あなたが知らなかったドラゴンフルーツの10の驚くべき利点

ドラゴン何？いいえ、これは、騎士が火を吐くドラゴンから王女を救い、魔法の木から切望されたドラゴンフルーツを獲得するという中世の神話ではありません。とは言うものの、本物のドラゴンフルーツには、美しい王女や輝く鎧を着た騎士のように感じることができる、かなり魔法のような利点がいくつか含まれています。

南米とアジアの熱帯および亜熱帯地域では、ドラゴンフルーツが繁栄し、豊富に育ちます。適切な名前が付けられたドラゴンフルーツの外皮はサボテンのようなもので、神話上のドラゴンの鱗に似ています。サボテンの植物と見なされ、その鮮やかな緑と赤みがかったピンクの色合いは、果物が栄養素でいっぱいであることを示していますが、黒い種子が点在するクリーミーな白い肉は、多くの豊かで自然な特性に取って代わっています。

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としても知られている ピタヤ 、これらの見栄えの良い果物は、それぞれ約60カロリーを含み、ビタミンC、B1、B2、B3、および鉄、カルシウム、リンなどのミネラルが豊富です。それだけではありません。これは間違いなくそこにある最高のスーパーフルーツの1つです。

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1.チェリオスよりも優れている

ドラゴンフルーツのコレステロールは非常に少ないので、最終的には体がこのフルーツをすばやく分解し、あなたを幸せで健康に保ちます。体重を維持し、甘い歯を満足させるのに最適な果物です。

2.心臓の健康

アメリカ人は心血管の健康を維持する上でますます問題を抱えています。幸いなことに、この果物は、悪玉コレステロール値を下げ、良い値を補充するのに役立つ驚くべき超能力を持っています。ドラゴンフルーツは一不飽和脂肪の優れた供給源であり、心臓を素晴らしい状態に保つのに役立ちます。

3.繊維をいっぱいにする

あなたの消化器系をきれいにするために、ドラゴンフルーツを食べてください。それらは繊維含有量が高く、消化不良や便秘を助けることができます。たんぱく質が豊富な肉や種を食べることで、体を強化し、満足させることができます。広告

4.活性酸化防止剤

フリーラジカルと癌を生成する特性を体から取り除くために、あなたはすることができます抗酸化物質を含む食品を食べる。信じられないかもしれませんが、ドラゴンフルーツはアサイベリーにお金をかけさせています。

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5.糖尿病と戦う

ドラゴンフルーツに含まれる大量の繊維は、砂糖のスパイクを抑制することで血糖値を安定させることができるため、最終的には糖尿病の調節に役立ちます。ただし、食事の変更や修正がある場合は、常に医師に相談して、これがあなたにとって良い食べ物であることを確認してください。広告

6.老化の兆候を減らします

豊富な抗酸化物質を含むドラゴンフルーツを食べると、肌を引き締めて若く保つことができます。あなたもできますフェイスマスクを作るアンチエイジングマスクの自然な代替品として、ハチミツと組み合わせたフルーツを使用します。

7.色のついた髪の治療

ドラゴンフルーツジュースは、色のついた髪を治療するための優れた薬剤です。ドラゴンフルーツ入りのジュースやコンディショナーを頭皮につけるだけで、化学的に処理した髪や着色した髪を保護することができます。これにより、毛包が開いたままになり、髪の呼吸が可能になり、健康で滑らかな状態を保つことができます。

8.関節炎を抑制します

関節炎は関節に直接影響を及ぼし、重度の刺激と不動を引き起こします。あなたの食事療法にドラゴンフルーツを加えることはあなたがこれらの病気と戦うのを助けることができます。関節炎に苦しむ人々にとってのドラゴンフルーツの利点は非常に大きいため、一般に抗炎症フルーツと呼ばれています。

9.にきびを避ける

この治療法はティーンエイジャーだけのものではありません。ビタミンCが豊富なこの果物は、優れた局所軟膏になります。ドラゴンフルーツのスライスをペーストに変えて、顔や肌の赤くなった部分に塗り、水ですすいでください。最良の結果を得るには、1日2回使用してください。広告

10.日焼けした肌を落ち着かせる

ドラゴンフルーツとキュウリジュース、ハチミツを組み合わせることで、火傷した肌を落ち着かせるアロエのような化合物を作ることができます。ビタミンB3が豊富なドラゴンフルーツ缶日焼けした肌に潤いを与える患部から熱を放出します。

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どうすればドラゴンフルーツを日常生活の一部にすることができますか？

毎日のリンゴやバナナにうんざりしていませんか？先に進んでください。エキゾチックなフルーツはとてもおいしいので、禁止する必要があるので、それを手に入れる許可を得ます。ドラゴンフルーツはとても食べやすいので、キウイのようにスプーンでその良さを掘り起こすだけです。または、皮からすぐに簡単に噛んですばやく修正することもできます。おやつにはドラゴンフルーツ1個で十分ですが、すぐにもっと欲しくなるでしょう。ドラゴンフルーツを必要とするこれらのレシピのいくつかを試してみてくださいここに。広告

カウンターでは美しく見えますが、単なる装飾ではありません。ドラゴンフルーツの恩恵を享受しましょう！