あなたが人生でどんな種類の挑戦や困難や苦痛な状況を経験しても、私たちは皆、私たちの奥深くに手を差し伸べ、それらを乗り越えるための内なる強さを見つけることができる何かを持っています。

–アラナ・スチュワート

浮き沈み、上昇と下降、雨と輝き、喜びと悲しみ、昼と夜-これは人々が人生を定義する方法です：一連の出来事、時には陽気な、時には痛々しいほどの悲しみ。まあ、それは私たちが知っているように、人生が何であるかです。

私たちが難しいと分類できる人生の多くの状況があります。賢明なことは、私たちの生活の困難な時期に立ち向かう準備をすることです。これらの時間は通常、心理的なレベルで私たちに深く影響を及ぼし、私たちの生活に損害を与える可能性があります。

これらの時代に備えることは、私たちの生活を改善するのに役立つ可能性があります。準備ができている 課題に直面する 学び成長することの意味です。

アイデアは、人生が私たちに投げかけるすべてのものを最大限に活用することです。これらの状況のほとんどは私たちの管理下にないことを忘れないでください。したがって、これらの状況に対処するための論理的な方法は、受け入れて先に進むことです。広告

以下では、私たちが人生で遭遇する困難な状況のいくつかと、それらに最もよく対処する方法について説明します。

1.クォーターライフ、ミッドライフの危機

私たちが年をとるにつれて、私たちは自分自身が肉体的および精神的に変化するのを見ます。ですから、私たちの老化の過程で、私たちの周りで起こっている変化についての答えを求める時が来ます。青年期の後、20代前半から30代前半にかけて、私たちは社会に最もよく適合する方法を選択し始めます。

この移行期間は、「クォーターライフ危機」に変わる私たちの一部にとっては扱いにくいかもしれません。膨大な量の混乱とプレッシャーは、うつ病や自傷行為のような状況につながることがよくあります。

老化の過程で、私たちが本当に自分の死を感じ始める40代前半から50代前半の間に、「中年期の危機」と呼ばれる別の段階があります。これらは、私たち人間が自然に対処するのが難しいと感じる多くの変化に対処しなければならない時です。変化は避けられないことを知り、変化を受け入れる力を見つけることが、勇気を見つけ、これらの危機の時代を乗り越える唯一の方法です。

2.別れ

愛が起こり、別れも起こります。そして、言うまでもなく、破綻は悲痛なものです。それらすべての愛情が突然下品なものに変わるとき、それを扱うのは苦痛になります。

何をすべきか 解散後 ？それが最善の理由で起こったことを受け入れ、何か生産的なことをするのに忙しくして、愛が再び起こることを知ってください。いつものように痛みは治まります。あなたの人生に前向きな変化をもたらすために、痛みを動機に変えてください。 （おそらくジムに参加して、汗を流してください。）広告

3.友情を変える

社会的存在である私たちは、愛と友情を求めています。これらは間違いなく、全体的な健康的な生活を送る上で最も重要な側面です。私たちは一人で生き残ることができないので、友達なしではどうしようもありません。私たちは成長を助けるために友達を探し、維持します。したがって、友情の変化は対処するのが難しい場合があります。友達を手放し、好きになったものを置き去りにするときに新しい顔に適応するのは難しい場合があります。

しかし、人々は行き来します。これは人生についてのさらに別の避けられない真実です。私たちは皆、インターネット上でこれらの生意気な行を読んだことがあります。あなたの人生にとどまりたい人はそうする方法を見つけるでしょう、そしてそれらは真実です。恐れずに人々を受け入れて手放し、新しい人々をあなたの人生に迎え入れてください。

4.失敗

もちろん、失敗は困難な時期です。それらは多くのレベルで困難です。あなたが一生懸命働いてきた目標、無価値感、すべての否定的な失敗がもたらす目標を達成していない-これらは我慢するのが難しいです。しかし、繰り返しになりますが、失敗後の成功の話、忍耐と忍耐がもたらすものの話を聞いて読みました。ですから、これらの時期にすべき最善のことは、インスピレーションを見つけて突き進むことです。

5.離婚

結婚はうまく機能するために多くの努力を要します。私たちは離婚に至るまでの多くの失敗した結婚を目撃し、話を聞いたり、家族全員にとって移行がいかに難しいかを経験したことさえあります。悲しいことに、私たちの何人かはこのひどい経験を生き抜かなければならないかもしれません。

家族を分割することはそれが聞こえるほど恐ろしいことであり、おそらく誰も弁護士を離婚するという考えを本当に好きではありませんが、結婚がうまくいかない場合は離婚が最善の答えです。それは人生の前向きな変化への扉を開きます。これを知ることは、人々が離婚後の人生に対して正しい態度を保つのに役立ちます。

6.仕事を失う

仕事を失うことは壊滅的である可能性があり、最悪のシナリオでは空腹になる可能性さえあります。そして、私を信じてください、あなたが空腹の胃で何日も過ごしなければならないときよりも荒い時間はありません。広告

それで、あなたの仕事を失った後、何をすべきでしょうか？この時点で絶望的に感じるかもしれませんが、もう汗を流さないでください。強くなり、別のより良い仕事を見つけるために努力してください。冷静に、戦い続けよ。

7.年をとる

あなたは仏陀の話と彼がどのように悟りの道に着手したかを聞いたことがあるかもしれません。彼は自分が治療法を見つけたいと思っていた人間の人生の悲惨さを見ました。重要なのは、年をとることは確かに困難な状況であり、それに対する治療法はありません。白髪、しわ、健康状態の悪さ、かつてのことを簡単に行うことができないこと、これらは私たちが年をとるにつれて私たちが順応することのいくつかです。

まあ、ないことは秘密ではありません 若返りの泉 。十分に長生きすれば、私たちは皆年をとるでしょう。ですから、あなたがそれを惨めにしたくないのであれば、最善のことは老後のために前もって計画することです。ほら、そういうわけで賢い人々は年金や退職金のようなものを思いついたのです。

8.怪我をしたり、病気になったりする

どんなに多くの予防策を講じても、事故が起こり、病気にかかる可能性があります。しかし、これは私たちが用心深く健康的に生きようとすることを思いとどまらせるべきではありません。怪我からの回復は、経験することができる最も困難な時期の1つであり、身体や能力の変化に合わせて生きることを学ぶことは、肉体的および感情的に大きな調整になる可能性があります。

繰り返しますが、人生に対して正しい態度を保つことは、人生に対処するための鍵です。一見長い回復の旅は、病気が予防できない他の活動に従事することでストレスを軽減することができます。通常、喜んでやることができることが常にあります。たとえば、癌患者が病院のベッドから素晴らしい小説を書いたことがあります。

9.自然災害で持っているものをすべて失う

自然災害は、誰にでも起こりうる最悪の事態の1つです。これらの災害の間、人々は潜在的に彼らが最も近い人々と彼らの家を含むすべての所有物を失う可能性があります：本当にトラウマ的な人生経験。広告

しかし、いつものように、私たちは跳ね返ります。

私たちは、最も困難な時代から戻ってきて、最初からやり直すのに十分な弾力性を持っています。私たちがこの災難を生き延びたという事実は、私たちに二度目のチャンスが与えられていると信じるのに十分な理由です。地震、津波、ハリケーンなどの災害をきっかけに私たちにできることは、絶望の時代に互いに助け合い、希望を見つけることだけです。

10.愛する人の死

死は人生の究極の真実です。それはいつでも誰にでも来る可能性があります。それが投げかける悲しみは、常に対処するのが難しいです。愛する人を失い、彼らなしで生活しなければならないことは、人生で経験できる最もひどい変化です。

ザ・ 悲しみと喪失のモデル 悲しみには、否定、怒り、抑うつ、交渉、受容の5つの段階がありますが、必ずしもすべての人に同じように起こるとは限りません。私たちの中には、受け入れの段階に達するまでに非常に長い時間がかかる場合があります。

死は悲しみを要求するので、悲しむことは正しいことですが、死者を称えるために私たちができる最善のことは、事実を受け入れ、それができるときに先に進むことです。この人の死の重要性を記念して、おそらく木を植えることもできます。

注目の写真クレジット： farm6.staticflickr.comのFlickr 広告