Die 10 größten Ängste, die dich davon abhalten, dein bestes Leben zu führen

Die 10 größten Ängste, die dich davon abhalten, dein bestes Leben zu führen

Hat Sie Ihre größte Angst jemals davon abgehalten, etwas zu tun, was Sie schon einmal tun wollten? Für jeden, der versucht, ein besserer Mensch im Leben zu sein, lautet die Antwort ja.

Die meisten Menschen bündeln ihre größten Ängste zu einem großen, beängstigenden Paket aus Nerven, Angst und Untätigkeit. Aber was wäre, wenn ich erzähle, dass es nicht nur eine größte Angst gibt, sondern viele davon? Und dass sich jede von ihnen mit ein wenig Übung aufschlüsseln und lösen lässt?



Es ist wahrscheinlich, dass Angst das Wichtigste ist, was Sie davon abhält, Ihr bestmögliches Leben zu führen. Dieser Artikel beleuchtet die häufigsten Ängste, die Menschen haben, die sie zurückhalten, und wie man sie überwindet.

1. Angst vor dem Versagen

Die Angst vor dem Scheitern ist eine der häufigsten Ängste, die Menschen davon abhalten, ihr bestes Leben zu führen. In einer Welt, die erfolgreiche Menschen auf ein Podium stellt, kann es Schande für diejenigen geben, die zu kurz kommen oder, noch schlimmer, es überhaupt erst versuchen.



In den weisen Worten von Anthony de Mello:[1]

Wenn der Bogenschütze um keinen bestimmten Preis schießt, hat er alle seine Fähigkeiten; als er schießt, um eine Messingschnalle zu gewinnen, ist er schon nervös; wenn er um einen Goldpreis schießt, erblindet er, sieht zwei Ziele und ist den Verstand verloren. Sein Können hat sich nicht geändert, aber der Preis teilt ihn.



Die Angst vor dem Versagen hält Sie davon ab, Maßnahmen zu ergreifen und lässt Sie zögern. Lassen Sie nicht zu, dass diese Angst Ihr Leben bestimmt. Befreien Sie sich von Ihrer Angst vor dem Versagen, von Ihren Erfolgsspannungen, und Sie werden Sie selbst sein. Wie? Mach mit beim kostenlosen Fast-Track-Klasse – Kein Aufschieben mehr . Sie werden lernen, Ihre Angst zu überwinden und Maßnahmen zu ergreifen, um Dinge zu bewirken. Sie werden entspannt und in Höchstform sein. Sie würden nicht mit angezogenen Bremsen fahren, und das gilt auch für das Leben. Nehmen Sie hier am kostenlosen Kurs teil.

2. Angst vor dem Erfolg

Eine der weniger bekannten, aber sehr verbreiteten Ängste, die Sie möglicherweise zurückhalten, ist die Angst vor dem Erfolg. Wie kann jemand den Erfolg fürchten, fragen Sie sich vielleicht? Nun, Erfolg hat seine eigenen Probleme und Ängste.

Der Erfolg kann aus dem Nichts kommen und alles ändern, wenn Sie nicht bereit sind. Sobald Sie Erfolg haben und sich damit vertraut machen, kann er augenblicklich verschwinden. Die Leute halten sich nicht nur zurück, weil sie Angst vor dem Erfolg haben, sondern weil sie Angst haben, ihn zu bekommen und zu verlieren.Werbung



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Die Lösung ist ähnlich wie bei der größten Versagensangst – man muss nur lebe dein eigenes Leben und sehen, was auf Sie zukommt. Sowohl Erfolg als auch Misserfolg sind bei jedem lohnenden Unterfangen unvermeidlich, also entspannen Sie sich und umarmen Sie beide.

3. Angst vor Verlust

Verlustangst ist höchstwahrscheinlich eine der prominentesten und stärksten Ängste, die Sie zurückhalten. Die größte Angst vor Verlust stimuliert oft negative Emotionen wie Wut, die dich daran hindern, der Mensch zu sein, der du sein kannst.

Denken Sie an das letzte Mal, als Sie wütend waren, und suchen Sie nach der Angst dahinter. Was hattest du Angst zu verlieren? Wovor hattest du Angst, dir genommen zu werden? Von dort kommt die Wut. Denken Sie an eine wütende Person, vielleicht an jemanden, vor dem Sie Angst haben. Kannst du sehen, wie verängstigt er oder sie ist?

Um diese Angst zu überwinden, musst du dich der Angst stellen, Dinge zu verlieren, damit du wirklich alles genießen kannst, was du liebst. Du musst deinen Eigensinn hinter dir lassen, damit du mit der Freude an dem leben kannst, was du hast.

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4. Angst, verurteilt zu werden

Diese größte Angst ist dafür bekannt, die Menschen in ihrer Hülle, an ihrem Platz und von allem fernzuhalten, was sie erreichen könnten.

Vielleicht haben Sie die Fabel von Der Mann, der Junge und der Esel gehört. Sie gehen neben ihrem Esel zum Markt, als ein Mann sie verspottet und sagt, der Esel sei eine verschwendete Kreatur, wenn niemand darauf reitet. Also hilft der Mann seinem Sohn auf den Esel und schon bald werden sie von einer Frau unterbrochen, die nicht glauben kann, dass ein Junge mit frischen Beinen seinen alten Mann zum Laufen bringen würde. Dann springt der Mann auf den Esel und der Junge steigt ab. Sie gehen weiter, bevor ein Passant den Mann einen faulen Lümmel nennt, weil er seinen kleinen Sohn zum Laufen gebracht hat.

Versuchen Sie es allen zu gefallen, und Sie werden niemandem gefallen. Du wirst beurteilt egal was Sie tun es, also können Sie Ihr Leben so gut leben, wie Sie möchten.

5. Angst, unsere „Identität“ zu verlieren

Ihre Identität könnte etwas sein, an dem Sie sich festklammern, als wäre es eines Ihrer wertvollsten Besitztümer – oft ohne es zu merken. Als Menschen weben wir diese Geschichten in unseren Köpfen darüber, wer wir sind, was wir wollen und was Menschen wie wir tun.Werbung

Diese Geschichten sind leicht zu erstellen, aber sehr schwer zu entkommen, wenn sie einmal in Stein gemeißelt sind.

Abstrakte und meist erfundene Konzepte wie Karriere und Identität geraten in Konflikt die ganze Zeit und verschmelzen oft als eine Art Kompromiss.

Das gleiche gilt in anderen Situationen. Wie konntest du jemals einfach zu einem hübschen Mädchen gehen und ein Gespräch beginnen? Du bist der Typ, der schüchtern ist und sich zurückhält. Wie können Sie sich jemals einen Tag frei nehmen, wenn Sie müde sind? Sie sind eine Produktivitätsmaschine, die sich nie einen Tag freinehmen kann.

Eine Identität zu haben kann für kurze Zeit beruhigend sein, aber es dauert nicht lange, bis sie jede einzelne Tür schließt, um sich zu ändern. Wenn Sie mit dem, wo Sie sich gerade befinden, unzufrieden sind, ist es wahrscheinlich, dass es einen Teil Ihrer Identität gibt, für dessen Schutz Sie erbittert kämpfen.

6. Angst, die Kontrolle zu verlieren

Die größte Angst, die Kontrolle zu verlieren, ist eine weitere große Angst, die viele von uns davon abhält, ihr bestes Leben zu führen. Viele Menschen ersetzen Verbesserung und Glück durch Kontrolle und Komfort, und hier kann man etwas falsch machen.

Um wirklich glücklich, wirklich frei zu sein und das Leben zu leben, das du dir wünschst, musst du dazu bereit sein die Kontrolle abgeben . Für jeden, der Fortschritte machen möchte, wird es irgendwann langweilig, immer wieder das gleiche Videospiel-Level zu spielen. Irgendwann müssen Sie einen Sprung in die nächste Ebene wagen und die Kontrolle und das Vertrauen aufgeben, die Sie auf der unteren Ebene hatten.

Viele Menschen verfehlen ihr Potenzial, aber es macht ihnen nichts aus, weil sie die Kontrolle haben. Um diese Angst zu überwinden, musst du akzeptieren, dass du sowieso nie die totale Kontrolle hast. Unsere Pläne sind dem Wetter ausgeliefert. Unsere Freitagabende sind dem, was unsere Freunde tun wollen, ausgeliefert, und unsere Lebensspanne ist von etwas außerhalb unserer selbst abhängig.

Wenn du merkst, dass du nicht so viel Kontrolle hast, wie du anfangs dachtest, macht es es ein bisschen einfacher, die Angst zu überwinden, ein bisschen mehr Kontrolle zu verlieren, wenn die Zeit reif ist.

7. Angst vor der Zeit

Zeitangst ist ein ganz modernes Phänomen, das laut Psychology Today erst vor etwa 10.000 Jahren entstanden ist. Genauer gesagt ist es die Angst, nicht genug Zeit zu haben.[zwei] Werbung

Egal, ob Sie sich Sorgen machen, nicht genügend Stunden am Tag zu haben oder sich Sorgen darüber machen, wie schnell das Leben vergeht, dies sind Formen von etwas, das als 'Zeitangst' bezeichnet wird.

Zeitangst kann Sie zu Gewohnheiten und Verhaltensweisen führen, die Sie weit davon entfernt, Ihr bestmögliches Leben zu führen. Es lässt Sie Dinge überstürzen, die Sie entspannen und genießen sollten. Es macht Sie eher aufgeregt als zufrieden. Obwohl es dich produktiver machen kann, handelst du oft eher aus Zwang als aus Freiheit – und das will niemand.

Der beste Weg, die Angst vor zu schneller Zeit zu überwinden, besteht darin, zunächst zu definieren, was „gut verbrachte Zeit“ für Sie bedeutet. Zweitens, schaffen Sie mehr Platz für diese Momente und Aktivitäten. Vermeiden Sie schließlich zeitraubende Ablenkungen, die Ihre kostbaren Momente übernehmen, wenn Sie sie nicht auch wollen.

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8. Angst davor, wer du wirklich bist

Laut einer Forschungsarbeit[3]zu diesem Thema wird geschätzt, dass 70 Prozent der Menschen in ihrem Leben etwas erleben, das als „Betrügersyndrom“ bekannt ist. Dies ist der Zustand, in dem Sie sich des Erfolges, den Sie erhalten, nicht würdig oder verdient fühlen.

Einer der Hauptgründe, warum das Impostor-Syndrom so prominent ist, ist, dass uns niemand besser kennt als wir selbst. Du weißt, was deine schuldigen Freuden sind, du weißt, was du heimlich hasst und heimlich liebst. Sie wissen, wo Sie zu kurz kommen, wo andere vielleicht denken, dass Sie hervorragend sind, und Sie wissen, wo Sie besser sind, als andere Ihnen zuschreiben.

Die gute Nachricht für Sie ist, dass alle im selben Boot sitzen. Jeder hat dunkle Seiten, auf die er nicht stolz ist, Handlungen, die er bereuen, und Mängel, von denen er wünschte, dass sie nicht da wären. Der Unterschied zwischen den Dingen, die Sie zurückhalten, und dem Erreichen Ihrer Ziele, liegt in der Vergebung und der Annahme, dass das, was Sie sind, mehr als genug ist. Scherben und so.

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9. Angst vor dem Verlust des Bekannten

Viele Leute denken, dass wir Angst vor dem Unbekannten haben, wenn wir Angst vor der Dunkelheit, vor den Schatten oder vor einer großen Veränderung in unserem Leben haben.

Es ist nicht so, dass Ihre größte Angst die Angst vor dem Unbekannten ist. Du kannst nichts fürchten, was du nicht kennst. Niemand hat Angst vor dem Unbekannten. Was du wirklich fürchtest, ist das Verlust des Bekannten .

Diese Reaktion ist vollkommen natürlich. In unserer Jäger-Sammler-Zeit war jeder Verlust des Bekannten fast immer der Weg zum sicheren Tod. Egal, ob wir uns außerhalb unseres Stammes befanden, Essen aßen, das wir noch nie probiert hatten, oder etwas anderes außerhalb des Bekannten, wir waren oft in Schwierigkeiten. Es ist fest in Ihrem Gehirn verdrahtet, um das Bekannte jederzeit in der Nähe zu halten.Werbung

Aber du bist kein Jäger mehr in der Savanne. Ihr primitiver Verstand erkennt es nicht, aber Ihr höherer, intellektueller Verstand. Ihr primitiver Verstand sieht jeden Verlust des Bekannten als Bedrohung an, während Ihr höherer Verstand ihn als Gelegenheit sieht, zu wachsen und zu lernen.

Welcher Geist in Ihrem Kopf lauter ist, wird wahrscheinlich Ihre Handlungen leiten – also füttern Sie den intellektuellen Geist so gut wie möglich.

10. Angst vor dem, was als nächstes kommt

Niemand weiß, was nach diesem Leben kommt, und alle Ängste auf dieser Liste können auf die größte Angst vor dem Sterben und was auch immer als nächstes kommt, reduziert werden.

Es ist üblich, seine Aufmerksamkeit absichtlich in Politik, Stress, Sorgen und Plänen des täglichen Lebens zu übertönen, um nicht über die größeren Fragen nachzudenken. Aber erst wenn wir unsere eigene Sterblichkeit akzeptieren und ihr ins Gesicht starren, beginnt die Angst davor zu verschwinden.

Während manche Leute befürchten, dass der Gedanke an diese größere Wahrheit sie von aller Verantwortung befreit, dass nichts, was sie tun, wirklich wichtig ist und dass sie ein Leben in Apathie führen werden, ist die Realität, dass es in die andere Richtung erzwingt – es erschreckt sie in die Verantwortung .

Es bedeutet, dass es keinen Grund gibt, nicht uns selbst und einander lieben. Dass es keinen Grund gibt nicht behandeln uns und unseren Planeten mit Respekt. Dass es keinen Grund gibt nicht lebe jeden Moment unseres Lebens, als ob er in ewiger Wiederkehr gelebt werden würde.

Es ist eine große Verantwortung, hier zu sein, aber das Leben ist zu kurz und zu kostbar, um etwas anderes als ein ungelebtes Leben zu fürchten.

Überwinde deine größte Angst

Obwohl es die größten Ängste gibt, die auf Ihrem persönlichen Weg zu Größe auftreten können, kann jede von ihnen auf ihre eigene Weise gelöst werden. Ironischerweise ist Ihre größte Angst nicht zu befürchten. Angst ist ein natürlicher Teil des Lebens und alle Ängste haben eine Quelle, die Schritt für Schritt entdeckt und überwunden werden kann.

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Referenz

[1] ^ Gutes Lesen: Zitate von Anthony de Mello
[zwei] ^ Psychologie heute: Warum Menschen sich viel mehr Sorgen machen als nötig
[3] ^ Internationale Zeitschrift für Verhaltenswissenschaften: Das Hochstapler-Phänomen