善します。 生姜は体内の必須栄養素の吸収と刺激を改善します。それは胃と膵臓の酵素分泌を刺激することによってこれを行います。
4. 風邪やインフルエンザの予防。 生姜は、アジア周辺の風邪やインフルエンザの自然な治療法として何千年もの間使用されてきました。ザ・ メリーランド大学メディカルセンターの州 大人の風邪やインフルエンザの症状を治療するために、大さじ2を急にします。細かく刻んだショウガの根をお湯に入れて1日2〜3回
5. 胃の不快感と闘います。 生姜は消化を助け、それによって食物吸収を改善し、起こりうる腹痛を避けるのに理想的です。ショウガはアスピリンやイブプロフェンと同じように炎症を軽減するようです
6. 結腸がんの予防。 ミネソタ大学での研究 生姜は結腸直腸癌細胞の成長を遅らせるかもしれないことを発見しました。
7. 痛みと炎症を軽減します。 ショウガは、知られている最も強力な抗炎症性の戦闘物質のいくつかを含み、自然の強力な鎮痛剤です。
8. 一般的な呼吸器系の問題と戦います。 咳などの一般的な呼吸器疾患に苦しんでいる場合、生姜は肺を拡張し、痰を緩めるのに役立ちます。これは、粘液を分解して除去する天然の去痰薬だからです。こうすることで、呼吸困難からすばやく回復できます。
9. 卵巣がんの治療。 ショウガの粉末は、卵巣がん細胞の細胞死を誘発します。
10. 免疫力を強化します。 生姜は免疫システムを改善するのに役立ちます。一日に少し生姜を摂取すると、動脈からの脂肪沈着を抑制することで、脳卒中の潜在的なリスクを抑えることができます。また、胃の細菌感染を減らし、ひどい咳や喉の炎症と戦うのに役立ちます。
11. つわりと戦う。 生姜はつわりと胃のインフルエンザを治すのに75パーセントの成功率を示しました。

いくら？

これらは生姜の健康上の利点の一部です。どのように摂取するかはあなた次第です。天気が悪いときは、大さじ2杯の細かく刻んだ生姜を1日2〜3回カップに入れるのが理想的だと言う人もいます。多くの人が生姜と蜂蜜を混ぜて風邪を和らげ、1日に何度も飲むのを助けます。当然、料理やキャンディーに使用されるため、どれだけ消費すべきかを正確に測定することは困難です。広告

しかし、これらすべての利点があり、すぐに利用できるので、避けてはいけないことです。実際、あなたはそれを次のような他の成分と混ぜることさえできます 緑茶。 広告

注目の写真クレジット： ジンジャーティーに追加 Shutterstock経由