私たちは皆、本を持って地元のコーヒーショップに座っていました。突然、とても啓発的なものを読んだとき、予期せぬことに、ダブルモカのフラップを少し窒息させました。たぶん、あなたは少しの間、その否定できない知恵、あなたがとても大切にしていたアイデアの羽ばたきのような顔を飛ぶ知恵、または多くの知恵について熟考するのをやめます。これはエピファニックな変化の瞬間であり、素晴らしい気分です。

これらは人生を変える力を持った瞬間であり、その権利は読書に最高の価値があります。悲しいことに、これらの瞬間はごくわずかであり、その間にあることは誰もが知っているので、ここLifehackで、あなたの人生を変えることができる心理学の本のトップ10のリストをまとめました。

1.1。 幸福の仮説 ジョナサン・ハイト

リストにある私の個人的なお気に入りから始めて、ジョナサン・ハイトは簡単に古代のシステムの信念を明らかにし、それらを現代科学の監視下に置きます。ハイトは心理学と神経科学の彼の優れた知識を伝え、機知に富んだ、しかし包括的な方法でそのような古代のシステムの彼の理解とそれを比較します。ハイトは、現代人を悩ませている多くの悪徳とプライバシーに具体的な解決策を提供しながら、さまざまなシステムと実践の欠陥と誤解、そしてそれらの真実を示しています。

対象者： 幸福の源を探して自分の物語を追いかけている人。結局のところ、 ______よりも人生にもっと（これを自分で記入してください） ！

二。 文明とその不満 ジークムント・フロイト

世界的に有名な精神分析の父、ジークムント・フロイトによって実践された凶暴な知性を誰が却下することができますか。彼の最も有名な作品の1つで、フロイトは文明の構成と、原始的な、時には野蛮な構成のために他者との関係を分解します。これは、少し重くて密度の高い読み物に惑わされていない人向けです。そうは言っても、この本を突破してその意味を理解できれば、なぜ私たちの文明がそのように構築されているのかを理解することは、あなたがそれをより効果的にナビゲートするのに役立ちます。広告

対象者： 私たちの文明が存在する理由に興味のある人。忍耐力と厚い肌が必要です。

3.3。 速くてゆっくり考える ダニエル・カーネマン

数十年に及ぶ研究の要約で、カーネマンは人々が無意識のうちに持っているさまざまな認知バイアスに挑戦し、毎日適用しています。私たちの精神が本能的で原始的なセクションと、より批判的で合理的なセクションの2つの部分で構成されていることを理解することは、意思決定におけるそれらの現れとともに、あなたに関連性の瞬間を与えます。この本の用途は広大で、日常業務から主要なビジネス上の意思決定まで、同じ意思決定を二度と見ることはありません。

対象者： あなたの中の優柔不断な人。直面する人々は定期的に決定を下すか、または破ります。しかし、この本を手に入れる前に、それはあなたが最善です これを最初に読んでください これらの高速システムと低速システムについてある程度理解する必要があります。

四。 影響：説得の心理学 ロバート・B・チャルディーニ

あなたが常に他人に拒絶されているタイプの人、つまり権威あることに最善を尽くしても真剣に受け止められず、常にプッシュオーバーのように感じている人なら、ロバートB.チャルディーニはこれに背を向けています。このベストセラーでは、チャルディーニが説得の6つの原則を教えてくれます。これにより、二度と愚か者のように感じられることはありません。これらの6つの原則を適用することで、あなたは注目の的になり、一見あなたのすべての言葉で人々を指揮しているように見えます。変装したマインドコントロール？多分。完全に素晴らしいですか？絶対に！

誰のために ：素晴らしいアイデアを持っているが、それを認めてもらうのに苦労している人。広告

5.5。 異常値：成功の物語 マルコム・グラッドウェル

世界で最も成功した人々がどのようにして成功したのかを知りたいですか？それらを研究し、それを正確に見つけるのに何年も費やした誰かに尋ねるよりも誰が良いでしょう。これはまさにマルコム・グラッドウェルが行ったことであり、彼の本で私たちと共有しています 外れ値 。これらの観察を通して、グラッドウェルは、どのようにして高レベルの成功を達成するかについてなされた他の協会の中で、10000時間のルールを開発しました。あなたがアスリート、ミュージシャン、または本当に何かであるかどうかにかかわらず、あなたがそれで世界クラスになりたいならば、この本はあなたのためです。

対象者： チャンピオン、リーダー、グランドマスターになりたいと思っている人。

6.6。 流れ：幸福の心理学 ミハイ・チクセントミハイ

Csikszentmihalyi（チクと発音された頬は私を高く送った）は、予期せぬ、しかし驚異的な幸福への取り組みの中で、何十年にもわたる研究を通じて、私たちがコミットする仕事によって私たちの幸福がどのように影響を受けるかを正確に示しています。彼は幸福はとして知られている精神状態を通して達成されると主張します フロー、 個人の高いスキルレベルがやりがいのある仕事に出会う場所。数学者が困惑する問題を解決したり、アーティストが一見完璧なブラシストロークで概念を実現したりすることを想像してみてください。この状態の間に脳に何が起こるかは逆説的に見えます！

誰のために ： 熟練した職業で働いている人、または定期的に趣味を練習している人。

7。 デビッドとゴリアテ：アンダードッグ、ミスフィット、ジャイアントとの戦いの芸術 マルコム・グラッドウェル

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はい、正しくお読みいただけました。マルコムグラッドウェルは、この素晴らしい本で2度目のトップ10リストになりました。グラッドウェルのスタイルのように、例の密集した配列を使用することで、小さな人々が大きな課題に直面したときにありそうもない結果の可能性について学びます。それがあなたの手に負えない上司であろうと、肉体的な偉業であろうと精神的な状態であろうと、グラッドウェルは、オッズがあなたに対して積み重なっているときでさえ、物事を打ち負かすことが可能であることを私たちに示します。

対象者： 逆境に直面して苦労している人。

8.8。 本物の幸福 マーティン・セリグマン

世界で最も確立された心理学者の一人として、マーティン・セリグマンはこの軽くてやりがいのある本で幸せへの道を開きます。幸福は外的ではなく内的条件の産物であることを証明するこの本は、私たちがしばしば見落としがちな人生の多くの側面を発展させる方法を示しています。これは、自分自身のよりバランスの取れたバージョンになりたい人のためのものです。

対象者： 他の人との相互作用を発展させようとしている人々。

9.9。 マインドフルネス：必死の世界で平和を見つけるための実用的なガイド マーク・ウィリアムズとダニー・ペンマン

今日の必死の世界では、私たちの周りのすべての軽いペースで迷子になり、私たちに本当の幸せをもたらすことができる瞬間的な出来事を忘れがちです。この大人気の本で、ウィリアムズとペンマンは、絶え間なく動く世界でこの静けさの状態に存在する方法を私たちに示します。ヒッピーやウーウーの意味ではなく、その瞬間に平和を見つけることは、試行錯誤された心理的発見に基づいて、永続的な幸福への確かな道です。広告

対象者： 世界の急速なペースに簡単に巻き込まれる人。不安障害のある方。

10.10。 心の知能指数：IQよりも重要な理由 ダニエル・ゴールマン

近年、IQ現象の衰退と、この新しいEQ理論（または感情的知性）の出現に気づいたかもしれませんが、これには正当な理由があります。心理学は現在、EQがIQよりも個人の成功とメンタルヘルスの大きな決定要因であることを示しています。心の知能指数はまさにその名前が意味するものであり、それは私たち自身の感情だけでなく他人の感情を識別して処理する私たちの能力、そしてこれらの原則に従って状況を処理する私たちの能力です。全体的に考えさせられる本。

対象者： 自分の感情や他の人の感情を良くする人は誰でも。

注目の写真クレジット： pixabay.com経由のPixaBay