10 gute Gewohnheiten im Leben, um erfolgreicher zu sein

10 gute Gewohnheiten im Leben, um erfolgreicher zu sein

Gewohnheiten sind Verhaltensweisen und Muster, die Sie standardmäßig präsentieren.Viele gute Gewohnheiten ermöglichen es Ihnen, wichtige Aktivitäten wie Duschen, Zähneputzen und Vorbereitung auf die Arbeit auszuführen.

Interessanterweise folgst du dieser Routine jeden Tag, ohne lange nachzudenken. Ihre unbewussten täglichen Gewohnheiten schaffen Raum für Ihr Gehirn, um fortgeschrittenere Aktivitäten wie Problemlösung und Analyse durchzuführen.



Jeder hat Gewohnheiten und einige dieser Gewohnheiten werden jeden Tag aktiviert. Ich würde sie in drei Gruppen einteilen:

  • Gewohnheiten, die Sie kaum bemerken, da sie zu einem großen Teil Ihres Lebens geworden sind, wie das Zähneputzen oder das Anziehen.
  • Gute Gewohnheiten, um erfolgreicher zu sein, wie gesunde Ernährung, Bewegung und das Lesen von Büchern.
  • Gewohnheiten, die schädlich sind, wie aufschieben , Rauchen oder übermäßiges Essen.

Was sind gute Gewohnheiten? Nun, gute Gewohnheiten sind diejenigen, die Sie Ihrem besten Leben näher bringen und die grundlegend sind, um erfolgreich und glücklich zu werden. Doch so wichtig Gewohnheiten auch sind, einigen fehlt das Wissen um ihre Fähigkeiten.



Während ein Großteil der Betonung auf schlechten Gewohnheiten liegt, ist es genauso wichtig, sich auf gute Gewohnheiten zu konzentrieren, die Sie in Ihrer täglichen Routine haben und pflegen müssen.

Hier springen wir in eine Liste mit guten Gewohnheiten, um im Leben erfolgreicher zu sein.



1. Beginnen Sie Ihren Tag mit Meditation

ich empfehle Achtsame Meditation am frühen Morgen . Diese Übung hilft dir, dich in den gegenwärtigen Moment zu versetzen. Somit können Sie sich während des Tages auf herausfordernde Situationen bewusst sein.

Im Laufe des Tages können verschiedene Stressoren ausgelöst werden; Meditation hilft Ihnen, ruhig zu bleiben, bevor Sie sich den Herausforderungen stellen.

vergiss nicht dich selbst zu lieben

Mir persönlich hilft es, Strategien zu entwickeln und kreativ zu denken. Meditation ist eine gute Angewohnheit, wenn Sie mit dem verbunden sein möchten, was in Ihrem Leben von Bedeutung ist.



2. Sei dankbar für das, was du hast

Es ist nicht ungewöhnlich, Zeit damit zu verschwenden, darüber nachzudenken, was nicht genug ist. Sie tauchen in diese gewaltigen Herausforderungen ein. Herausforderungen rechtfertigen jedoch das Vorhandensein von Hoffnung. Die einzige Strategie, mit der Sie aufhören müssen, sich auf Ihre Probleme zu konzentrieren, besteht darin, sich auf das zu konzentrieren, was Sie haben.Werbung

Dankbarkeit ist ein bewährter Weg zu Erfolg, Gesundheit und Glück. Es lenkt Ihren Fokus auf das, was Ihnen fehlt. Versuchen Sie, in einem Dankbarkeitstagebuch eine Liste mit Dingen zu schreiben, für die Sie jeden Tag dankbar sind, oder machen Sie es sich zur Gewohnheit, eine Sache zu sagen, für die Sie dankbar sind, wenn Sie mit Ihrer Familie zu Abend essen.

3. Lächeln

Können Sie innehalten und lächeln, bevor Sie dies weiterlesen?

Nun, hier ist, was gerade passiert ist, basierend auf Forschungen, die von der Association for Psychological Science durchgeführt wurden; Sie bestimmen das Tempo für ein glücklicheres Leben, wenn Sie lächeln. Ein echtes Lächeln oder das sogenannte Duchenne-Lächeln ist eine gute Angewohnheit, wenn Sie spirituellen, emotionalen und mentalen Seelenfrieden finden möchten.[1]

Lächeln induziert die Freisetzung von Molekülen, die bei der Bekämpfung von Stress helfen. Der physiologische Zustand Ihres Körpers bestimmt den Zustand Ihres Geistes. Wenn Sie faulenzen oder die Stirn runzeln, nimmt Ihr Verstand Hinweise auf, die mit Unglück und Depression zusammenhängen. Sobald Sie sich jedoch durch ein Lächeln anpassen, beginnen Sie ein neues Maß an Aufregung und Lebendigkeit zu spüren.

4. Essen Sie ein gesundes Frühstück

Mit gesunder Ernährung in den Tag zu starten ist eine gute Gewohnheit und ein wichtiger Bestandteil Ihres Lebens. Trotzdem lassen jeden Tag etwa 31 Millionen Amerikaner ihr Frühstück aus.[zwei]

Wenn Sie es satt haben, zu hören, dass das Frühstück ein wichtiger Bestandteil Ihres Tages ist, kämpfen Sie nur gegen die Wahrheit. Wenn Sie erfolgreicher werden möchten, müssen Sie Ihr Fasten jeden Morgen mit gesunden Lebensmitteln brechen.

Diese Gewohnheit ist nicht schwer zu entwickeln, wenn Sie normalerweise jeden Morgen aus der Tür eilen. Sie können früh aufstehen, um sich eine Mahlzeit zuzubereiten, damit Sie tagsüber nicht zusammenbrechen.

Lassen Sie sich von diesen inspirieren 20 gesunde Frühstücksoptionen, die Ihnen Zeit sparen .

5. Trainieren Sie täglich

Eine der guten Gewohnheiten ist es, Ihren Körper und Ihre Muskeln täglich zu trainieren. Sie müssen keinen Marathon laufen oder Tonnen von Gewichten heben. Sie müssen sich nur an Aktivitäten beteiligen, die Ihr Blut mit Sauerstoff anreichern und Endorphine in Ihren Körper injizieren, und versuchen, jeden Tag mindestens 15 Minuten lang einzupressen.

Jack Dorsey, der CEO von Twitter, stufte Bewegung als eine gute Angewohnheit ein, um seinen ohnehin schon vollgepackten Zeitplan zu maximieren.[3]Er sagte:Werbung

Ich wache um 5 auf, meditiere 30 Minuten, sieben Minuten Training mal drei, koche Kaffee und checke ein.

Er hat gesagt, dass er diese Routine jeden Tag befolgt, da sie ihm einen stabilen Zustand gibt, der ihn befähigt, produktiver zu sein.

Wie man mit Einsamkeit in einer Beziehung umgeht

6. Verwalten Sie Ihre Zeit

Eine weitere gute Angewohnheit ist das effektive Zeitmanagement. Dies hat einen großen Einfluss auf Ihre Leistung.

Zeitmanagement unterscheidet die Erfolgreichen vom Rest der Welt, da wir alle gleich viel Zeit besitzen. Wie Sie Zeit nutzen, bestimmt Ihr Potenzial, im Leben erfolgreich zu sein[4].

Gute Gewohnheiten: Tipps zum Zeitmanagement

Wie also verwalten Sie Ihre Zeit effektiv?

Hier ist Jack Dorseys Empfehlung bei einem der Technonomie-Events:

Ich erreiche ein effektives Zeitmanagement, indem ich meine Tage thematisiere und Selbstdisziplin praktiziere. Diese Themen helfen mir, mit Ablenkungen und Interaktionen umzugehen. Wenn eine Anfrage oder Aufgabe nicht zum Thema für diesen Tag passt, mache ich es nicht. Dies gibt jedem im Unternehmen einen Rhythmus, um seine Fortschritte zu liefern und zu bewerten.

Und das ist Dorseys wöchentliches Themenlayout:[5]

wie man sich von etwas ablenkt
  • Montag – Geschäftsführung
  • Dienstag – Produkt
  • Mittwoch – Marketing und Wachstum
  • Donnerstags – Entwickler und Partnerschaften
  • Freitags – Kultur und Recruiting
  • Samstags – Abheben
  • Sonntags – Reflexion, Feedback, Strategie und Vorbereitung auf Montag

Kein Wunder, dass er zwei Firmen führen konnte, während andere mit einem Job zu kämpfen hatten.Werbung

7. Setze dir tägliche Ziele mit Absichten

Jeder hat Ziele, egal ob geschäftlich oder privat.Die Wahrheit ist, dass wir alle in eine bestimmte Richtung tendieren. Trotzdem, während Langzeit ziele kann dir richtung bieten, es ist dein tägliche Ziele die Ihnen helfen, kurzfristige Ziele zu entwickeln, die für Ihren Erfolg unerlässlich sind.

Langfristige Ziele geben Ihnen vielleicht nicht die Motivation, die Sie brauchen, um weiterzumachen, aber wenn Sie Ihre kurzfristigen Meilensteine ​​täglich umsetzen, werden Sie heiß und können die Herausforderungen meistern, die mit der Übernahme größerer Aufgaben verbunden sind.

Hier ist die wichtigste Wahrheit: Erfolgreiche Menschen setzen sich keine Ziele, ohne ihre Absichten festzulegen. Laut Jennifer Cohen von Forbes,[6]

Was Ihnen hilft, Ihre gewünschte Erwartung zu erreichen, ist sicherzustellen, dass Absichten Ihre täglichen Ziele begleiten.

Weitere Motivation finden Sie in diesem kostenlosen Leitfaden: Der Leitfaden für Träumer, um Maßnahmen zu ergreifen und Ziele zu verwirklichen.

8. Suche nach Inspiration

Es ist in der Regel schwierig, sich über einen längeren Zeitraum inspirieren zu lassen und sich wohl zu fühlen. Manchmal werden Sie entmutigt und möchten Ihre Ziele aufgeben, wenn die Dinge nicht wie beabsichtigt funktionieren.

Ein praktischer Ansatz, um den Überblick zu behalten, besteht darin, sich jeden Tag selbst zu inspirieren. Wenn Sie morgens (nach der Meditation) aufwachen, sehen Sie sich einige Motivationsvideos an und lassen Sie sich von der Geschichte großartiger Führungskräfte inspirieren.

Legen Sie fest, was Anthony Robbins die Stunde der Macht nannte. Bestimme, wie viele Minuten du verbringst, aber lass es zählen. Inspiration ist der Treibstoff für Errungenschaften, denn wenn Sie es in Ihrem Kopf begreifen können, können Sie es erreichen.

Michal Solowow, ein Investor und Gründer von Mitex, drückt es so aus[7]:

der beste Weg, um Passwörter zu organisieren

Die Probleme, die mir im Alltag begegnen, motivieren mich, Lösungen zu finden. Dies ist ein selbstfahrender Mechanismus. Milliardär zu werden war nie ein motivierender Faktor.

9. Sparen Sie kontinuierlich und investieren Sie mit Umsicht

Ich kann die guten Gewohnheiten nicht ausschöpfen, ohne über Sparen und Investieren zu sprechen. Meistens übersehen Sie die Bedeutung des Sparens für die Zukunft, wenn Sie in Ihrem gegenwärtigen Moment leben. Laut CNBC wird ein Notfall von 1000 US-Dollar viele Amerikaner in Schulden treiben.[8]

Es reicht jedoch nicht aus, zu sparen, und Sie müssen Ihr Geld investieren und weise damit umgehen. Wenn Sie jetzt darauf achten, werden Sie sich für ein erfolgreiches Leben in der Zukunft rüsten. Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens sechs Monate in Ihrem Notfallkonto sparen, damit Sie für zukünftige Notfälle gewappnet sind.

Wenn Sie nach einer einfachen Möglichkeit suchen, Geld zu sparen, sehen Sie sich das folgende Video an:

10. Budgetieren und verfolgen Sie Ihre Ausgaben

Benjamin Franklin warnte davor, vorsorglich geringe Ausgaben zu treffen. Er sagte:

Ein kleines Leck versenkt ein großes Schiff.

Es ist leicht, kleine Ausgaben zu verwerfen, aber die Wahrheit ist, dass sie sich immer summieren. Dies geschieht, wenn Sie das Budget nicht einhalten.

Budgetierung ist eine gute Angewohnheit und kann sich erheblich auf Ihr finanzielles Leben auswirken. Das Geld, das Sie für extravagante Lebensstile ausgeben, können Sie stattdessen sparen und in Ihre Zukunft investieren.

Die Quintessenz

Versuchen Sie, gute Gewohnheiten zu entwickelnerfolgreicher durchs Leben werden zu müssen. Je schneller du sie kultivierst, desto schneller wirst du deine Ziele erreichen.

Mehr über das Kultivieren guter Gewohnheiten

Vorgestellter Bildnachweis: Andrijana Bozic über unsplash.com

Referenz

[1] ^ APS: Die psychologische Studie des Lächelns
[zwei] ^ NPD: 31 Millionen US-Verbraucher überspringen jeden Tag das Frühstück, berichtet NPD
[3] ^ Produktsuche: Kommentar von Jack Dorsey
[4] ^ Die Balance: 11 Tipps zum Zeitmanagement, die funktionieren
[5] ^ Forbes: Das Produktivitätsgeheimnis von Jack Dorsey, das es ihm ermöglicht, zwei Unternehmen gleichzeitig zu führen
[6] ^ Forbes: Die erfolgreichsten Menschen setzen sich keine Ziele – sie tun dies stattdessen
[7] ^ CNBC: Autor, der Selfmade-Milliardäre studiert: 9 Dinge, die die Ultrareichen zum Erfolg motivieren
[8] ^ CNBC: Ein Notfall von 1.000 Dollar würde viele Amerikaner in Schulden treiben