私たちが下痢を経験するとき、私たちの体は、汚染された食物、アレルギーまたは細菌感染症などの考えられる原因のために殴打されます。極端な場合には、吐き気、腹部膨満、そしておそらく脱水症状を経験します。下痢は、適切な治療法がすぐに見つからないと非常に危険になる可能性があるため、すぐに治療する必要があります。

最初に医師の診察を受けずに下痢を止めるには、それがもたらす可能性のある不快感を和らげることが証明されている、非常に効果的な10の自然な救済をチェックしてください。ただし、悪化した場合は医師の診察を受けてください。

1.ヨーグルト

下痢の発作の間、私たちの体は腸を健康に保つのを助けるプロバイオティクスと呼ばれる善玉菌を洗い流し、善玉菌と悪玉菌のバランスを崩します。プロバイオティクスで構成されるヨーグルトは、腸内での良好な消化を再開するのに役立ちます。

ヨーグルトを購入するときは、下痢を止めるのにより効果的であるため、風味のないものを購入するのが最善であることに注意してください。ヨーグルトと新鮮なバナナを混ぜて、1日2回服用します。

2.ペパーミントティー

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メリーランド大学メディカルセンターの研究者によると、ペパーミントオイルを使用した参加者の75％が、膨満感、ガス、下痢を大幅に軽減するのに役立っていることが示されています。

ペパーミントティーを作るには、乾燥したペパーミントの葉大さじ1を取り、沸騰したお湯1カップと混ぜます。 10分間そのままにして飲んでください。また、地元の薬局でペパーミントオイルカプセルを探すこともできます。

3.生姜

生姜は、消化器系の問題を助けるという薬効があることで非常によく知られています。生姜は胃のけいれんや、水っぽい便の原因となる発酵物からのガスを止めることができます。さらに、消化を助ける胃液を胃が放出するのを助けることもできるかもしれません。

みじん切りにしたショウガの根大さじ2杯をお湯に混ぜます。蜂蜜を加えてお茶に少し風味を加えることもできます。ただし、逆効果で排便が増える可能性があるため、1日に4gを超えるショウガを摂取しないでください。

4.カモミールティー

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このなだめるようなお茶は、ストレスのたまった心を落ち着かせる効果で広く知られていますが、消化器系の問題のある部分を助ける能力についてはほとんど知られていません。研究によると、カモミールは、重度の下痢の主な原因の1つである、消化器系の特定の悪玉菌の増殖を抑制することができます。

カモミールティーパケットは、ほとんどのスーパーマーケットですぐに入手できます。下痢が悪化するのを防ぐために、カモミールティーのポットを淹れ、1日3回まで飲みます。

5.ハニー

蜂蜜は、その多くの治癒特性のために、尊敬されている自然療法です。のどの痛みを和らげ、小さな切り傷や傷を癒し、潰瘍を治すことができるほかに、蜂蜜は下痢の状況を劇的に改善するのにも役立ちます。

蜂蜜大さじ4をお湯のカップに混ぜます。冷めたら飲んでください。下痢のときは1日2回まで飲んでください。

6.紅茶

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下痢の症状が現れたら紅茶を飲み始めることをお勧めします。状態が悪化すると、紅茶は役に立たなくなるからです。ただし、紅茶は早めに飲むと非常に効果的です。タンニンと呼ばれる物質が消化活動を低下させるのを助けるため、下痢をほぼ即座に止めると言う人もいます。

紅茶は、緑茶や赤茶よりも酸化された茶葉から醸造され、通常のお茶よりもカフェインが多く含まれています。 1日2杯を服用し、症状が現れ始めたとき。

7.活性炭

活性炭は、世の中で最も優れた自然療法の1つですが、家の周りやパントリーではめったに利用できません。ただし、薬局やスーパーマーケットの棚からすぐに入手できます。

活性炭が行うことは、下痢を引き起こしているすべての悪玉菌と微生物を吸収することです。下痢に対して非常に効果的であるため、必要に応じて毎食後3日間服用し、万が一に備えて備蓄することを忘れないでください。

8.アップルサイダービネガー

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アップルサイダービネガーは、抗菌性とバクテリア性を備えた素晴らしい治療法です。それは消化器系に良いバクテリアの十分な供給を補充することができて、下痢の間の胃のけいれんを助けます。小さじ1〜2杯を温水に混ぜ、空腹時に飲みます。

9.白米

白米は結合性があり、腸を刺激しないため、ほとんどの医療機関で推奨されています。下痢時にご飯を食べるときは、ソース、香辛料、添加物を一切使わず、普通のご飯だけをとってください。

米は一度に少量、水と一緒に摂取する必要があります。摂取後に下痢が著しく悪化した場合は、中止して医師の診察を受けてください。

10.にんじん

ニンジンはペクチンと呼ばれる1つの特定の物質でいっぱいです。ペクチンは、腸内の水分を吸収し、便の通過を遅くするのに役立つ可溶性タイプの繊維です。広告

にんじんをとるときは、にんじんを茹でてピューレにすりつぶしてから食べることができます。 30分ごとに4分の1カップを食べる。

注目の写真クレジット： Amazon.com経由のAmazone画像