10 Dinge, die Menschen mit hohem EQ nicht tun

10 Dinge, die Menschen mit hohem EQ nicht tun

Viele Menschen hängen ihren Erfolg im Leben an ihrem IQ-Niveau. Es gibt jedoch etwas, das ein noch stärkerer Prädiktor für den Erfolg sein kann. Wir alle kennen wirklich schlaue Menschen, die in ihrem Leben eingeschränkt sind, weil sie einfach nicht gut mit anderen spielen. Sie haben hohe IQs, aber schrecklich niedrige EQs. Die gute Nachricht ist, dass Ihr IQ zwar etwas schwieriger zu ändern ist, aber jeder daran arbeiten kann, einen besseren EQ zu entwickeln.

Warum sollten Sie Ihren EQ verbessern? Denn Menschen, die ihre emotionale Intelligenz entwickelt haben, sind in allen Lebensbereichen erfolgreicher: sozial, emotional, physisch und finanziell. Dies liegt daran, dass das Leben fast immer die Interaktion mit anderen Menschen beinhaltet und Menschen mit hohem EQ jede Interaktion für alle lohnender machen.



Obwohl es nicht immer einfach ist, den EQ schnell zu ändern, können die meisten Menschen mit etwas Mühe ihre emotionale Intelligenz durch Coaching, Selbstbeobachtung und Feedback von anderen verbessern. Die andere gute Nachricht ist, dass EQ nimmt mit zunehmendem Alter natürlich zu , auch wenn Sie nicht gewissenhaft daran arbeiten.

Es gibt vier Hauptsäulen, die einen gesunden emotionalen Intellekt unterstützen.

  • Menschen mit hohem EQ sind sich ihrer selbst bewusst. Anstatt nur zu fühlen, ohne die Quelle zu verstehen, können sie ihre Emotionen zu ihren Ursprüngen zurückverfolgen und sie logisch sehen. Sie haben auch ein realistisches Verständnis ihrer Stärken und Schwächen.
  • Menschen mit hohem EQ führen Selbstmanagement durch. Sie können sich zügeln, Befriedigung verzögern, die Bedürfnisse anderer berücksichtigen und ihre Wünsche entsprechend ausbalancieren. Sie können auch den Mittelweg zwischen Initiative und Geduld gehen. Sie gehen gut mit Veränderungen um und halten Verpflichtungen ein.
  • Menschen mit hohem EQ sind sozial bewusst. Sie verstehen und stimmen auf die Emotionen anderer Menschen ein und können sich an unausgesprochene soziale Signale anpassen. Sie können auch die zwischenmenschlichen Interaktionen innerhalb von Gruppen und größeren Organisationen sehen.
  • Menschen mit hohem EQ zeichnen sich durch Beziehungsmanagement aus. Sie spielen einfach gut mit anderen, inspirieren und beeinflussen Menschen positiv, kommunizieren gut und managen Konflikte proaktiv.

Kurz gesagt, Menschen mit hohem EQ ziehen Sie an und machen Sie dazu, in ihren Kreisen zu bleiben. Woher wissen Sie, ob Sie einen hohen EQ haben? Eine Möglichkeit besteht darin, sich anzusehen, was emotionale Intellektuelle nicht tun.



1. Sie reagieren nicht vorschnell.

Anstatt zu reagieren, erstellen Menschen mit hohem EQ kalkulierte Antworten. Das Leben ist voller Stressoren. Jeder hat seine eigenen Kämpfe. Menschen mit hohem EQ lernen jedoch, ihre Reaktionen auf Auslöser proaktiv zu steuern. Sie lernen, sich in Situationen zu beruhigen und zu entspannen, in denen Menschen mit niedrigem EQ wieder in Panik und Angst verfallen. Sie verwalten ihre grundlegenderen Tendenzen, emotional zu reagieren, und filtern dies durch ihre logische Denkfähigkeit, um Stressbewältigungsaktivitäten zu unterlassen.

Menschen mit hohem EQ lernen, keine Entscheidungen zu treffen, wenn sie wütend, verletzt oder verängstigt sind. Stattdessen verwalten sie sich selbst, erreichen einen besseren mentalen Zustand und treffen dann bessere Entscheidungen, nachdem sie die Situation von ihrem glücklichen Ort aus überprüft haben.Werbung



2. Sie vermeiden neue Erfahrungen, Ideen oder Menschen nicht.

Ich sage nicht, dass Menschen mit hohem EQ keine starken Überzeugungen oder Ideen haben. Tun sie. Sie haben jedoch keine Angst davor, mehr über andere Perspektiven zu erfahren oder ihre Überzeugungen in Frage zu stellen. Sie sind offen in ihrem Denken vs. geschlossen. Sie sind intellektuell neugierig. Sie haben oft Freunde aus allen Lebensbereichen und Glaubensrichtungen. Sie suchen immer nach neuen Möglichkeiten. Sie verstehen, dass sie nicht immer Recht haben können, und haben die Demut, die Tatsache zu akzeptieren, dass sie immer mehr lernen können.

Selbst wenn sie mit einem Konzept nicht einverstanden sind, überlegen sie, warum ihre erste Reaktion darin bestand, die Idee nicht zu mögen und selbst zu analysieren, warum dies geschieht. Sie verzichten darauf, ausschließlich emotional zu reagieren, sondern reagieren intelligent.

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Menschen mit hohem EQ sehen das Beste in anderen Menschen. Sie haben keine Angst davor, Hilfe von anderen anzunehmen, da sie ihre eigenen Grenzen erkennen und sich bei Bedarf auf vertrauenswürdige Mentoren stützen.



Menschen mit hohem EQ haben keine Angst vor Veränderungen und brauchen keine Regeln und Strukturen, um sich sicher zu fühlen. Sie bleiben anderen nicht emotional unzugänglich oder verweigern ihren Lieben die Intimität. Sie haben keine Angst davor, dass ihre Überzeugungen oder Ideen in Frage gestellt werden. Sie klammern sich auch nicht hartnäckig an Konzepte und weigern sich, sogar neue Fakten zu unterhalten, die ihnen präsentiert werden.

3. Sie konzentrieren sich nicht nur auf sich selbst.

Das soll nicht heißen, dass Menschen mit hohem EQ keine Zeit für sich selbst nehmen, wenn sie gebraucht werden. Tatsächlich ist es auch nicht gesund, in den Martyriumsmodus zu gehen. Menschen mit hohem EQ sind jedoch anderen gegenüber empathisch. Wenn es um Menschen geht, konzentrieren sie sich eher nach außen, anstatt auf sich selbst einzugehen. Anstatt das Leben durch die Linse ihrer eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu sehen, haben sie die Fähigkeit, die Welt aus einer größeren Perspektive zu betrachten und eine Meile in den Schuhen einer anderen Person zu gehen. Sie verzeihen sich und anderen auch mehr.

Menschen mit hohem EQ greifen, verurteilen, unterbrechen, entkräften, kritisieren, befehlen, belehren oder beschuldigen sie nicht. Sie versuchen auch nicht, andere zu analysieren, wenn sie versuchen, ihre Gefühle zu teilen. Sie sind nicht eifersüchtig auf die Erfolge ihrer Lieben, sondern feiern ihre Siege.

4. Sie werden nicht bitter.

Viele Menschen übernehmen keine Verantwortung für ihre Gefühle; stattdessen machen sie externe Quellen dafür verantwortlich. Wenn Sie jedoch darüber nachdenken, ist dies eine sehr grundlegende Art, sich zu verhalten. Was passiert, wenn Sie einem Kind ein Spielzeug wegnehmen, bevor es bereit ist, es aufzugeben? Sie weinen und bekommen einen Wutanfall.Werbung

Vielleicht haben Sie Menschen kennengelernt, die immer noch wie ein zweijähriges Kind reagieren, wenn sie herausgefordert werden. Es ist für Menschen viel gesünder, emotional erwachsen zu werden, wenn sie körperlich aufwachsen, aber dies geschieht nicht immer. Normalerweise können wir alle sehen, was in einer Situation nicht stimmt, aber die meisten Menschen mit niedrigem EQ gehen nicht über diesen Schritt der Identifizierung des Problems hinaus, um eine Lösung dafür zu finden. Stattdessen folgen sie der vorhersehbaren negativen Kettenreaktion, die zur Implosion führen kann.

Personen mit hohem EQ haben auch keine Angst vor Herausforderungen und werfen nicht das Handtuch, wenn sie merken, dass sie nicht auf dem richtigen Weg sind. Sie nehmen Anpassungen vor und arbeiten weiter an Lösungen für ihre Hindernisse.

Menschen mit hohem EQ gehen nicht mit dem Gefühl durchs Leben, als ob die Welt ihnen etwas schulde. Sie schauen nach innen, um herauszufinden, warum sie tun, was sie tun, damit sie nicht dazu verdammt sind, immer wieder die gleichen Fehler zu wiederholen.

5. Sie bleiben in Bezug auf innere Motive nicht unwissend.

Letztendlich kommt es darauf an, was Sokrates vor so langer Zeit verkündet hat. Um einen hohen EQ zu haben, musst du dich selbst kennen.

Personen mit hohem EQ verstehen die Kettenreaktion, die auftritt, die ihre Emotionen hervorruft. Sie können auch erklären, warum sie bestimmte Gefühle empfinden, ohne jemand anderem die Schuld zu geben. Menschen mit hohem EQ sind niemals emotional unehrlich und halten keine Informationen zurück oder lügen nicht geradezu über ihre Gefühle. Sie minimieren oder übertreiben ihre Emotionen auch nicht und lassen auch nicht zu, dass sich die Dinge aufbauen, bis sie explodieren.

Selbstbewusst zu sein hilft Ihnen zu verstehen, warum Sie so reagieren, wie Sie es tun, und bei Bedarf Schritte zu unternehmen, um dies zu ändern. Sie müssen lernen, wer Sie sind, und, was noch wichtiger ist, dass Sie sich nicht von anderen mit ihren selbst auferlegten Erwartungen definieren lassen. Wenn Sie selbstbewusster werden und Ihre Emotionen effektiver managen, können Sie später auch die Reaktionen anderer besser verstehen. Dies führt letztendlich zu besseren persönlichen Beziehungen und allgemeinem Glück.

Einige gute Fragen, die Ihnen helfen, mehr über Ihr Innenleben zu erfahren, sind: Warum tue ich so? Warum glaube ich so? Warum habe ich Angst, dass dieses Konzept in Frage gestellt wird?Werbung

6. Sie verstopfen oder explodieren nicht.

Menschen mit hohem EQ sind Kommunikationsmeister. Sie verfügen über ausgezeichnete verbale und nonverbale Kommunikations- und Hörfähigkeiten. Sie bewältigen Konflikte besser, haben stärkere Beziehungen und sind in der Lage, Gedanken nicht bedrohlich und respektvoll zu vermitteln. Eine gute Kommunikation erhöht auch ihre Fähigkeit, andere positiv zu beeinflussen.

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Menschen mit hohem EQ sind sich ihrer Gefühle nicht nur bewusster, sondern haben auch keine Angst, diese Gefühle mit anderen zu teilen. Und sie checken ihr Ego an der Tür ein, wenn es darum geht, Weisheit, Einsichten und Feedback von vertrauenswürdigen Quellen zu erhalten.

Menschen mit hohem EQ verwenden oft Sätze wie ich fühle..., um ihre Emotionen auszudrücken. Sie verwenden jedoch nicht Ich fühle das… Diese Formulierung ist oft ein Hinweis auf einen als Gefühl getarnten Gedanken. Zum Beispiel fühle ich mich wie du… Während die wahren Ich-fühle-Nachrichten die notwendigen Informationen auf nicht bedrohliche Weise enthalten, offenbaren die Du-Nachrichten normalerweise nicht die tatsächlichen Gefühle der Person, sondern können nur dünn verschleierte Anschuldigungen sein.

Menschen mit hohem EQ legen auch keine Schuldgefühle auf andere. Stattdessen sagen sie ihnen immer, wo sie ehrlich in der Beziehung stehen. Anstatt ihre Gefühle auszuleben, indem sie auf negative Handlungen wie Türknallen, Launenhaftigkeit, passive Aggression oder Schweigen zurückgreifen, sprechen sie ruhig über sie.

Menschen mit hohem EQ greifen auch nie darauf zurück, emotionale Spiele zu spielen und andere zu manipulieren. Sie sind ausgezeichnete Zuhörer und unterbrechen oder entwerten sie nicht. Sie sind offen für andere Meinungen und versuchen nicht, einen Streit zu gewinnen, indem sie sich auf Fakten statt auf Gefühle konzentrieren. Sie handeln auch nicht überlegen oder verwenden ihren Intellekt, um andere zu beurteilen und zu kritisieren, ohne die Auswirkungen ihrer Handlungen zu berücksichtigen.

7. Sie vergessen das Gleichgewicht nicht.

Menschen mit hohem EQ betrachten das Leben aus einer ausgewogenen, positiven Perspektive. Sie sind nicht übermäßig pessimistisch oder unrealistisch optimistisch. Sie neigen dazu, glücklich und erfolgreich zu sein. Sie erkennen das Gute in anderen und in sich selbst. Sie verzeihen Fehler. Sie machen das Beste aus schwierigen Situationen und nehmen Nöte an, um ihre persönliche Entwicklung und Verbesserung zu fördern. Sie behalten auch ihren Sinn für Humor und finden die helle Seite ihrer Prüfungen. Menschen mit hohem EQ verstehen, was in ihrer Kontrolle liegt und was nicht. Sie verprügeln sich nicht für Dinge, auf die sie keinen Einfluss haben.

8. Sie akzeptieren keine Negativität.

Menschen mit hohem EQ werden nicht von Angst, Sorge, Schuld, Scham, Verlegenheit, Verpflichtung, Enttäuschung, Hoffnungslosigkeit, Ohnmacht, Abhängigkeit, Viktimisierung oder Entmutigung dominiert. Sie geben oder empfangen keine Manipulation.Werbung

Menschen mit hohem EQ lassen sich von ihren eigenen persönlichen Zielen und Wünschen motivieren – nicht von Macht, Reichtum, Status, Ruhm oder Anerkennung. Sie tun nichts aus einem falschen Pflichtgefühl, Schuldgefühl, Zwang oder Verpflichtung. Sie gleichen ihre Gefühle bei Bedarf mit Realitätsprüfungen der Logik aus. Sie sind unabhängig, intrinsisch motiviert und eigenverantwortlich. Sie haben auch keine Angst, ihre Komfortzone zu verlassen, um neue Höhen zu erreichen.

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9. Sie lassen andere nicht an sie heran.

Kennen Sie Leute, die andere dazu bringen, auf Eierschalen zu laufen? Wenn Sie das Pech haben, sie versehentlich zu verärgern, hegen sie Groll? Dies ist ein Zeichen für einen sehr niedrigen EQ.

Menschen, die emotional gereift sind, sind belastbar, können einer Ablehnung zustimmen und verinnerlichen das Versagen nicht. Auch wenn sie ein schwieriges Leben hatten, haben sie es geschafft, aus dem Schmerz zu lernen und ein noch erstaunlicheres Individuum zu werden. Sie verweilen nicht in der Vergangenheit, sondern lernen daraus. Sie erkennen, dass die Vergangenheit außerhalb ihrer Kontrolle liegt, also entscheiden sie sich dafür, in der Gegenwart zu leben und sie in eine bessere Zukunft zu formen.

Personen mit hohem EQ halten niemals an selbstzerstörerischen Glaubenssystemen und negativen Selbstgesprächen fest. Sie weigern sich, sich unzulänglich, verbittert, enttäuscht, verärgert oder schikaniert zu fühlen. Wenn sie eine Mitleidsparty veranstalten, ist sie schnell vorbei und sie versenden sicherlich keine Einladungen. Anstatt sich auf ihre Schwächen zu konzentrieren, zielen Menschen mit hohem EQ auf ihre Stärken ab.

Menschen mit hohem EQ weigern sich, Unsicherheiten zu hegen oder an negativen Erfahrungen festzuhalten. Sie werden nicht defensiv sein und offen zugeben, wenn sie einen Fehler machen und sich entschuldigen. Sie vermeiden niemals Verantwortung, indem sie Dinge sagen wie, ich hatte keine Wahl! Sie lassen nie zu, dass andere Menschen Entscheidungen für sich treffen, sondern nehmen das Steuer ihres Lebens in die Hand. Sie sind geduldige Menschen und können mit den Schlägen rollen, wenn das Leben nicht wie geplant verläuft.

Menschen mit hohem EQ schließen andere nie aus. Obwohl sie erkennen, dass Beziehungen schmerzhaft sein können, verstehen sie, dass der Wert den Schmerz bei weitem übersteigt. Sie werden niemals Ersatzbeziehungen mit weniger bedrohlichen und besser kontrollierbaren Subjekten wie Haustieren oder imaginären Menschen suchen, um die reale Sache zu ersetzen.

10. Sie kämpfen nicht mit Kopf und Herz.

Menschen mit hohem EQ sind in der Lage, mit ihren Gefühlen in Kontakt zu treten, interessieren sich für die Gefühle anderer und sprechen gerne über ihre Emotionen. Sie können jedoch auch erkennen, dass Gefühle nicht gleich Tatsachen sind. Sie neigen dazu, Situationen logisch zu betrachten, zu verstehen, warum sie sich auf eine bestimmte Weise fühlen, und sie dann proaktiv durchzuarbeiten.Werbung

Emotionale Intelligenz ist sicherlich nicht leicht zu erlangen und erfordert viel Selbstbeobachtung und Arbeit; weshalb es so selten zu finden ist. Wenn Sie diese Fähigkeit jedoch beherrschen, werden Sie sich von der Masse abheben und bald bessere zwischenmenschliche Beziehungen, beruflichen Erfolg, Glück und Frieden entdecken. Das wird viel mehr innere Befriedigung bringen, als jeden Tag Ihren IQ-Wert zu erhöhen!

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