子供の頃に初めてレモンを試飲したときは、次のようになっている可能性があります。

さて、レモンはそれ自体が厄介なものになる可能性がありますが、キッチンでは一般的であり、料理や料理の準備によく使用されることをご存知でしょう。

しかし、それらは単なるありふれたものではありません…それらは 不可欠です。 どうして？レモンのジュースはほとんどあなたの体の救いの恵みだからです。レモンジュースがあなたの体を助けることができる方法をチェックしてください。あなたはそれらのいくつかにきっと驚かれることでしょう！

注：レモンジュースの摂取について言及するときはいつでも、そのまま飲む必要はありません。それを水に加えて、痛みを和らげてください。

1.ビタミンCが非常に多い

確かに、あなたはレモンがビタミンCを持っていることをすでに知っているかもしれませんが、あなたはどれくらい知っていますか？ 興味深い事実 19世紀半ばの金鉱夫にとって、レモンは事実上金そのものでした。実際、彼らはそれぞれなんと1ドルの費用がかかります。これは今のレモンにとってはかなり高価なので、1849年にいくらかかるか想像してみてください。

なぜ彼らはそんなに求められたのですか？レモン果汁には途方もなく大量のビタミンCが含まれているため、壊血病から保護することができます。広告

壊血病は今のところ正確には問題ではありませんが、それでも毎日ビタミンCを毎日摂取することが不可欠です。 大きなレモン1個 45mgのビタミンCが含まれています（あなたの毎日の必要量の75％）。

2.それは…すべてを治します

まあ、多分すべてではありません。しかし、レモンジュースは 治療を助ける 豚インフルエンザ、 風邪 、インフルエンザ、腎臓結石、さらには耳鳴り。

ビタミンCはあなたを強化することができます 免疫系 そして他の病気を寄せ付けない…そして、まあ、あなたはすでにレモンにどれだけのビタミンCが含まれているのか知っています！

3.集中するのに役立ちます（しゃれは意図されていません）

フィットネスと栄養の専門家によると ジェイ・カルディエッロ 、単なる 香り レモンオイルの量は実際にあなたの集中力を改善し、あなたの注意力を高めることができます。本当に何かに集中する必要がある場合は、ストーブで水と混ぜたレモンジュースを沸騰させてさらにブーストしてみてください。

4.髪の自然なハイライトです

レモンには健康上の利点しかないと誰が言いますか？美容効果もあります！

私が子供の頃、私がビーチに出かける前に、母はいつも私の髪にレモンジュースを絞っていました。太陽の下で一日を過ごした後、バム！美しいハイライト。それを試してみてください-それは本当にうまくいきます！広告

5.腎臓結石を防ぐことができます

これまでに持っていた人は誰でも 腎臓結石 彼らはあなたに起こりうる最悪の事態であることを知っています。以前に食べたことがある場合（または持っていない場合でも）、毎日の食事にレモンジュースを追加し始めます。 1日あたり1カップの純粋なレモンジュースでうまくいきます。

6.お肌をすばらしく見せます

もう一つの美しさの利点：レモンは素晴らしい抗菌特性を持っています…それができることを意味します にきびを防ぐ 肌を明るくクリアに！さらに、クエン酸は厄介なにきびの傷跡を徐々に軽くすることができます。

最初はレモンの大きなスライスを顔に塗るのが少し変だと感じるかもしれませんが、数週間試してみて、肌が光るのを見てください。による ドクターオズショー 、ミルク1杯、レモンジュース小さじ2杯、ブランデー大さじ1杯を組み合わせて素晴らしいフェイスマスクにすることもできます。

7.あなたをrelaaaaaxにします

チルアウト、男。

Tiesha D. Johnson 、RNは、レモンはあなたが眠るのを助け、あなたのストレスを和らげ、そして不安に苦しむ人々を助けるためにさえ使われることができると説明します。

8.あなたを助けます…。ええと、行きます

による オズ博士 、レモンジュースに含まれるこれらすべての抗菌特性は、胃のプロセスと消化を助けます。これは胃の痛みに最適ですが、便秘にも役立ちます。広告

1カップのお湯＆frac14;を組み合わせてみてください。レモンと小さじ1杯の挽いた亜麻の種…それから狂ったように混ぜて飲んでください。今まで飲んだ中で最もおいしい飲み物ではないかもしれませんが、うんちをするのに役立ちます。

9.それは素晴らしいデトックスです

最近、デトックスが大流行していますが、それには正当な理由があります。私たちは、私たちが飲む通常の食べ物や飲み物で毎日非常に多くの毒素を消費します。これは、私たちの気分、パフォーマンス、健康にあなたが思っているよりもはるかに大きな影響を与える可能性があります。

による マイク・ルーセル博士 、あなたはそこにある多くのデトックスに懐疑的であるはずです–しかし、レモンはあなたが頼ることができる素晴らしいデトックス剤です。

10.あなたが体重を減らすのを助けます…より速く！

水にレモンジュースを加えて定期的に飲むと、体重が減ります。それらの偽の、狂った健康神話の1つのように聞こえますね？

良いニュース： そうではありません ！

まず、レモンジュースは実質的にカロリーがないので、それはかなり素晴らしいです。しかし、それよりも深くなります。レモンウォーターは消化管をきれいにするのに役立つとすでに判断していますが、それはまた、 ペクチン繊維 。広告

それが何であるかを実際に知る必要はありません。キャビネット内の本当に不健康なCookieを渇望するのを防ぐのに役立つことを知っておいてください。

レモンの壮大な探求に注意するためのヒント

レモンジュースを食事に取り入れたい場合（この投稿を読んだ後にすべきです！）、レモンを購入して保管するためのいくつかの秘訣があります。

まず、皮が薄い黄色いレモンを自分で購入します。しわがないことを確認してください。しわは果物が熟しすぎていることを意味する場合があります。冷蔵庫の外では、室温に保たれ、日光にさらされないようにすると、1週間保管されますが、冷蔵庫の中では4週間保管されます。

ただし、レモン果汁は冷凍庫に何年も保存できるため、すぐにレモンを絞ることができます。

ハッピースクイーズ！

注目の写真クレジット： flickr.com経由のalyチョーク 広告