10 einfache Möglichkeiten, Ihr Gleichgewicht zu finden und Ihr Leben zurückzubekommen

10 einfache Möglichkeiten, Ihr Gleichgewicht zu finden und Ihr Leben zurückzubekommen

Life Balance scheint in letzter Zeit das Thema aller zu sein. Wir haben festgestellt, dass die Aufrechterhaltung einer gesunden Lebensbalance nicht nur für Glück und Wohlbefinden unerlässlich ist; es kann auch Ihre Produktivität und Karriere oder Ihren Geschäftserfolg enorm steigern. Ein ausgeglichener Mensch hat eine viel größere Fähigkeit, seine Aufmerksamkeit und Energie darauf zu richten, seine Ziele zu erreichen, produktive Maßnahmen zu ergreifen und sinnvoll voranzukommen.

Die große Frage ist… Was bedeutet Life Balance wirklich? Wie würde ein ausgeglichenes Leben für uns aussehen? Und vor allem, wie erreichen wir es inmitten unserer verrückten Zeitpläne?



Es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um zu ändern, was nicht funktioniert, und etwas Kontrolle und Balance in Ihrem Leben zurückzugewinnen. Und sobald Sie beginnen, Ergebnisse zu sehen, sind Sie besser gerüstet, um dieses neu gefundene Gleichgewicht aufrechtzuerhalten.

Der Schlüssel ist nicht zu versuchen, alles auf einmal zu ändern, sondern im Laufe der Zeit kleine Anpassungen vorzunehmen, um festzustellen, was für Sie funktioniert. Irgendwann wirst du ganz neue positive Lebensgewohnheiten haben und nie wieder zurückblicken!



Hier sind 10 einfache Möglichkeiten, die funktionieren:Werbung

1. Schalten Sie es aus

Trennen Sie am Wochenende. Ich höre die Ausreden schon, aber probiere es zumindest für einen Tag oder sogar ein paar Stunden jede Nacht.



Legen Sie das Telefon ab und schalten Sie den Computer aus. Gönnen Sie Ihrem Arbeitsgehirn eine Pause. Bonus: Verbringe die zusätzliche Zeit damit, mit deiner Familie und deinen Freunden zu interagieren!

2. Trimmen, trimmen, trimmen

Es ist eine Selbstverständlichkeit, dass Sie, wenn Ihr Leben überläuft, nie in der Lage sein werden, ein Gleichgewicht zu erreichen und alles zu bewältigen. Es ist einfach nicht möglich.

Nein sagen zu allem, was entweder nicht wesentlich ist oder Ihrem Leben nichts Wertvolles hinzufügt. Seien Sie rücksichtslos!



3. Achten Sie auf Ihre Gesundheit

Das hören wir immer wieder, aber meist nur Lippenbekenntnisse. Wir wissen, was wir tun müssen, aber es hat keine Priorität, bis wir eine Gesundheitskrise haben.Werbung

Unsere Gesundheit beeinflusst wirklich die Qualität unseres Lebens und unserer Arbeit. Wir sind viel produktiver und glücklicher, wenn wir genug Schlaf bekommen, uns etwas gesünder ernähren und uns an irgendeiner Art von Aktivität fit halten.

ein guter Trainingsplan

4. Toxine minimieren T

Damit meine ich keine Chemikalien (obwohl das auch helfen könnte.) Minimiere die negativen Einflüsse um dich herum.

Vermeide giftige Menschen (Beschwerdeführer, Nörgler, schlechte Einstellungen.) Wenn Sie sie nicht vollständig vermeiden können, minimieren Sie zumindest den Kontakt und blenden Sie sie so weit wie möglich aus. Umgib dich, wann immer möglich, mit positiven, unterstützenden und leistungsstarken Menschen people

5. Verbringen Sie Zeit allein

Sich Zeit für sich selbst zu nehmen ist wahrscheinlich das Schwierigste für den typischen überarbeiteten und überforderten Menschen, aber es ist entscheidend, um Stress abzubauen, das Glück zu steigern und die Kreativität zu fördern.

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Einige Dinge zum Ausprobieren: Meditieren, schreiben, skizzieren, Yoga machen oder einfach jeden Tag ein paar Minuten ruhig sitzen und absolut nichts tun.Werbung

Hier sind 10 Dinge, die passieren, wenn du anfängst, das Alleinsein zu genießen . Du kannst es schaffen!

6. Beziehungen sind wichtig

Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Familie und Freunde. Sitzen Sie nicht nur vor dem Fernseher, sondern verbinden Sie sich wirklich und achten Sie auf diejenigen, die Ihnen wichtig sind.

Verabreden Sie sich mit Ihrem Lebensgefährten, trinken Sie einen Kaffee mit einem Freund, spielen Sie ein Spiel mit einem Kind. Lernen Sie die Menschen um Sie herum wirklich kennen.

7. Gönnen Sie sich selbst

Holen Sie sich eine Pediküre oder eine Gesichtsbehandlung. Am besten planen Sie eine Massage ein. Es muss nicht teuer sein; ein Glas Wein, Ihr Lieblingskaffee oder -tee, eine herrlich duftende Kerze oder schöne Blumen werden eine große Wirkung haben.

8. Entdecke die Welt

Machen Sie einen Spaziergang und achten Sie darauf, was um Sie herum passiert. Nehmen Sie eine neue Route, besuchen Sie eine neue Stadt oder versuchen Sie, selbst ein Tourist zu sein. Besuchen Sie eine lokale Aufführung, spielen Sie einen Amateurfotografen oder gehen Sie in den Park und sehen Sie Kindern beim Spielen zu. Sie wissen wirklich, wie man das Leben genießt!Werbung

9. Erweitern Sie Ihr Bewusstsein

Nehmen Sie an einem Kurs teil, lernen Sie malen oder probieren Sie etwas Neues aus, das Sie schon immer lernen wollten. Lesen Sie ein Buch, das Ihr Interesse weckt, oder hören Sie erhebende Musik. Finden Sie heraus, was Sie interessiert.

10. Erinnere dich an Spaß

Lache, scherze, spiele, finde deinen Sinn für Humor, abonniere einen täglichen Witz oder hol dir einen Abreißkalender. Nichts macht das Gefühl so schnell besser wie ein gutes, altmodisches Bauchlachen.

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Vorgestellter Bildnachweis: Katie Barrett über unsplash.com