10 Dinge, die die erfolgreichsten Menschen nachts vor dem Schlafengehen tun

10 Dinge, die die erfolgreichsten Menschen nachts vor dem Schlafengehen tun

Was machst du also nachts, bevor du einschläfst? Schaust du Fernsehen? Surfen Sie im Internet und so sind Sie auf diesen Blog gestoßen? Oder verbringen Sie Zeit mit Ihrer Familie?

Was ist mit erfolgreichen Menschen? Was machen sie nachts, bevor sie schlafen? Hier sind 10 Dinge, die sie tun…



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1. Beende den Tag

Entscheiden Sie, dass der Tag zu Ende ist und Sie in eine andere Phase des Tages eintreten. Wenn Sie bis 18 Uhr arbeiten, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Arbeit erledigen und Ihren Tag beenden, damit Sie sich auf einen anderen Teil Ihres Lebens konzentrieren können. Das Leben ist kurz, du willst so viel wie möglich machen . Wenn Sie also ein Abendessen mit Ihrer Familie versprochen haben, stellen Sie sicher, dass Sie dies tun.

Sie müssen Ihre Zeit für jede Kategorie gut einteilen. Schlafen, arbeiten und Zeit für andere Aktivitäten. Sie verbringen bereits die meiste Zeit mit Schlafen und Arbeiten. Wenn die Uhr 18 oder 19 Uhr schlägt, halten Sie einfach an und verbringen Sie den Rest des Tages mit anderen wichtigen Aktivitäten in Ihrem Leben.Werbung



2. Bücher lesen

Viele erfolgreiche Menschen auf der Welt sind unersättliche Leser. Sie lesen und lernen aus dem, worüber andere sprechen. Wissen Sie, dass Lesen und Lernen Ihren Weg zum Erfolg verkürzen können? Tatsächlich lesen viele großartige Menschen, darunter Bill Gates, Bücher oder Artikel, bis sie müde sind, und gehen dann ins Bett.

Tim Armstrong, der CEO von AOL, sagte kürzlich dem Guardian, dass er gegen 20 Uhr nach Hause kommt und dann seinen Töchtern vorliest. Normalerweise gewinnen sie und bekommen zwei oder drei Bücher, sagt er.



3. Verbringen Sie Zeit mit Familie und Freunden

Ja, Erfolg beginnt von innen. Sie müssen Zeit mit Ihrer Familie und Ihren Freunden verbringen, um in Verbindung zu bleiben und in Verbindung zu bleiben. Manche Leute treffen sich jeden Mittwoch mit ihren Freunden, und den Rest der Tage verbringen sie einfach Zeit mit ihren Familienmitgliedern. Es hängt alles davon ab, wie Sie Ihre Zeit einteilen.

4. Planen und bereiten Sie sich auf den nächsten Tag vor

Dies ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, bevor Sie schlafen. Planen Sie für morgen, schreiben Sie auf, was Sie tun müssen, und bereiten Sie sich auf den nächsten Tag vor. Zum Beispiel bügeln die meisten Leute ihre Kleidung und legen alle relevanten Dokumente, die sie für den nächsten Tag benötigen, vor dem Schlafengehen bereit. Do solltest das auch machen.Werbung

Wenn Sie dies tun, wachen Sie auf und wissen genau, was Sie am nächsten Tag tun müssen. Sie werden effektiver und produktiver, weil Sie bereit sind und alles ist in deiner Reichweite . Umgekehrt, wenn Sie für den nächsten Tag nicht bereit sind, stellen Sie sich vor, was schief gehen kann. Sie wachen spät auf, finden Ihre Kleidung nicht zum Bügeln, vergessen, wo Sie Ihre wichtigen Unterlagen für ein Meeting abgelegt haben usw. Ihr Tag wird durcheinander sein. Planen Sie Ihre kommenden Tage also immer am Vorabend.



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Hier erfahren Sie mehr darüber, was erfolgreiche Menschen vor dem Frühstück machen.

5. Trennen Sie sich von der Welt

Genug von der Arbeitswelt? Vielleicht möchten Sie sich von allem trennen. Dies ist besonders wichtig in unserer modernen Welt, in der sich jeder mit Ihnen verbinden und Ihren Moment ablenken kann. Ihr Telefon kann jederzeit klingeln, wenn Sie es nicht ausgeschaltet haben. Es gibt Zeiten, in denen Sie die Verbindung trennen und sich von Ihrer Arbeit fernhalten möchten. Es gibt auch Zeiten, in denen Sie einfach allein sein möchten. Studien haben gezeigt, dass Sie, wenn Sie alleine sind, mehr mit sich selbst beschäftigt sind.

6. Meditation

Eine weitere großartige Sache, die Sie nachts üben möchten. Meditation ist gut für Ihre geistige und körperliche Gesundheit. Meditation dient dazu, deine Energie aufzuladen und dich auf das zu konzentrieren, was du willst. Du fühlst dich tief entspannt nach der Hektik des Tages. Jetzt ist es an der Zeit, dass Sie sowohl für Ihren Geist als auch für Ihren Körper entspannen. Lerne also, jede Nacht vor dem Schlafen zu meditieren. Sie können mit nur fünf bis 10 Minuten beginnen.Werbung

7. Stellen Sie sich morgen vor

Eine der besten Möglichkeiten, sich auf das Kommende vorzubereiten, besteht darin, es sich vorzustellen. So wie Visualisierung funktioniert, wenn Sie an Ihre perfekten Tage denken, du bist besser vorbereitet und hast das Selbstvertrauen, alles durchzugehen, was auf dich zukommt .

Denken Sie mindestens fünf Minuten an den nächsten Tag, bevor Sie schlafen. Stellen Sie sich vor, was Sie tun werden und wie Sie es tun werden. Stellen Sie sich vor, mit wem Sie sprechen werden und wie Sie damit umgehen werden. Wenn Sie es sich vorstellen, müssen Sie sich natürlich vorstellen, dass alles reibungslos und perfekt abläuft. Alle auftretenden Probleme werden von Ihnen gelöst und so können Sie sich wirklich produktive Tage einfallen lassen.

8. Schreiben Sie die Leistungen des Tages auf

Was hast du im Laufe des Tages erreicht? Manche Leute werden keine sagen, weil sie denken, dass sie an dem Tag nicht produktiv sind.

Wenn Sie dankbar sind, dass Sie ein richtiges Mittagessen, ein richtiges Abendessen haben und sicher nach Hause kommen und großartige Momente mit Ihrer Familie verbringen können, du wirst tiefe Freude in dir spüren . Auf der anderen Seite, wenn Sie nicht für alles dankbar sind, was Sie haben, fühlen Sie sich gestresst, unter Druck gesetzt und ungenügend. Sie werden das Gefühl haben, nicht genug zu haben, auch wenn Sie schon alles haben.Werbung

Schreiben Sie daher jeden Abend bei der Planung für den nächsten Tag mindestens drei bis fünf Dinge auf, die Sie geschätzt und im Laufe des Tages erreicht haben. Schreiben Sie große und kleine Erfolge auf, die Sie gemacht haben. Auch wenn es nur ein Telefonanruf, fünf Minuten Lesen usw. ist. Schreiben Sie sie auf und üben Sie die Gewohnheit der Wertschätzung.

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9. Dinge erledigen

Wirst du am nächsten Tag mit unvollendeter Arbeit gehen? Wenn Sie wissen, dass Sie noch eine Aufgabe zu erledigen haben, aber es bereits Nacht ist, würden Sie dann schlafen und sie morgen erledigen? Nun, es hängt von Ihrer Persönlichkeit ab und wie viel Zeit die Aufgabe in Anspruch nehmen wird.

Die meisten erfolgreichen Menschen werden Dinge erledigen, bevor sie ins Bett gehen . Sie sind engagiert und sorgen dafür, dass alles Wichtige wie versprochen erledigt wird. Wenn Sie beispielsweise noch Kunden haben, mit denen Sie sich nachfassen müssen, und es bereits 18 oder 19 Uhr ist, an dem Sie das Büro verlassen möchten, können Sie deren E-Mail beantworten und ihnen mitteilen, dass Sie dies tun werden nächster Tag. Dies wird Ihnen zumindest helfen, Ihre Anspannung abzubauen und Ihren Kunden wissen zu lassen, dass Sie ihn nicht vernachlässigt haben.

10. Holen Sie sich genug Schlaf

Haben Sie genug Schlaf? Und wissen Sie, dass genügend Schlaf eine der wichtigsten Energiequellen für Sie ist, wenn Sie am nächsten Tag aufwachen? Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, fühlen Sie sich träge und müde. Sie werden nicht in der Lage sein, Dinge zu erledigen und einen produktiven Tag zu haben, wenn Sie müde sind.Werbung